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Virtudes para uma vida plena

Crescer não significa deixar de ter problemas, mas aprender a lidar com eles! Ao cultivar determinadas virtudes você lidará melhor com a realidade e será mais feliz.

Virtudes

Virtudes para uma vida plena

O objetivo deste artigo é fazer com que você conheça as virtudes necessárias para seu crescimento de fato. Por isso, para este tema consultei escritos do Dr. David Daniels e Virginia Price.

Crescer não significa deixar de ter problemas, mas aprender a lidar com eles!

Ao cultivar determinadas virtudes você então lidará melhor com a realidade e será mais feliz.

Leia as afirmações abaixo e então marque aquelas que faz sentido para você:

1. Serenidade

Aceitar que existem vários jeitos certos de ser e que o jeito “errado” dos outros pode ser apenas uma diferença individual que existe entre eles e eu.

Questionar as regras rígidas e o rigor interno.

2. Humildade

Reconhecer que não sou indispensável e que não há nada de mal nisso de fato.

Habituar-me a estabelecer limites, dizendo não aos outros quando assim for apropriado.

Perceber quais são as minhas necessidades e então habituar-me a cuidar delas.

3. Honestidade/Veracidade

Criar o hábito de procurar dentro de mim a minha própria identidade desvinculando-a assim do sucesso e das expectativas dos outros.

Ouvir o que os outros têm a dizer e ser mais receptivo.

Perceber que o amor vem de ser o que se é, não de fazer ou então de ter isto ou aquilo.

4. Equanimidade

Concentrar-me nas coisas positivas que existem na minha vida agora, não nas coisas que me faltam.

Fazer questão de não reagir até que as emoções intensas comecem a diminuir.

Gostar das coisas e acontecimentos comuns do cotidiano.

5. Desapego

Encontrar meios de conversar, de me expressar, de revelar meus assuntos pessoais.

Reconhecer que meu jeito reservado e contido é um convite às intromissões.

Perceber que o fato de me engajar ativamente na vida não vai esgotar meus recursos e minhas energias.

6. Coragem

Perceber que é natural ter fé em mim e nas outras pessoas;

Recuperar a fé em mim, nas outras pessoas e no Universo.

Aceitar que a vida naturalmente acarreta uma dose de incerteza e insegurança.

7. Sobriedade

Viver a vida mais plenamente no momento presente e menos no futuro.

Ficar atenta para os momentos em que a busca de opções agradáveis não passa de uma reação ao medo de privação, de um desejo de escapar das responsabilidades que assim me limitam a liberdade ou de fugir da dor.

Levar mais em conta os sentimentos e preocupações dos outros.

8. Inocência

Procurar desenvolver a calma e a quietude interiores.

Buscar soluções em que todos os lados saiam ganhando de fato.

Aprender a fazer acordos.

Habituar-me a esperar e ouvir antes de agir para moderar a impulsividade.

9. Ação certa

Prestar atenção às minhas próprias necessidades e ao meu bem-estar.

Perceber quando o excesso de reflexão me impede de estabelecer prioridades e agir de acordo.

Aceitar o incômodo e a mudança como fatores naturais da vida.

Com a regularidade deste exercício ficará mais fácil ter uma vida plena, feliz e serena.

Os problemas surgirão e você poderá ter assim o controle sobre eles não saindo do sério.

Abraços!

Suely Novoa
http://www.CoachingParaExecutivas.com
http://www.CoachingParaExecutivas.com/blog
https://linktr.ee/suelynovoa

Confira também: O que te tira do sério? (parte IX) – O conflito

 

Suely Novoa Author
Coach com certificação internacional pelo Behavioral Coaching Institute e International Coaching Council e pela Sociedade Brasileira de Coaching. Coach de Carreira e Talentos certificada pela Organização Internacional Cóndor Blanco. Especialista em Eneagrama e PNL pelo Instituto Self de Psicologia. Pedagoga com pós graduação em Recursos Humanos atuou como diretora pedagógica e administrativa no Colégio Pentágono –S.P. e como mantenedora do Colégio Borba Gato – SP. Como Coach de Carreira e Talentos auxilia executivos a desenvolverem competências e terem mais realização e satisfação no trabalho. Ministra cursos e dá palestras com foco nas suas especialidades. É também articulista do portal administradores.com.br. Coautora do livro Coaching na Prática, editora França, 2012 e do livro “Coaching Para Alta Performance e Excelência na Vida Pessoal”, editora Ser Mais, 2014. Autora do livro “Coaching Para Mulheres Executivas- O Poder da Transformação”, 2016.
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