Arquivos por Tag: Mindfulness
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Mindfulness e Vida PlenaQuando o problema pode ser a solução
Você já passou pela situação de procurar uma forma de lidar com um problema, tentando resolvê-lo e a frustração aparece? O problema pode ser a solução!
Por Silvia Cavalaro
Mindfulness e Vida PlenaResponder ao estresse é diferente de reagir
Será que há alguma diferença entre RESPONDER ao estresse ao invés de REAGIR ao estresse? Dentro do contexto de mindfulness: SIM é muito diferente.
Por Silvia Cavalaro
Mindfulness e Vida PlenaMudança comportamental aos praticantes de mindfulness
Você sabia que é possível mudar comportamentos e hábitos? A vida de quem pratica mindfulness tende a mudar ao longo do tempo com a prática.
Por Silvia Cavalaro
Mindfulness e Vida PlenaAprender mindfulness é muito mais do que aprender a meditar
A meditação é a principal fonte geradora de aprendizado e transformação dos programas de mindfulness, mas não é para aprender a meditar que são aplicados.
Por Silvia Cavalaro
Mindfulness e Vida PlenaExiste um momento ideal para começar a praticar mindfulness?
Será que o mindfulness é para mim? Será que esse recurso é o ideal para me ajudar com os sintomas de ansiedade e estresse que eu tenho?
Por Silvia Cavalaro
Mindfulness e Vida PlenaComo podemos transformar nossa relação com o estresse pelas práticas de mindfulness?
É muito comum a procura por programas para reduzir estresse e ansiedade. Mas, afinal, como isso é possível pelas práticas meditativas de atenção plena?
Por Silvia Cavalaro
Mindfulness e Vida PlenaAs 7 “falhas” mais comuns de quem começa meditar
Já tentou começar a meditar e desistiu? Achou difícil? Não estava tendo resultados e perdendo tempo? Veja as 7 falhas mais comuns de quem começa a meditar.
Por Silvia Cavalaro
Mindfulness e Vida PlenaSerá que estou meditando certo?
Quando nos perguntamos se estamos meditando certo, é natural que haja uma expectativa quanto ao que é ser certo. Mas o que é meditar certo então?
Por Silvia Cavalaro
Mindfulness e Vida PlenaMitos sobre Meditação e Mindfulness
O assunto meditação ainda é cercado por crenças e mitos. Ainda hoje, apesar do advento da tecnologia que proporciona informação de forma rápida e, muitas vezes, de qualidade, muitos ainda têm uma visão distorcida.
Por Silvia Cavalaro
Mindfulness e Vida PlenaMindfulness – 5 desafios para o praticante de meditação
Ao realizar as práticas de meditação mindfulness, práticas que na maioria das vezes têm foco atencional, o praticante vai se deparar, ora mais, ora menos, com algum ou alguns desses desafios.
Por Silvia Cavalaro
