O quanto o seu relacionamento contribui para o seu bem-estar?
Nós precisamos nos conectar com outras pessoas; em união com quem gosta, viver em coletividade, socializar, estar em família, nas confraternizações do trabalho, nas reuniões condominiais, enfim, faz parte estar em par ou em grupo.
O que você precisa é estabelecer se esses relacionamentos contribuem para sua qualidade de vida.
Um bom termômetro para saber o quanto esses relacionamentos fazem sentido, é a sua felicidade. O quanto isso de fato te satisfaz, estar com essa ou essas pessoas.
Perguntas que você pode se fazer para compreender qual é o seu lugar nesse cenário:
- Você se sente à vontade em compartilhar a sua alegria? Isso faz sentido para você?
- Que sensações te provocam estar com essas pessoas?
- É uma relação harmônica? Ou você se consome em estar perto nesses reencontros?
- Você se sente na obrigação?
Cabe destacar que é diferente das vezes que você pode ter que se esforçar para estar nesse ambiente, por razões diversas. Questione-se se esse afinco vale a pena, se há interesse mútuo e equilíbrio entre o dar e receber.
É muito chato viver de aparências, a não ser que seja imprescindível, e de novo, você que vai externar se compensa esse comportamento e compreender se há uma necessidade não atendida de aceitação ou então até mesmo de privilegiar outrem em seu detrimento.
Se estar junto prejudica, desanima, esgota, faz mal a você, então reveja seus padrões de conduta e entenda que crenças limitantes te vitimizam e te sabotam.
Comece exercendo o autoconhecimento, uma técnica maravilhosa e à sua disposição são os exercícios de respiração. Comece com a prática de relaxamento em uma posição confortável, música agradável, ambiente tranquilo, tapando, alternadamente, uma das narinas. Com a destampada, então inspire e expire. Faça isso pelo menos umas 5 vezes com calma!
Dessa forma, você se conecta com o seu interior, acalma seu corpo e sua mente, diminui a ansiedade e se autorregula. Assunto ótimo para nosso próximo encontro! Até lá!
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Quer saber mais a importância dos relacionamentos no seu bem-estar e como construir conexões significativas? Então, entre em contato comigo. Terei o maior prazer em ajudar.
Até a nossa próxima conversa!
Márcia Rosa
https://www.marciarosaconsultoria.com.br
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