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Você sabe como regular sua ANSIEDADE??

Sabe aquela sensação física de tensão que gera inquietação, desconforto até paralização? O que podemos aprender com momentos decisivos onde a ANSIEDADE se apresenta para todos nós nos negócios, nos esportes e na vida?

O que podemos aprender com momentos decisivos onde a ANSIEDADE se apresenta para todos nós nos esportes, negócios e na vida?

ANSIEDADE se caracteriza por sensação física de tensão, cuja intensidade vai da inquietação e desconforto, à paralisação em crises de pânico (desespero).

ANSIEDADE tem como emoção primária o medo, responsável por nos colocar em estado de alerta como resposta fisiológica do organismo à liberação de hormônios do estresse (adrenalina e cortisol), com a função de nos preparar para lutar ou fugir.

ANSIEDADE se origina em nossos pensamentos e interpretações que damos às situações de perigo reais ou imaginárias, internas ou externas que vivemos.

ANSIEDADE, portanto, pode ser entendida como um jogo psicológico que começa quando a importância do evento (ex. final de Copa do Mundo) encontra a incerteza do resultado (ex. pênalti decisivo). Nesses momentos decisivos precisamos aprender a driblar a ANSIEDADE, se não…

O Capitão da Seleção, Thiago Silva, no momento de bater o pênalti, pensou nos pênaltis que tinha errado e pediu ao treinador Felipão para não bater… Se lembrasse dos pênaltis que tinha acertado…

Em momentos decisivos de nossas vidas, aprender a regular a ansiedade a partir de pensamentos e interpretações mais produtivas, passa a ser um diferencial competitivo nos esportes, negócios e na vida.

Você sabe como regular sua ANSIEDADE?

Suzy Fleury Author
Suzy Fleury é Psicóloga (CRP 06/24888-4 – IUP/1985), Pós Graduada em Marketing (Escola Superior de Propaganda e Marketing – 1989), Fundadora da Academia Emocional (1991), Ministra Palestras, workshops e Cursos (desde 1991), Trabalha com as melhores Equipes esportivas do Brasil (1993), Membro da Comissão Técnica da Seleção Brasileira de Futebol (1998 – 2000), Autora do Livro Competência Emocional (Ed. Gente, 1998), Mestre Psi Esporte (U. Autônoma Madri e Comitê Olímpico Espanhol, Reg.27472 – 2005), Especializada em Psicologia Cognitiva (Instituto de Terapia Cognitiva, CFP 013/07 – 2008), ICC – International Coaching Certification Training (Lambent, Reg.4289 – 2008), Profa. Miami Ad School/ESPM SP e RJ – Liderança e Inteligência Emocional (2013), e Membro da ICF – International Coaching Federation (2014).
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