Síndrome do Impostor: Dê um basta e Reconheça seu Valor!
Quantas vezes você já se sabotou esta semana? O seu crítico já deu as caras hoje?
Já reparou o quanto temos consciência dos nossos erros, mas temos dificuldade de listar nossos talentos e realizações?
Você sabe que tem pontos de melhoria e precisa se desafiar, sair da zona de conforto para gerar mudanças de comportamento, porém o que pode ser algo de construção, pode nos paralisar de enxergar o quanto de pontos fortes temos e já superarmos na jornada.
Honrar a nossa história e identidade é essencial na construção de quem somos. Parar de se comparar e ouvir a sua voz interna, do que pulsa e te chama para propósito é um exercício de grande valor para sua vida, carreira e relações. É desafiador sim, mas se sentir à vontade na sua própria pele, dando voz ao que acredita é o maior exercício de liberdade que você pode se dar.
Ele vai permear suas escolhas, trocas e vai abrir um espaço de oportunidades mais alinhadas aquilo que faz sentido para você neste momento. Você pode ajustar e mudar sempre, lembre-se disso.
Chega de se sabotar, dê um basta. Está na hora de reconhecer o seu valor!
Para te apoiar, alguns exercícios bem interessantes:
1 – Peça feedback para familiares, amigos, colegas de trabalho.
Mas peça apenas dos seus pontos fortes. Tome nota do que se repete. Se 10 pessoas dizem as mesmas coisas, o que isso conta sobre quem você é? Note também o que te surpreende de novo.
2 – Faça uma linha do tempo.
Descreva 10 situações marcantes da sua história. Deixe fluir, seja pessoal ou profissional. O que teve naquele evento que conta sobre seus pontos fortes? Onde fez conquistar o que queria ou superar/aprender algo. Ao final, veja o que se repete e conta sobre você.
3 – Por 1 dia, reconheça pontos positivos.
Não fique esperando apenas grandes feitos, mas pequenas atitudes. Fique ligado no quanto de valor gera para você e as pessoas à sua volta.
4 – Olhe nos seus olhos diante do espelho e diga em voz alta, elogios para si.
Como você se sente? Nossa, que estranho! Mas por que se sente assim?
Reconhecer o seu valor e falta de humildade são lugares bem diferentes. Falamos tanto do ego, mas quando foi que aprendemos que é feio se valorizar e elevar estima?
Quando fazemos estes exercícios, chegamos no ponto de equilíbrio. É natural este estranhamento no início, mas vai perceber que aos poucos vai ativar seu olhar para se notar mais, aumentar sua consciência de quem é.
Precisamos sim ter a sensibilidade e empatia com o outro, sempre. Mas não podemos esquecer da pessoa mais importante da sua vida: você.
Honre a sua verdade!
Gostou do artigo? Quer saber mais sobre a síndrome do impostor e como reconhecer o seu próprio valor? Então entre em contato comigo. Terei o maior prazer em te ouvir.
Aline Gomes
http://www.mdifferent.com.br/
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