Comportamento saudável - Página 18 de 21

Integrando a Saúde e Desenvolvendo o Bem-Estar
O Sucesso em Nossas “Garras”
Não é dinheiro, QI, sorte ou talento que garantem sucesso, há um fator adicional: A GARRA. É o que as mais recentes pesquisas no campo da Psicologia mostram. A garra é a capacidade de perseverar e produzir resultados independentemente de fatores externos e habilidades pessoais.
Por Sharon Feder
Comportamento Saudável: Vida e Trabalho
A vida pede: Inovar sempre
No campo profissional, inovar significa acompanhar as novas tendências do mercado para não ser ultrapassado. A velha imagem do profissional que inspirava respeito passou a ser o da experiência aliada à modernidade.
Por Natália Marques
Integrando a Saúde e Desenvolvendo o Bem-Estar
Felicidade: Potencializando o seu Bem-Estar
Existem alguns mitos e verdades sobre a felicidade. Por exemplo: será que dinheiro traz felicidade? As pessoas jovens são mais felizes? O sucesso leva à felicidade? Saúde traz felicidade? Os cientistas definem a felicidade como “bem-estar subjetivo”, pois é relativo para a pessoa que a experimenta.
Por Sharon Feder
Comportamento Saudável: Vida e Trabalho
Desvende suas crenças limitantes e livre-se delas para seu crescimento
As crenças podem interferir de forma positiva ou negativa em nossa forma de atuar no mundo, mas nem sempre nos apercebemos, e podem se tornar ciclos repetitivos de atitudes que norteiam o seu desenvolvimento pessoal e profissional.
Por Natália Marques
Integrando a Saúde e Desenvolvendo o Bem-Estar
Em busca da Motivação
Motivação é a energia que gera movimento. É o processo responsável por iniciar, direcionar e manter comportamentos relacionados com a realização de objetivos. Então a questão central é ter conhecimento das nossas motivações. Você sabe o que te motiva?
Por Sharon Feder
Comportamento Saudável: Vida e Trabalho
Bullying e Assédio Moral no Ambiente de Trabalho
Já se deparou com uma situação, quando após uma difícil negociação, descobriu que seu superior ou colega de trabalho tinha todas as informações e não lhe passou desde o início? Ouviu críticas sem embasamento? Ou teve um trabalho recusado mesmo dentro dos parâmetros solicitados?
Por Natália Marques
Comportamento Saudável: Vida e Trabalho
Síndrome de Burnout: como evitar desenvolvendo a Resiliência
Nosso sistema de estresse nos protege permitindo que enfrentemos os desafios sem adoecer, mas é fundamental dar descanso ao corpo e a mente. Não há nada errado em ter uma jornada desgastante, mas ela não pode ser cumulativa.
Por Natália Marques
Integrando a Saúde e Desenvolvendo o Bem-Estar
A Importância da Recaída: Uma Oportunidade para a Autocompaixão
Quando caímos, devemos levantar. É o que o “óbvio” nos diz, porém, muitas vezes quando falamos da nossa saúde e bem-estar, um relapso em nosso comportamento resulta na desistência da busca por uma vida mais saudável e a aceitação de que a “recaída” será para sempre.
Por Sharon Feder
Integrando a Saúde e Desenvolvendo o Bem-Estar
Aumento da Autoeficácia: Importante objetivo do Processo de Coaching
Você já fez matrícula em uma academia, só pagava e não frequentava? Tentou não comer mais doce e desistiu em pouco tempo? Tentou meditação, relaxamento, mas não deu continuidade? São várias situações que queremos algo, começamos, mas...
Por Sharon Feder
Comportamento Saudável: Vida e Trabalho
Depressão – Você precisa saber!
Tristeza ou Depressão? A tristeza é um sentimento que pode ter origem conhecida ou não, mas após certo tempo a pessoa retorna ao seu estado natural. Caso não seja superada, ela pode se intensificar com um desânimo constante e constituir uma Depressão, hoje considerada como mal do século.
Por Natália Marques

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Não é dinheiro, QI, sorte ou talento que garantem sucesso, há um fator adicional: A GARRA. É o que as mais recentes pesquisas no campo da Psicologia mostram. A garra é a capacidade de perseverar e produzir resultados independentemente de fatores externos e habilidades pessoais.

No campo profissional, inovar significa acompanhar as novas tendências do mercado para não ser ultrapassado. A velha imagem do profissional que inspirava respeito passou a ser o da experiência aliada à modernidade.

As crenças podem interferir de forma positiva ou negativa em nossa forma de atuar no mundo, mas nem sempre nos apercebemos, e podem se tornar ciclos repetitivos de atitudes que norteiam o seu desenvolvimento pessoal e profissional.

Motivação é a energia que gera movimento. É o processo responsável por iniciar, direcionar e manter comportamentos relacionados com a realização de objetivos. Então a questão central é ter conhecimento das nossas motivações. Você sabe o que te motiva?

Já se deparou com uma situação, quando após uma difícil negociação, descobriu que seu superior ou colega de trabalho tinha todas as informações e não lhe passou desde o início? Ouviu críticas sem embasamento? Ou teve um trabalho recusado mesmo dentro dos parâmetros solicitados?

Nosso sistema de estresse nos protege permitindo que enfrentemos os desafios sem adoecer, mas é fundamental dar descanso ao corpo e a mente. Não há nada errado em ter uma jornada desgastante, mas ela não pode ser cumulativa.

Quando caímos, devemos levantar. É o que o “óbvio” nos diz, porém, muitas vezes quando falamos da nossa saúde e bem-estar, um relapso em nosso comportamento resulta na desistência da busca por uma vida mais saudável e a aceitação de que a “recaída” será para sempre.

Você já fez matrícula em uma academia, só pagava e não frequentava? Tentou não comer mais doce e desistiu em pouco tempo? Tentou meditação, relaxamento, mas não deu continuidade? São várias situações que queremos algo, começamos, mas...

Tristeza ou Depressão? A tristeza é um sentimento que pode ter origem conhecida ou não, mas após certo tempo a pessoa retorna ao seu estado natural. Caso não seja superada, ela pode se intensificar com um desânimo constante e constituir uma Depressão, hoje considerada como mal do século.