Arquivos por Tag: Saúde Mental
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Saúde Emocional ImportaNão Somos Multitarefas: Por Que a Atenção e o Foco Estão Valendo Ouro
Você sabia que atenção está valendo ouro? Entenda por que tentar ser multitarefa fragmenta a atenção, aumenta a chance de erros e prejudica memória e aprendizado. Descubra como recuperar o controle sobre onde colocar seu foco.
Por Marcia Coronha
Alta Performance & Saúde MentalO Perigo Silencioso do Perfeccionismo
Entenda quando o perfeccionismo deixa de ser busca por excelência e passa a gerar ansiedade, procrastinação, sobrecarga e desgaste emocional. Veja como reduzir a autocobrança e construir uma alta performance sustentável.
Por Ellen Ravaglio
Alta Performance & Saúde MentalA Pausa Que Pode Mudar Tudo: O Poder da Observação na Liderança e na Saúde Mental
Descubra como fazer uma pausa para observar pode revelar sinais da cultura, das relações e da própria liderança, reduzir o piloto automático e fortalecer a saúde mental, a confiança e a segurança psicológica no trabalho.
Por Ellen Ravaglio
Saúde Emocional Importa3 Insights para Lidar Melhor com o Estresse – Antes que Ele Tome Conta do Seu Dia (ou da Sua Vida)
Descubra como lidar com o estresse antes que ele tome conta do seu dia. Aprenda 3 estratégias práticas para aceitar o que não pode controlar, usar a respiração para acalmar o corpo e lembrar que emoções e estados são passageiros.
Por Marcia Coronha
Alta Performance & Saúde MentalTimes de Alta Performance Sustentável: Quando Resultado e Saúde Mental Caminham Juntos
Descubra por que alta performance sustentável exige saúde mental, liderança consciente, conversas abertas e feedbacks que equilibram cobrança e suporte para gerar resultados consistentes sem adoecer pessoas.
Por Ellen Ravaglio
Saúde Emocional ImportaO Estresse de Querer Mudar o Outro — E o Que a Neurociência Nos Ensina Sobre Isso
Querer mudar o outro pode gerar estresse, frustração e desgaste emocional. Entenda como a neurociência explica esse ciclo, revela o impacto no corpo e nas relações e mostra por que a mudança real começa dentro de você.
Por Marcia Coronha
Alta Performance & Saúde MentalVocê Conhece (e Usa) o Modelo de Bem-Estar PERMA-V?
Modelo PERMA-V mostra como emoções positivas, engajamento, relações, significado, realização e vitalidade ajudam líderes a cuidar das pessoas, fortalecer saúde mental, ampliar segurança psicológica e sustentar performance sem adoecimento.
Por Ellen Ravaglio
Alta Performance & Saúde MentalSaúde Financeira: O Impacto Silencioso na Sua Saúde Mental
Saúde financeira vai muito além das planilhas. Entenda como crenças, hábitos e padrões mentais sobre dinheiro afetam foco, autoestima, produtividade e saúde mental, e por que reorganizar essa base pode transformar sua relação com a vida.
Por Ellen Ravaglio
Saúde Emocional ImportaPergunte-se: Isso Faz Bem Para Mim? Uma pergunta simples que pode transformar sua saúde, suas escolhas e sua vida
Você vive no automático ou faz escolhas conscientes? Descubra como uma pergunta simples — “isso faz bem para mim?” — pode transformar sua saúde, seus hábitos e sua vida ao interromper padrões invisíveis e ampliar sua consciência.
Por Marcia Coronha
Alta Performance & Saúde MentalLiderança em Risco: O Perigo de Ignorar Suas Emoções
Ignorar emoções pode sabotar sua liderança de forma silenciosa. Entenda como a regulação emocional melhora decisões, reduz o estresse e fortalece relações, elevando sua performance com mais consciência e equilíbrio.
Por Ellen Ravaglio
