Arquivos por Tag: Mindfulness
Arquivos por Tag: Mindfulness
Mindfulness e Vida PlenaAprender mindfulness é muito mais do que aprender a meditar
A meditação é a principal fonte geradora de aprendizado e transformação dos programas de mindfulness, mas não é para aprender a meditar que são aplicados.
Por Silvia Cavalaro
Mindfulness e Vida PlenaExiste um momento ideal para começar a praticar mindfulness?
Será que o mindfulness é para mim? Será que esse recurso é o ideal para me ajudar com os sintomas de ansiedade e estresse que eu tenho?
Por Silvia Cavalaro
Mindfulness e Vida PlenaComo podemos transformar nossa relação com o estresse pelas práticas de mindfulness?
É muito comum a procura por programas para reduzir estresse e ansiedade. Mas, afinal, como isso é possível pelas práticas meditativas de atenção plena?
Por Silvia Cavalaro
Mindfulness e Vida PlenaAs 7 “falhas” mais comuns de quem começa meditar
Já tentou começar a meditar e desistiu? Achou difícil? Não estava tendo resultados e perdendo tempo? Veja as 7 falhas mais comuns de quem começa a meditar.
Por Silvia Cavalaro
Mindfulness e Vida PlenaSerá que estou meditando certo?
Quando nos perguntamos se estamos meditando certo, é natural que haja uma expectativa quanto ao que é ser certo. Mas o que é meditar certo então?
Por Silvia Cavalaro
Mindfulness e Vida PlenaMitos sobre Meditação e Mindfulness
O assunto meditação ainda é cercado por crenças e mitos. Ainda hoje, apesar do advento da tecnologia que proporciona informação de forma rápida e, muitas vezes, de qualidade, muitos ainda têm uma visão distorcida.
Por Silvia Cavalaro
Mindfulness e Vida PlenaMindfulness – 5 desafios para o praticante de meditação
Ao realizar as práticas de meditação mindfulness, práticas que na maioria das vezes têm foco atencional, o praticante vai se deparar, ora mais, ora menos, com algum ou alguns desses desafios.
Por Silvia Cavalaro
Mindfulness e Vida PlenaMindfulness, um caminho para qualidade de vida
Saia do piloto automático! Sair deste modo contribui significativamente para a regulação das emoções, e para a consciência dos estados da mente e do corpo.
Por Silvia Cavalaro
Mindfulness e Vida PlenaRegulação Emocional: Um ganho valioso ao praticar Mindfulness
A prática de atenção plena pode até não nos livrar dos problemas e desafios da vida, mas nos coloca em uma condição favorável para aceitá-los e para lidar com eles.
Por Silvia Cavalaro
Mindfulness e Vida PlenaÉ possível ser mais feliz pela prática de Atenção Plena?
Entenda como a prática de Mindfulness (Atenção Plena) pode nos levar a um estado de mais felicidade.
Por Silvia Cavalaro
