Muitas vezes nos deparamos com pessoas que defendem suas rotinas alimentares, ao ponto de não abrirem nenhuma possibilidade de mudança, mesmo diante de um diagnóstico que poderia limitá-lo.
Eu observo diariamente, que não importa o quão estranho, prejudicial ou inapropriado seja o comportamento alimentar que uma pessoa possa ter, pois para ela, esse comportamento faz sentido, considerando a experiência e o modelo de mundo que ela vive e acredita.
É importante reconhecer também, que todos nós de alguma forma estamos, constantemente, buscando o nosso próprio bem-estar.
Com isso, como de costume, convido você leitor, a refletir sobre as crenças que direcionam seu comportamento alimentar: Atualmente o que você valida sobre uma alimentação saudável? A partir disso já procurou certificar-se se o que você acredita tem fundamento para obtenção de qualidade de vida? Você já parou para pensar se suas atitudes alimentares dependem somente do que aprendeu na infância ou adquiriu ao longo da vida, ou elas são flexíveis ao ponto de rever comportamentos que gerem resultados mais saudáveis para seu corpo e mente?
Muitas pessoas que modificam seus comportamentos alimentares, certamente em algum momento fizeram essas e outras perguntas para si, e mais do que isso, foram em busca de resultados esperados e planejaram a mudança.
Se você tentar uma chave na porta e ela não servir, vai continuar tentando a mesma chave mais vezes? Ou seria mais adequado experimentar outras chaves?
Pode parecer complicada a mudança, se você não tiver claro aonde quer chegar. Mas a partir do momento que o seu objetivo está definido e você consciente da necessidade do porquê de se mudar, mãos a obra e inicie hoje mesmo.
Um profissional especialista poderá ser um grande aliado no processo de mudança!!
Boa Sorte e siga em frente!
Daniela Cierro
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