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Uma personalidade, uma forma diferente de meditar

Os desafios de cada perfil de personalidade segundo o Eneagrama e como cada um deles poderá agir de forma que a meditação se torne mais serena e continuada.

São inúmeros os efeitos positivos da meditação. Também todos reconhecemos os desafios naturais no início da sua prática. Neste artigo venho trazer-lhe uma reflexão dos desafios de cada um dos perfis de personalidade segundo o Eneagrama e como cada um deles poderá agir de forma que a sua prática se torne mais serena e continuada.

Vou assim explorar os 9 perfis e a forma como cada um deles lida com o silêncio e a meditação. Veja em qual você mais se revê e compreenda como essa prática pode contribuir para o seu, ainda maior, equilíbrio.

Perfil tipo 1, o perfeccionista.

A meditação é uma prática essencial como forma de acalmar o seu crítico interno e a tenção física e emocional que daí decorre. Para uma prática meditativa deverá praticar a paciência, a gratidão e a atenção na constante evolução da sua prática e do seu equilíbrio emocional no dia a dia.

Para o perfil tipo 2, o prestativo,

Meditar traz diretamente ao seu crescimento pessoal numa procura de contacto consigo mesmo. O ideal será que a prática seja efetuada a sós. Caso o faça em grupo opte por chegar uns minutos antes e permanecer em silêncio, evitando a relação e interação emocional com outros participantes.

Tipo 3, o motivador.

A meditação para o perfil tipo 3 é uma oportunidade de estar em contacto consigo mesmo em vez das suas concretizações, entrando em contacto com o seu Ser e as suas reais vontades. Um dos grandes desafios é compreender que não fazer nada é por si só fazer algo muito importante.

Para o perfil tipo 4, o romântico.

A meditação significa não exaltar o seu centro emocional e viver momentos de equilíbrio. O desafio é deixar de estar associado e dependente do seu estado emocional. É por isso essencial compreender que a verdadeira experiência emocional é viver no seu equilíbrio e não no excesso do seu extremo.

O tipo 5, observador e analítico.

Garante com a meditação, uma conexão consigo mesmo que lhe permite reconhecer-se como ser completo, não só emocional. O desafio para este perfil é, não aproveitar a meditação para se desligar ainda mais do mundo, mas que ela lhe permita uma maior proximidade e compreensão emocional.

Para o perfil tipo 6, o precavido.

A meditação é a oportunidade suprema de acalmar os seus pensamentos e os seus cenários mentais. Serão igualmente o desafio a superar. Essencialmente é crucial que o processo seja simples de forma a evitar que a mente se apodere do processo e o condene.

O perfil tipo 7, o entusiasta.

Estar em processo meditativo representa o oposto ao seu vício da atividade e de estimulação intelectual. O processo meditativo é facilitado quando em contacto com a natureza, reduzindo o seu ritmo e sendo influenciando pela calma exterior. É essencial que se desafie a um pequeno momento de silêncio meditativo e em seguida ir acrescentando pequenos momentos. Esses exercícios de crescimento e serenidade irão trazer uma maior profundidade.

Para o perfil tipo 8, o confrontador.

A meditação traz uma constatação do seu ritmo exagerado e uma consciência clara da sua energia pouco controlada. O impulso para agir ficará evidente na prática meditativa. Será uma ajuda crucial para compreender e reduzir o seu ritmo e com isso no dia a dia aprender a fazer mais pausas antes de agir sem pensar e a sentir mais controle na ação e na tomada de decisões.

O perfil tipo 9, o pacificador.

Pode com a meditação ter acesso a toda a sua energia, que tantas vezes procura ignorar. Observar-se em silêncio, sem sentir a necessidade de se esquecer de si mesmo ou perder-se no ambiente, é o desafio essencial que deverá superar através da prática. No dia a dia trará mais consciência do seu corpo, das suas emoções e das vontades.

Espero que este artigo lhe ajude a compreender como a meditação e o silêncio podem melhorar ainda mais o seu equilíbrio pessoal e profissional.

Se ainda não sabe qual o seu perfil de personalidade, faça aqui o teste gratuitamente: https://www.eneacoaching.com/teste-eneagrama/

Grande Abraço,

Eduardo Torgal

⚙️ Eneacoaching
Eduardo Reis Torgal atua como Business Coach desde 2004 em programas de transformação com Eneagrama para executivos e liderança empresarial de alta performance em grandes multinacionais. É palestrante em Portugal e em outros países da Europa. É mentor e fundador do Instituto Eneacoaching em Portugal e no Brasil onde treina outros profissionais na metodologia Eneacoaching com 9 Passos. Especialista em Psicologia Social e Influência com Neurolinguística; é professor convidado para áreas de Coaching, Liderança e Mudança Organizacional em várias pós-graduações em ensinos Portugueses assim como na Academia Força Aérea Portuguesa. Professor supervisor pela escola tradição narrativa – Helen Palmer e David Daniels para Portugal e Brasil. É autor de 3 livros: “Descubra a sua personalidade com o Eneagrama” (2013, Topbooks), “40 dias e um segundo para mudar a sua Vida” (2014, Topbooks) e “A arte da guerra na transformação pessoal” (2014, Topbooks).
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