Rotina pessoal e profissional: O que fazer para conciliá-las!

Uma definição de conciliar é “trazer harmonia”. Essa dinâmica envolve nossa qualidade de vida. Porém conciliar trabalho e vida pessoal é um processo que nunca tem fim! Até porque nunca conseguimos levar uma vida sem mudanças, não é verdade?

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Uma definição do verbo conciliar é “trazer harmonia”. Essa dinâmica envolve nossa qualidade de vida. Porém conciliar trabalho e vida pessoal é um processo que realmente nunca tem fim! Até porque não conseguimos levar uma vida sem mudanças, não é verdade?

E chegamos a um ponto que é necessário fazer algumas mudanças. Quem em algum momento já sentiu alguns sinais como: ter a sensação de que nada é completado corretamente, dificuldades de sono, irritabilidade e problemas digestivos?

Estes podem ser indicadores de que nosso estado de bem-estar mudou e que é hora de agir.

Se você está neste momento de mudança, confira algumas dicas que podem te ajudar a conciliar todos os aspectos de sua vida:

Qual o tipo de equilíbrio você gostaria de alcançar entre cumprir obrigações familiares e simplesmente gostar de estar com minha família?

Como você ganha tempo para o que é importante?

DICAS
Renegocie a partilha de tarefas entre pais e filhos.Priorize certas tarefas domésticas, reduzindo o tempo gasto e aceitando que nem tudo pode ser perfeito.Gerencie seu tempo em casa como você faria no trabalho. Em outras palavras: se proponha a fazer atividades que realmente consegue fazer.Não importa a quantidade de coisas a serem feitas, mas sim a qualidade em que elas são feitas.

Vida Pessoal

Minhas ações estão alinhadas com meus valores? Como posso investir na minha saúde física, psicológica e emocional?

DICAS
Identifique seus valores e sonhos e determine como o trabalho contribui para isso.Livre-se de sentimentos e pensamentos que não são úteis para você.Organize seu tempo para fazer atividades que são boas para você.Dedique um tempo para se autoconhecer.

Vida Profissional

Quanto tempo e energia estou disposto a investir no trabalho agora, dadas as outras áreas da minha vida? Como isso afeta minha jornada pessoal a longo prazo?

DICAS
Avalie questões da vida profissional que podem estar se intensificando.Revise periodicamente seus objetivos de carreira e hábitos de trabalho.Estabeleça critérios para tomar decisões em torno das mudanças que você vislumbra.Considere se o seu trabalho está relacionado com seu propósito de vida

Vida Social

Qual é o papel da minha rede social na minha vida? Como podemos nos ajudar um ao outro?

DICAS
Mantenha sua rede de relacionamentos ajudando as pessoas.Atue como apoio emocional em seus relacionamentos: escute e encoraje.Espalhe seu talento com as outras pessoas: faça trabalho voluntário.Faça atividades em grupo: cozinhe junto com as pessoas, ande de bicicleta com um grupo, por exemplo.

Sucesso! Boa semana!

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