A vida se move em ciclos.

Assim como o trem da canção, o mesmo trem que chega é o trem de partida. Ele traz encontros, histórias, promessas… e, no mesmo trilho, leva despedidas, encerramentos e silêncios necessários.

Nos relacionamentos de amor, de amizade ou de trabalho, vivemos constantemente esse movimento. Pessoas chegam para nos ensinar algo, para nos acompanhar por um tempo, para despertar partes nossas que ainda estavam adormecidas. E pessoas partem quando o ciclo se completa, quando a troca já cumpriu seu propósito ou então quando os caminhos simplesmente deixam de coincidir.

Nem toda partida é rejeição.

Nem toda chegada é permanência.

Existe uma maturidade emocional que se constrói quando compreendemos que nem tudo que amamos nos pertence. O apego excessivo às pessoas, às expectativas, às versões passadas de nós mesmos tende a nos aprisionar. Ele transforma o amor em medo, a presença em controle e o vínculo em dependência.

Deixar ir não é desistir. Deixar ir é respeitar o fluxo da vida.

Padre Fábio de Melo fala sobre a desidentificação. Nesse momento em que percebemos que já não somos mais aquilo que fomos, nem cabemos mais em certas relações, lugares ou papéis. A dor, muitas vezes, não está na perda em si, mas na tentativa de continuar sendo quem já não somos ou de manter por perto quem já não consegue mais caminhar conosco.

Quando há desidentificação, insistir é adoecer.

Aceitar é libertar.

Pessoas vão e vêm.

Situações se desfazem para que outras possam nascer em novos contextos, com novas pessoas, em outros tempos. Cada encerramento abre espaço e cada despedida limpa o terreno para que haja novas conexões mais alinhadas com quem nos tornamos.

E aqui entra o amor-próprio não como egoísmo, mas como responsabilidade emocional. Amar a si mesmo é ter coragem de dizer:

• “Isso já não me faz bem.”
• “Isso já não combina com a minha essência.”
• “Eu mereço viver relações onde posso ser inteira.”

O amor-próprio nos ensina a não implorar permanências, a não negociar a própria dignidade e a confiar que aquilo que é verdadeiramente nosso não precisa ser forçado.

Às vezes, a vida nos pede apenas isso: descer do trem errado, esperar na plataforma com o coração aberto e confiar que outros trens virão.

Alguns trarão trabalho, outros amor, outros amizades profundas. Mas todos trarão aprendizado.

Que saibamos honrar as chegadas, agradecer as partidas e seguir viagem conscientes, mais livres e mais fiéis a nós mesmos.

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Quer saber mais sobre como lidar com chegadas e partidas na vida, sem perder a si mesmo? Então, entre em contato comigo. Terei o maior prazer em responder.

Até o próximo artigo!

Márcia Rosa
https://www.marciarosaconsultoria.com.br

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Como integrar a inteligência somática e distinguir impulso de intuição para escolher sem se trair.

Há caminhos que parecem perfeitos no papel, mas não cabem dentro de nós. Antes da razão encontrar palavras, o corpo já acusa: uma contração leve, uma tensão que pede atenção. Fomos educados a valorizar apenas o mensurável e, nesse processo, silenciamos uma inteligência essencial: a sabedoria somática.

Essa percepção não é um mistério, mas uma função veloz do nosso sistema nervoso. Ela reconhece padrões e envia respostas físicas antes mesmo de termos uma explicação racional. Um aperto no peito, um arrepio na nuca, uma mudança súbita na respiração. Na prática, o corpo sente primeiro para que o entendimento venha depois.

Aprendi isso não apenas pelo estudo, mas pela vida. Houve momentos em que todas as variáveis estavam certas, as decisões pareciam justificadas e os cenários validados. Ainda assim, algo em mim resistia. Não era insegurança, era uma falta de encaixe, indicando que aquele caminho não era o melhor para mim. Ao abrir espaço para essa voz sutil, a decisão tornou-se então mais limpa e verdadeira. Fiz da intuição minha maior aliada estratégica.

O silêncio que permite a escuta

Pensar é útil. Escutar é decisivo. Às vezes a lógica sustenta uma escolha, mas não há concordância por dentro. No silêncio, fica mais fácil discernir o que é apenas ruído das expectativas alheias e o que é a sua verdade essencial.

Cultivar esse silêncio não significa a ausência de som, mas a criação de uma clareira no meio do caos mental. É nesse espaço que notamos para onde a vida quer seguir, percebendo onde há expansão e onde há retração. A mente lista prós e contras, mas o corpo sinaliza se há paz ou desequilíbrio. Quando mente e corpo se alinham, a resistência cede, a indecisão diminui e a direção aparece com clareza.

Entre o sentir e o decidir

A intuição exige espaço interno. O excesso de estímulos e a vida reativa saturam nossa percepção. Quando olhamos somente para fora, o corpo passa a ser tratado como instrumento e não como fonte legítima de informação. A mente analítica opera dentro dos limites do que já é conhecido e mapeado.

O corpo, contudo, possui uma capacidade distinta de captar as sutilezas do que ainda não foi nomeado. O retorno a esse saber começa quando resgatamos a consciência sobre o próprio estado físico. É a partir desse eixo que a intuição deixa de ser uma percepção vaga para se tornar um dado concreto, um sistema de navegação que protege a integridade de nossas escolhas.

Quando o impulso faz barulho e a intuição orienta

É fundamental distinguir as vozes que moram em nós para não confundir a urgência do momento com a clareza interna:

• O Impulso: Brota da urgência. É barulhento, acelera o ritmo e busca alívio imediato. Ele empurra e nos faz atropelar o tempo.
• A Intuição: Manifesta-se com sobriedade. É um saber calmo, que não pressiona nem dramatiza. Mesmo diante de decisões difíceis, ela indica o próximo passo com consistência.

A voz da coerência

Ouvir a voz da intuição é, acima de tudo, um ato de lealdade consigo mesma. Em um cenário onde somos constantemente convidados a seguir fórmulas prontas, essa escuta funciona como uma âncora de coerência.

Ela nos protege de caminhar por direções que, embora pareçam seguras racionalmente, nos distanciam da nossa essência. Quando ignoramos esse chamado, o corpo muitas vezes cobra o preço em forma de cansaço; mas quando o honramos, cada escolha passa a ter o peso da nossa verdade, tornando o caminho mais leve e o propósito mais claro.

Integridade como caminho

A harmonia constrói-se quando o agir respeita o sentir. A intuição é uma inteligência refinada que aguarda o nosso reconhecimento. Ela lê o que ainda é invisível e oferece um norte, muito antes de a lógica conseguir formular conclusões.

Escolher ouvi-la é permitir que estratégia e sensibilidade caminhem juntas, trazendo segurança para o próximo passo. Quando decidimos habitar a própria pele com honestidade, então a vida deixa de ser uma sucessão de reações e passa a ser um gesto de liberdade.

Em essência, a atenção ao que se passa por dentro é o maior ato de lealdade que podemos exercer. Honrar a própria intuição é garantir que você ainda se encontre inteiro dentro de si mesmo.

E você? Em quais momentos se afastou do que percebia por dentro para sustentar o que parecia certo por fora?

O resgate começa quando você decide respeitar o que percebe, mesmo antes de entender. No silêncio da escuta, a verdade ilumina.

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Com amor e carinho,

Luiza Nizoli Rocha
Facilitadora em Desenvolvimento Humano e Consciência Organizacional
luiza.nizoli19@gmail.com
https://www.linkedin.com/in/luiza-nizoli
https://www.instagram.com/luizanizoli/

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Existe uma conta silenciosa que toda empresa paga quando a liderança perde a integridade: a conta da desconfiança.

E ela não vem em forma de boleto. Ela vem disfarçada de “falta de engajamento”, de “gente que não veste a camisa”, de “equipe que não tem iniciativa”, de “fornecedor que não prioriza”, de “cliente que some”, de “processo que não funciona”.

No fundo, quase sempre é a mesma raiz: quando o líder não é verdadeiro, as pessoas param de acreditar, e quando param de acreditar, param então de colaborar.

INTEGRIDADE NÃO É DISCURO. É COERÊNCIA.

Muita gente confunde integridade com “ser bonzinho”, mas integridade é outra coisa: é ser inteiro. É ter alinhamento entre fala e prática.

O time percebe rápido quando um líder:

• cobra algo que ele não faz;
• fala de valores, mas negocia princípios quando convém;
• promete e depois “some”;
• muda de ideia sem explicar o porquê;
• usa dois pesos e duas medidas.

E quando isso acontece, então a equipe não briga. Ela só faz o mais perigoso: se adapta.

Ela começa a trabalhar no modo “proteger-se”. Entregar o mínimo. Registrar menos. Perguntar menos. Sugerir menos. Confiar menos.

Porque onde não há clareza, as pessoas criam suposições. Onde há suposição, nasce insegurança. E onde há insegurança, a produtividade vira então sobrevivência.

TRANSPARÊNCIA É O QUE SUSTENTA O “NÓS”

Transparência não é contar tudo para todo mundo. É não manipular a realidade. É não esconder o jogo.

O Líder transparente:

• diz o que está acontecendo com maturidade;
• assume decisões e explica critérios;
• deixa claro o que espera (e o que não tolera);
• dá feedback de forma direta e respeitosa;
• corrige rota quando erra, sem terceirizar a culpa.

Essa postura cria um ambiente onde as pessoas conseguem respirar. E, sem dúvida, onde o time respira, ele performa.

Porque performance não nasce de pressão infinita. Performance nasce de clareza + confiança + direção.

Verdade gera segurança. Segurança gera resultado.

Se você quer colaboração real, então você precisa lembrar de uma regra simples:

Ninguém dá o melhor de si onde sente que pode ser enganado.

Quando o líder não é verdadeiro, então o time aprende que:

• “não adianta falar”;
• “melhor ficar na minha”;
• “vou fazer só o que mandarem”;
• “se eu me expuser, posso me prejudicar”.

Ou seja: você perde o que mais precisa para crescer: pessoas pensando, assumindo, criando, resolvendo.

E isso não afeta só a equipe, mas…

• afeta fornecedores (que param de confiar em acordos);
• afeta clientes (que percebem incoerência);
• afeta parceiros (que sentem instabilidade);
• afeta cultura (que vira teatro).

O PREÇO DE UMA LIDERANÇA INCOERENTE

A incoerência do líder gera custos invisíveis:

• retrabalho por falta de combinado claro;
• conflitos por ruído e indiretas;
• rotatividade por desgaste emocional;
• queda na qualidade por desmotivação;
• perda de reputação por promessas não cumpridas.

O mais duro é: muitos desses custos aparecem como “problema do time”, mas começaram como “problema de referência”.

Porque liderança é referência.

E referência não é aquilo que você diz, mas aquilo que você sustenta quando ninguém está olhando.

TRÊS PERGUNTAS QUE TODO LÍDER DEVERIA FAZER

Se você quer construir confiança (e resultado), comece por aqui:

1. O que eu cobro do meu time que eu não pratico?
2. Em que momentos eu sou claro… e em quais eu deixo no ar?
3. Quando eu erro, eu assumo e ajusto, ou eu justifico e empurro?

A resposta para essas perguntas pode doer. Mas também pode libertar.

Porque líderes que crescem de verdade não são os que “acertam sempre”.
São os que têm coragem de ser verdadeiros o suficiente para ajustar o caminho.

CONCLUSÃO

Integridade, transparência e verdade não são “soft skills”. São infraestrutura emocional de alta performance.

Quando a liderança é íntegra, as pessoas confiam. Quando confiam, colaboram. E quando colaboram, o resultado deixa de ser esforço individual e vira então força coletiva.

A força coletiva é o que sustenta crescimento de verdade.

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Quer saber mais sobre como a liderança baseada em verdade, integridade e transparência impacta de fato os resultados, a cultura e o engajamento? Então entre em contato comigo. Terei o maior prazer em ajudar.

Tudy Vieira
https://www.tudyvieira.com.br/

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No mês passado, meu artigo foi sobre o cérebro humano que opera com duas redes neurais dominantes quando se trata de aprender e mudar — a Rede Analítica (RA) e a Rede Empática (RE), inspirada por um livro que estou estudando, “Ajudando pessoas a mudar” de Richard Boyatzis e seus coautores. Continuo aqui, minha inspiração trazendo um outro conceito, também abordado no mesmo livro, o AEP.

Em um mundo corporativo movido por metas, pressão e velocidade, falar de emoções pode parecer secundário.

Mas é justamente nesse ambiente que o Atrator Emocional Positivo — o AEP — se torna uma vantagem competitiva. Os autores, descrevem um estado emocional no qual a pessoa se sente segura, esperançosa e conectada ao que realmente deseja para o futuro. É um estado que ativa abertura, criatividade e motivação genuína. Em termos simples, o AEP é o ponto emocional onde mudanças verdadeiras começam a ganhar força.

Quando alguém acessa esse estado, então algo muda de dentro para fora. O corpo relaxa, a mente se expande e a visão de futuro deixa de ser uma projeção racional para se tornar um desejo vivo. Em vez de focar no que está errado, a pessoa passa a enxergar possibilidades. E isso importa porque ninguém sustenta transformações profundas apenas com disciplina ou cobrança. Mudanças duradouras nascem de um propósito que inspira, não de uma lista de tarefas.

Nas organizações, líderes que sabem despertar o AEP em suas equipes criam ambientes onde as pessoas se sentem energizadas e capazes de contribuir com autenticidade.

Times que operam nesse estado tendem a colaborar mais, inovar mais e lidar melhor com desafios. O AEP não elimina problemas, mas muda a forma como nos relacionamos com eles. Em vez de reagir com medo, reagimos com curiosidade. Em vez de nos fecharmos, nos abrimos. E em vez de apenas cumprir, criamos.

O mais poderoso é que o AEP não depende de grandes intervenções. Ele nasce de pequenas escolhas diárias: uma conversa que valoriza o potencial, um gesto de empatia bem como um momento de reflexão sobre o que realmente importa. São microações que, repetidas, constroem uma cultura emocionalmente inteligente — e essa cultura sem dúvida transforma pessoas e resultados.

Talvez o maior convite do AEP seja este: permitir-se imaginar um futuro desejado.

Em um mundo que nos empurra para o modo de sobrevivência, acessar o Atrator Emocional Positivo é quase um ato de coragem. É escolher crescer, mesmo quando tudo ao redor pede urgência. É lembrar que mudança não é um peso, mas uma oportunidade de se aproximar daquilo que queremos ser e atuar para que isso aconteça.

No próximo mês, explorarei o Atrator Emocional Negativo, daí o contraste ficará ainda mais evidente. Por agora, vale essas perguntas silenciosas que o AEP sempre provoca:

• Que futuro você quer atrair hoje?
• Como tem sido seu ambiente de trabalho, sua vida em relação ao AEP?
• Vamos aproveitar esse início de ano para revisitar seus sonhos?

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Quer saber mais sobre como o Atrator Emocional Positivo (AEP) pode ser aplicado na liderança e no ambiente de trabalho para gerar mudanças sustentáveis, engajamento e melhores resultados? Então, entre em contato comigo. Terei o maior prazer em responder..

Até o próximo artigo!

Vera Godoi Costa
https://www.linkedin.com/in/vera-costa-71830715/

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O post Por que Sonhar é Estratégico: A Ciência do Atrator Emocional Positivo – AEP apareceu primeiro em Cloud Coaching.

Há momentos em que o corpo dá sinais que não queremos escutar. O ritmo aperta, a mente acelera, os dias passam voando e, quando percebemos, estamos funcionando no automático. O mundo corporativo celebra agilidade, entrega e presença constante. Tudo isso tem valor. O desafio aparece quando o movimento externo começa a sufocar a vida interna.

A performance é importante. A eficiência sustenta o crescimento. A questão verdadeira surge quando o coração começa a pedir um tipo diferente de presença. Uma presença que não se mede por resultados, mas sim por coerência.

Em algum ponto da jornada, descobrimos que estamos cobrando de nós uma força que não nasce de um desejo autêntico, mas sim de expectativas que absorvemos sem perceber. Criamos histórias internas para continuar entregando, mesmo quando algo em nós pede cuidado, pausa, verdade.

O ponto de virada que ilumina o caminho

No período em que iniciei minha formação como coach, eu vivia intensamente a cultura da alta produtividade. Eram dias cheios, semanas longas e uma sensação contínua de que tudo dependia de mim. A energia parecia inesgotável até que deixou de ser.

O corpo pediu atenção. A mente pediu silêncio. A vida pediu escolha.

As primeiras sessões com meus coachees abriram um campo precioso de autorreflexão. Ao orientá-los em perguntas essenciais, comecei então a enxergar respostas que eu mesma precisava acessar. Reconheci que minha rotina estava distante da vida que eu desejava viver. Descobri que meus limites precisavam ser honrados para que eu pudesse continuar entregando com verdade.

O que aprendi sobre presença e consciência

A caminhada interior revelou algo que se tornou base para minha atuação como coach. Emoções, pensamentos, intuição e sensação formam um conjunto vivo que direciona nossas escolhas. Quando escutamos esses movimentos internos, percebemos então o que faz sentido, o que precisa ser reajustado, o que já não nos representa.

A consciência se amplia quando abrimos espaço para esse olhar honesto. Não é teoria. É experiência viva. É a prática de observar o que sentimos sem medo. O gesto de reconhecer quem estamos sendo bem como quem desejamos ser.

Esse processo fortalece a liderança pessoal, gera clareza e sustenta decisões mais alinhadas. Aproxima assim a vida de um sentido real.

Para onde isso nos leva na liderança e na vida

O estado emocional orienta nossa forma de trabalhar, se relacionar e liderar. Quando cultivamos presença, criamos então ambientes mais leves e relações mais saudáveis. A liderança se torna mais sensível, mais consciente, mais humana.

Algumas perguntas que apoiam a trazer essa prática para o cotidiano, a saber:

1. Qual parte da sua rotina já não apoia a vida que você de fato sonha construir?
2. O que seu corpo tenta comunicar e que você ainda evita escutar?
3. Que mudança simples pode trazer mais verdade para o seu dia?

Nos desenvolvemos quando acolhemos essas respostas com coragem.

Uma jornada que conecta experiências e propósito

Eu sou Cristiane Maziero. Escritora, mentora e coach. Minha trajetória é marcada por vivências que me ensinaram a ouvir o que minha alma tentava dizer quando o ritmo externo era de fato maior que a minha capacidade interna de sustentar tudo. Meu livro “Alma de Líder” nasceu desse percurso. Ele reúne reflexões e experiências que talvez dialoguem com o momento que você está vivendo agora.

Se desejar conhecer mais sobre essa jornada, então deixo aqui o link para o livro:
https://a.co/d/adlDWXa

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Quer saber mais sobre como atender ao chamado da alma, entender os sinais de quando o corpo pede pausa e a consciência pede verdade para que você possa construir uma liderança mais consciente? Então entre em contato comigo. Terei o maior prazer em responder.

Até o próximo artigo.

Cristiane Maziero
Fundadora/Idealizadora @ Allure Desenvolvimento Humano | Psicologia Transpessoal
Instagram: @inspiradora_de_lideres
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WhatsApp: (11) 99878-1452
E-mail: crismaziero@alluredh.com.br
Acompanhe conteúdos no YouTube: @inspiradora_de_lideres

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O post O Chamado da Alma: Quando o Corpo Pede Pausa e a Consciência Pede Verdade apareceu primeiro em Cloud Coaching.

Pronto, foi só eu ler que faltam 5 semanas para o Natal, que o réveillon é na semana seguinte, que mais um ano que se despede, e já começa um aperto no peito.

Mas, eu tenho que dizer que não é só sobre festas, luzes ou comemorações. É sobre um turbilhão de emoções que chega junto com dezembro: a sensação de que é preciso fechar ciclos, cumprir metas que ficaram pelo caminho, comprar presentes, organizar encontros, reconciliar relações, emagrecer, comer melhor, … e, de alguma forma, mostrar ao mundo que está tudo bem.

Mas, no fundo, nem sempre está. E está tudo bem!

A ansiedade típica de fim de ano nasce da comparação silenciosa com aquilo que idealizamos e não alcançamos. Vem do peso de “precisar” estar feliz, mesmo quando o corpo pede descanso. Vem da expectativa de começar o próximo ano renovado, como se a virada fosse um passe mágico que apagasse frustrações e dúvidas.

Só que não funciona assim.

O fim do ano cria uma fantasia coletiva: a de que tudo deve estar encaixado, resolvido e bonito (claro que já li a minha tendência para 2026).

Mas a vida real não é uma vitrine de vitórias, é um processo contínuo.

Não é só em dezembro que se reconcilia. As relações verdadeiras e saudáveis se constroem no cotidiano, na verdade e na vontade genuína não na obrigação da ceia de terminar tudo bem (arroz com ou sem passas?).

Presentes não são prova de afeto, não podem ser exigências impostas pela data. Não há nenhuma obrigação, tem que ser prazer, natural, sem cobrança.

Como pode o espírito de Natal durar apenas alguns dias? Solidariedade, empatia e gentileza não têm calendário. Tem que ser o ano todo em qualquer momento.

E porque tanta expectativa em planejar metas (inalcançáveis) que podem nascer em março, em agosto ou em qualquer terça-feira comum?

O propósito não é um evento, tem que ser uma uma construção.

E daí que nasce a frustração de viver uma realidade que não é verdadeira

A pressão de aparentar alegria pode machucar mais do que se imagina. E de forçar uma intimidade que não existe, um afeto que foi afastado durante todo o ano, um abraço que não existiu nos momentos mais especiais.

Quando você veste uma emoção que não sente, cria uma distância e é dessa falta de autenticidade que nasce a frustração.

Honestamente, há dias mais leves, outros mais densos. Haverá conquistas e haverá mudanças de planos. Isso não define fracasso, é coragem de tentar de novo.

Quero te fazer um convite, um convite à autenticidade.

Fim de ano não precisa ser sinônimo de correria emocional. Analise se realmente é a hora de se reconciliar. Se quer realmente esses encontros, presentear as pessoas que você não tem afinidade e nem vontade.

Será que aquelas metas deveriam mesmo estar na sua lista ou você criou em outro momento que ela fazia sentido e agora não mais?

É muito bom recomeçar, antes de tudo, tem que fazer sentido para você, tem que ser de verdade, com vontade. A autenticidade sim é um presente que você se dá e merece. E é dela que nasce a verdadeira paz emocional.

Que tal transformar suas festas de fim de ano em uma pausa e não um peso?

Em vez de correr atrás de expectativas, permita-se celebrar suas pequenas conquistas, a aceitação de que o tempo não foi suficiente ou mesmo não era tempo, de respirar, de construir de forma sólida e forte, de inspirar.

O fim do ano tem que ser algo verdadeiro.

A vida não muda porque o relógio vira, mas muda quando você decide caminhar com autenticidade.

E essa decisão pode acontecer hoje. Ou no dia 31. Ou em qualquer dia do ano.

O importante é que aconteça por você e não pelo calendário.

O fim de ano não é um script que precisa ser seguido, que você tem que estar bem com todo mundo, que você tem que esquecer, mesmo que a ferida ainda esteja aberta e não resolvida, que você tem que participar de tudo, que tem tem que dar presente, mesmo sem condições (nem vou falar do amigo oculto), que tem que estar feliz, em paz… mesmo que não seja verdade. Porque é fim de ano!

O “espírito de Natal” não é uma máscara de felicidade obrigatória. Ele perde o sentido quando se torna cobrança e não escolha.

Respeite o seu tempo, Aliás, o respeito é o melhor presente, a melhor reconciliação.

Não caia na armadilha das redes sociais, da perfeição, do brilho das luzes se nada disso for verdade para você. Daí nasce a frustração, a ansiedade, a tristeza.

Pergunte-se: O que eu realmente preciso neste momento? O que faz sentido para mim, não para o roteiro dos outros? Como posso fechar o ano com verdade, não com aparência?

O que pode ser feito agora?

Livre-se da culpa, que é uma visão negativa de você e da outra pessoa. Assuma responsabilidades, assim você resolve mágoas e ressentimentos.  E antes de dizer sim, perceba se faz sentido para você, ou se é só para agradar, ou é medo de desagradar. A melhor coisa é negociar da melhor forma que isso tudo pode ser feito.

Seja gentil quando impor seus limites, diga ‘não’ dizendo ‘sim’, agradeça e diga o que realmente você deseja, isso tudo pode e deve ser combinado e ser bom para todo mundo. Lembre-se que um abraço, um carinho, a autenticidade são essenciais. Fale dos seus rituais que são importantes para você.

Ser vulnerável é libertador, poder falar como se sente, quais são suas reais necessidades (permita que o outro faça também).

Esteja perto de quem é seu porto seguro, que te traz paz  e pertencimento.

Tenha cuidado com as palavras, que tem poder.

Exerça o autocuidado, que também é um presente não só para você.

O ano vira em um dia, mas quem decide virar a própria página é você, no seu tempo, com a sua verdade.

O melhor dessa vida para você, sempre!

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Até lá!

Márcia Rosa
https://www.marciarosaconsultoria.com.br

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Um convite para refletir sobre o que nos torna verdadeiramente humanos em meio à velocidade das máquinas.

Querido leitor, antes de temermos o avanço das máquinas, é importante nos perguntarmos se ainda estamos em contato com o que nos torna essencialmente humanos.

Mais do que pensar sobre o futuro da tecnologia, este é um convite para sentir o presente da consciência — a única inteligência capaz de unir razão, emoção e propósito.

A Inteligência Artificial já não é promessa, mas realidade imperativa. Ela habita as decisões, as conversas, os sonhos e os medos.

Mas, enquanto as máquinas aprendem a pensar, o ser humano aprende a sentir com consciência.
A tecnologia só é progresso quando serve à vida.

A consciência, por sua vez, é a única tecnologia que a Inteligência Artificial não poderá substituir, porque é dela que nascem o amor, a ética e a presença.

O abismo entre dados e sentido

Vivemos uma era paradoxal: nunca produzimos tanto e ao mesmo tempo compreendemos tão pouco. Cercados por uma avalanche de dados, atravessamos um deserto de significado.

De acordo com o World Economic Fórum (2024), quase metade das habilidades humanas serão transformadas pela automação nos próximos cinco anos.

A Inteligência Artificial aprende padrões, decifra contextos e antecipa comportamentos, mas não sente.

Entre o dado e o sentido há um abismo: o da consciência. É nesse espaço invisível que o humano se encontra com o essencial.

Máquinas processam informações e calculam probabilidades.

Humanos processam vida e criam propósitos.

A IA aprende a prever.

A consciência nos ensina a compreender.

Consciência: o sentir que ilumina o pensar

A consciência é o ponto de encontro entre corpo, emoção e pensamento, o espaço onde o sentir se transforma em sabedoria.

Quando sentimos medo, alegria ou intuição, o corpo fala antes que a mente compreenda. É nesse instante que percebemos: saber não é apenas pensar, é também sentir.

A neurociência confirma o que a sabedoria ancestral sempre soube: o corpo e as relações são as bases da consciência.

O neurocientista Antonio Damasio lembra que é o corpo que sente antes que a mente decida. O psiquiatra Dan Siegel acrescenta que a consciência floresce nas conexões que criamos, entre o eu, o outro e o ambiente.

É justamente nesse espaço entre sentir e se conectar que nasce o que chamo de Soul Skill, a habilidade de unir lógica e alma, pensamento e presença.

Ela representa a nova inteligência humana: aquela que equilibra técnica, sensibilidade e propósito.

• Empatia: o software do coração;
• Intuição: o algoritmo da alma que decifra o que ainda não foi dito;
• Compaixão: a força que acolhe o caos;
• Presença: a resistência silenciosa ao automatismo;
• Escuta ativa: o sensor para compreender o invisível.

Essas são as tecnologias do ser, e nelas nenhuma máquina toca.

O risco do automatismo interior

Na era digital, o verdadeiro perigo não está em a máquina pensar como humano, mas em o humano viver como máquina.

Entre notificações e tarefas, confundimos movimento com presença — e velocidade com sabedoria.

A tecnologia pode amplificar a vida, mas não pode vivê-la por nós.

O risco não é a automação externa, e sim a anestesia interna, quando o coração se cala e o sentir se torna supérfluo.

Ser consciente é um ato de presença ativa, uma resistência silenciosa ao piloto automático.
Isso se traduz em gestos simples e vitais:

• Discernir: separar o dado da emoção antes de reagir;
• Ancorar: estar no corpo e respirar antes de responder;
• Intencionar: agir com propósito, e não por impulso.

Quantas vezes você se pegou respondendo mensagens sem realmente estar ali?

A consciência nasce justamente nesses instantes em que paramos para sentir e escolher.

O que nos torna insubstituíveis

A máquina pode reconhecer uma lágrima, mas não entende sua origem.

Pode compor melodias, mas não sente o arrepio que a emoção provoca.

O que nos torna insubstituíveis é o que não se mede: a capacidade de amar, imaginar, acolher e criar beleza mesmo em meio ao caos.

A beleza é o reflexo da consciência desperta, aquela que percebe sentido onde outros veem apenas forma.

Enquanto a tecnologia busca precisão, é a sensibilidade humana que oferece direção e propósito ao progresso.

É nesse equilíbrio entre mente e alma que preservamos nossa verdadeira essência.

O despertar da consciência

Querido leitor, a Inteligência Artificial não é o fim da humanidade, mas o espelho que a convida a amadurecer.

Ela reflete nossa genialidade e o vazio que a pressa deixou.

O avanço das máquinas é inevitável.

O despertar da consciência é escolha, e é nele que a vida se sustenta.

A tecnologia é o fruto da mente.

A consciência é o jardim da alma.

Quando razão e sensibilidade caminham lado a lado, a consciência floresce e o futuro deixa de ser ameaça para se tornar um convite à evolução.

O verdadeiro perigo não está em sermos superados pela máquina, mas em esquecermos o humano que ainda pulsa dentro de nós.

Quando lembramos, respiramos e sentimos, percebemos que nenhuma inteligência é mais poderosa do que uma consciência desperta.

Se o artigo despertou em você novas reflexões sobre o humano por trás da tecnologia, convido você a continuar essa jornada de consciência. Vamos juntos cultivar o que nenhuma máquina é capaz de reproduzir: a inteligência viva da alma.

Gostou do artigo?

Quer saber mais sobre como a consciência humana se torna a verdadeira tecnologia que a Inteligência Artificial jamais substitui? Então, entre em contato comigo. Terei o maior prazer em responder.

Com carinho,

Luiza Nizoli
https://www.linkedin.com/in/luiza-nizoli
@luizanizoli

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Tem muito empresário e líder vivendo assim: Trabalha por cinco pessoas, paga quinze… e sente que só ele carrega a empresa nas costas.

A equipe até entrega alguma coisa, mas geralmente no modo “reação”: Responde problema, resolve urgência, espera ordem. Ninguém parece realmente assumir o jogo.

Além de cansar, isso tem um custo gigante:

• O dono não tem vida;
• A equipe vive tensa;
• A empresa cresce em faturamento, mas não em estrutura.

A boa notícia? Na maioria das vezes, o problema não é a má vontade das pessoas, mas a falta de direção clara, de combinados simples e de acompanhamento constante. E quando isso muda, não melhora apenas o resultado da empresa, mas também a qualidade de vida de todo mundo.

A dor: Líder exausto, equipe passiva.

Talvez você se reconheça em algumas dessas situações:

• Você sai da empresa com a sensação de que “se eu não estivesse aqui, nada andava”.
• Você tem a impressão de que a equipe não pensa sozinha: qualquer coisa, te chamam;
• Você vive dizendo: “Já expliquei isso mil vezes”, e mesmo assim os erros se repetem;
• As metas dependem muito mais da sua força de vontade do que da performance do time.

Esse ciclo leva o líder para um lugar perigoso: cansaço, irritação, vontade de “fazer tudo sozinho” e, além disso, a dificuldade de confiar e de delegar.

A causa oculta: Não é falta de gente, mas a falta de clareza e ritmo.

Por trás dessa dor, quase sempre há um padrão:

• “Metas genéricas”;
• “Temos que atender melhor”;
• “Temos que vender mais”;
• “Temos que organizar os processos”.

Mas ninguém sabe exatamente o que isso significa na prática:

• Orientações soltas, não estruturadas: O líder fala no corredor, no café, no grupo de WhatsApp. A equipe ouve, mas não registra, não transforma em rotina. Fica tudo no campo do “eu lembro vagamente”;
• Falta de combinados claros: Não está definido quem faz o quê, até quando, e como vamos saber se deu certo. Sem combinado, não tem como cobrar de forma justa;
• Acompanhamento irregular: Um dia o líder cobra, no outro dia esquece. Fica tudo dependendo do humor e do nível de estresse. O resultado é quase sempre o mesmo: a equipe se adapta ao improviso. Ela aprende que, se esperar um pouco, o próprio dono resolve. E assim o time vai ficando cada vez mais passivo.

A virada: Equipe é construção, não loteria. Equipe que funciona não é “sorte”, é processo diário.

Quando o líder passa a atuar de forma mais intencional, três movimentos mudam o jogo:

1. Direção simples e específica

Em vez de “vamos melhorar o atendimento”, o líder diz: “Nesta semana, nosso foco é: atender cada cliente em até X minutos e registrar 100% dos pedidos no sistema sem erro.”

Agora a equipe sabe exatamente o que é sucesso.

• Combinados claros;
• Quem é responsável por quê;
• Qual o prazo;
• Como vamos medir (indicador, planilha, sistema, relatório).

Combinado claro diminui expectativa invisível e briga desnecessária.

A conversa deixa de ser “você não liga pra empresa” e passa a ser “o combinado foi esse, o que aconteceu no caminho?”.

2. Acompanhamento com ritmo

Um encontro rápido de 10–15 minutos, 1 ou 2 vezes na semana, faz mais diferença que uma reunião longa uma vez por mês.

Nesses encontros, o líder olha para três perguntas:

• O que andou?
• O que travou?
• O que vamos ajustar até o próximo encontro?

É simples. Não é consultoria, não é palestra, não é mega planejamento.

É ritmo. E ritmo é o que cria cultura.

E onde entra a qualidade de vida nisso tudo?

Quando o líder começa a trabalhar desse jeito, rapidamente começam a aparecer sinais de mudança:

Para o dono / líder:

• Menos sensação de que “se eu não fizer, não acontece”;
• Menos tempo apagando incêndio operacional, mais tempo pensando em estratégia, expansão, lucro;
• Menos peso emocional de ficar o tempo todo reclamando, repetindo, cobrando.

Mais espaço para vida pessoal: família, saúde, descanso, projetos pessoais.

Para a equipe:

• Mais segurança: agora eles sabem o que é prioridade e como serão cobrados;
• Mais autonomia: quando entendem claramente o resultado esperado, conseguem decidir sem depender do líder pra tudo;
• Mais pertencimento: deixam de ser “apenas executores” e passam a se enxergar como parte essencial do resultado;
• Menos clima de tensão e culpa, mais clima de responsabilidade compartilhada.

Ou seja: Uma liderança mais organizada e consistente não entrega só meta.

Entrega também gente mais inteira, menos doente, menos cansada, menos perdida.

Empresa saudável é aquela em que resultado e qualidade de vida, sem dúvida, caminham juntos.

Por onde começar: 3 passos práticos para hoje

Se você quer dar o primeiro passo ainda hoje, então aqui vai um pequeno roteiro:

Passo 1: Escolha UM resultado da semana

Nada de dez metas ao mesmo tempo. Comece pequeno e concreto, por exemplo:

• Diminuir o retrabalho nos pedidos;
• Organizar o fluxo de atendimento;
• Melhorar o prazo de entrega.

Pergunte a si mesmo: “Se só isso melhorasse esta semana, já valeria a pena?”

Passo 2: Alinhe com o time de forma simples

Chame a equipe e então diga claramente:

• Qual é o resultado foco da semana;
• Como é esse resultado na prática (dê exemplos do “certo” e do “errado”);
• Como vocês vão medir se deu certo (número, prazo, indicador, quantidade).

Peça para alguém da equipe repetir com as próprias palavras, para que você possa garantir que todos entenderam.

Passo 3: Defina um momento de acompanhamento

Marque, já na reunião, um encontro rápido no meio da semana: “Na quarta-feira, às 16h, vamos nos reunir 15 minutos só pra olhar esse resultado.”

Nesse dia, vocês vão:

• Ver o que funcionou;
• Ver o que travou;
• Ajustar a rota para os próximos dias.

Faça isso por 3, 4 semanas seguidas e então você vai perceber que a equipe começa a se antecipar, chegar já com dados, ideias, soluções.

Liderar não é sofrer calado, é conduzir com consciência.

Liderar não deveria ser sinônimo de viver exausto, sem tempo, sem cabeça, sem vida.

Quando você estrutura direção simples, combinados claros e acompanhamento constante, então algo muito poderoso acontece:

• A empresa ganha resultado sustentável;
• A equipe ganha clareza e autonomia;
• Você, como dono ou líder, ganha qualidade de vida para continuar crescendo sem se destruir no caminho.

Se hoje você sente que carrega tudo sozinho, não é porque você é fraco.

É porque talvez esteja tentando liderar no improviso.

Comece com um resultado, uma conversa clara e um acompanhamento simples.

É assim, um passo de cada vez, que se constrói equipe forte, empresa saudável e uma vida que vale a pena viver junto com o negócio.

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Quer saber mais sobre como a liderança que para de apagar incêndio e, de forma organizada, delega, cria autonomia, ritmo e equipes fortes funcionam de verdade? Então, entre em contato comigo. Terei o maior prazer em ajudar.

Tudy Vieira
https://www.tudyvieira.com.br/

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Estou, junto com uma amiga, estudando, estudando mesmo, o livro Ajudando Pessoas a Mudar, de Richard Boyatzis e seus coautores. Claro que este tema nos interessa como seres humanos, para nos entendermos mais, nos provocarmos e nos auxiliarmos nos trabalhos que realizamos junto aos nossos clientes.

Resolvi, neste artigo, trazer um recorte de um dos vários pontos cruciais que é destacado sobre o cérebro humano que opera com duas redes neurais dominantes quando se trata de aprender e mudar — a Rede Analítica (RA) e a Rede Empática (RE).

Essas redes neurais não funcionam simultaneamente; ao contrário, são antagonistas em sua ativação. Quando uma está ativa, a outra tende a se desligar. Compreender essa dinâmica é essencial para promover mudanças reais e duradouras, tanto em nós mesmos quanto nos outros.

A Rede Analítica é responsável pelo pensamento lógico, resolução de problemas, planejamento e tomada de decisões baseadas em dados, em fatos. É a rede neural que usamos quando estamos focados em metas, prazos e tarefas. Já a Rede Empática está ligada à compreensão emocional, à empatia, à escuta ativa e à conexão com os outros. É ativada quando nos colocamos no lugar do outro, quando sonhamos, refletimos sobre nossos valores ou imaginamos futuros possíveis.

O grande desafio, segundo Boyatzis, é que a maioria dos ambientes profissionais e educacionais valoriza excessivamente a RA. Somos treinados para analisar, julgar, corrigir e resolver. No entanto, mudanças comportamentais profundas — aquelas que realmente transformam — ocorrem quando acessamos a RE. É nela que reside a motivação intrínseca, o desejo de crescer e a conexão com o nosso “eu ideal”.

Por exemplo, imagine um líder que deseja melhorar sua comunicação com a equipe. Se ele focar apenas na RA, buscará técnicas, livros e feedbacks objetivos. Isso pode gerar melhorias pontuais. Mas se ele ativar a RE — refletindo sobre como suas palavras afetam os outros, escutando com empatia, ficando aberto a cada um, a suas emoções e se conectando com os valores da equipe — a mudança será mais profunda e sustentável.

Outro exemplo prático está no coaching. Um coach que atua apenas com a RA pode se concentrar em metas, métricas e planos de ação. Já um coach que ativa a RE ajuda o coachee a explorar seus sonhos, paixões e propósito. A ciência mostra que esse tipo de abordagem — chamada de “coaching com compaixão” — ativa áreas do cérebro associadas ao bem-estar, à criatividade e à aprendizagem duradoura.

O equilíbrio entre RA e RE é, portanto, essencial.

Precisamos da RA para estruturar, planejar e executar. Mas é a RE que nos conecta com o que realmente importa, com nossos valores e com os outros. Alternar entre essas redes neurais de forma consciente é uma habilidade que pode ser desenvolvida. Práticas como mindfulness, escuta ativa, conversas inspiradoras e reflexões sobre o propósito ajudam a ativar a RE. Já o uso de ferramentas analíticas, metas SMART e indicadores de desempenho, como KPI’s, OKR’s, fortalecem a RA.

Em resumo, mudar não é apenas uma questão de esforço racional. É um processo que exige conexão emocional, empatia e visão de futuro. Ao equilibrarmos a Rede Analítica e a Rede Empática, criamos as condições ideais para uma mudança verdadeira — aquela que transforma não só o comportamento, mas também o coração e a mente.

E então, como você tem percebido as mudanças na sua vida, na sua equipe? Quais dessas redes neurais vocês têm acessado mais?

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Quer saber mais sobre como as redes neurais influenciam o comportamento e como equilibrar a rede analítica e a rede empática pode transformar sua vida e seu trabalho? Então, entre em contato comigo. Terei o maior prazer em falar a respeito.

Até o próximo artigo!

Vera Godoi Costa
https://www.linkedin.com/in/vera-costa-71830715/

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Todos os dias recebo em meu consultório pacientes querendo usar hormônios e medicações. Mulheres de todas as idades. Que veem principalmente nos hormônios as fontes de todos os seus problemas ou as possíveis soluções para tudo.

Vivemos em uma realidade na qual o valor de uma pessoa é dado por sua produtividade. E que é necessário sempre mais. O básico é pouco. O normal é insuficiente e o suprafisiológico é aplaudido. Isso vale para as relações, para o trabalho, para o corpo e a mente.

É só observar a busca desenfreada por profissionais que se dizem especialistas em “performance” e que sequer têm de fato uma inscrição de especialista válida no Conselho Federal de Medicina.

Mas se estiver bem apessoado nas redes sociais, com centenas de milhares de seguidores falando pelos cotovelos de músculos e emagrecimento e vendendo condutas que não encontramos nos guidelines dos conselhos de especialidades, tornam-se referência de busca por pacientes ávidos por acreditarem no que esses profissionais vendem.

Vemos todos os tipos de conselhos gananciosos disfarçados de boas intenções.

Do mesmo jeito que existem as fake news que se compartilham pelo WhatsApp sem antes averiguar a veracidade dos fatos, existem os fake profissionais que são vistos, ouvidos e compartilhados sem se verificar suas inscrições no CFM, ou seu tempo de formação e, muito menos, suas supostas especializações.

No universo feminino, que mais uma vez, entra século e sai século, segue um modismo de beleza imposto sei lá por quem e seguido sei muito menos por quê, nota-se um movimento em massa de harmonização de rostos, corpo e vulvas, tornando todas igualmente equivocadas com sua autoimagem, e encantadas com as promessas mágicas de resultados rápidos e incríveis em pouco tempo e com muitos hormônios e medicamentos, inclusive ansiolíticos e antidepressivos.

Motivadas por imagens nas redes sociais de outras mulheres que se intitulam saudáveis com seus abdomens trincados e corpos impecáveis à base de suplementos em quantidades infinitas, as mulheres buscam cada vez mais. Mais músculos, mais resultados, mais rendimentos.

Buscam tanto que se perdem. Hormônios demais, bom senso de menos. Resultados imediatos que colocam a saúde e a vida em risco. AVCs, infartos, insônia, surtos psicóticos, menopausa precoce, patologias cardíacas e hepáticas já estão sendo vistas nos consultórios médicos (estes com RQE – Registro de Qualificação de Especialista devidamente aprovados em residências médicas e subespecialidades e reconhecidos em seus Conselhos Regionais de Medicina).

Outro dia, uma paciente de 29 anos me procurou para usar hormônios para mais performance no corpo e na academia. Em primeiro lugar fiquei pensando se deveria contar pra ela, do alto dos meus 46 anos de vida e 20 anos de formada, que ainda tinha uma longa caminhada pela frente e já se encontrava no auge da idade e juventude em termos de corpo. Que ainda viriam maternidade, puerpério e perimenopausa. Que já estava excelente pois se cuidava muito e não haveria necessidade de mais do que já havia alcançado com alimentação e atividade física. E contei.

Eu disse: – Vá curtir a vida, namorar e ser feliz!

Conversamos por um longo tempo sobre expectativa e realidade e como essa visão deturpada de saúde vendida nas redes sociais pode ser perigosa e danosa para o corpo e para a saúde mental. Ela concordou e seguiu. E quantas outras não concordam, e retornam cheias de hormônios, voz alterada, magérrimas, apáticas e às vezes irreconhecíveis?

Que tal sermos guias de nossas mentes e investirmos em nossa própria melhor versão com o mínimo de intervenções médicas possível? De acordo com dados da Ginecologia do Esporte – especialidade que estuda a fisiologia esportiva e rendimento da saúde feminina, a melhor resposta física depende da tríade: genética, alimentação, tipo, intensidade e frequência de treinos.

Que tal desembrulhar menos e descascar mais? Entender nossa fisiologia e acolher nossas oscilações de humor, hormônios e corpo.

Reconhecer nossas limitações, já que não somos máquinas de produtividade. Aceitar que a construção da longevidade saudável requer tempo, paciência bem como persistência, cujo resultado se torna mais sólido e estável. Sem modismos, sem excessos.

Apenas confiando e ajudando o processo. Envelhecer e amadurecer. Permitir e sentir. Sorrir e seguir. Parece difícil na prática, mas podemos nos inspirar na poesia para levarmos a vida mais leve e mais feliz.

Pense nisso!

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Quer saber mais sobre os riscos ocultos da produtividade extrema e dos modismos de saúde — e como eles podem colocar sua saúde e sua vida em risco? Então, entre em contato comigo. Terei o maior prazer em conversar a respeito.

Prazer, Clarissa!

Clarissa Marini
Ginecologista, Sexóloga & Escritora
CRM 11468-GO
https://www.instagram.com/clamarini/

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O post Performance: Os Riscos Ocultos da Busca pela Produtividade Extrema e pelos Modismos de Saúde apareceu primeiro em Cloud Coaching.