Quer Mudança? Descubra Por Que Ela Começa em Você!
Nas vezes que fica com raiva de alguém sobre algo que ela tenha feito ou falado, leva você para um lugar de insatisfação do outro, acreditando que ele que é responsável pelo que você sente e que ele é quem tem que mudar.
Quando isso acontece sentimos incômodo, raiva, ódio ou frustração diante da fala ou atitude de alguém que para você parece rude, indiferente ou insensível.
Na grande maioria das vezes, nossa primeira reação é desejar que essa pessoa mude, que seja mais gentil ou compreensiva. E como seria se você percebesse que a responsabilidade em como você recebe a fala ou atitude do outro é sua e a mudança começa consigo mesmo?
E como fazer a mudança?
Comecemos por uma frase que costumo utilizar nas oficinas de CNV, de Ralph Waldo Emerson, filósofo do século XIX:
“Suas atitudes falam tão alto que não consigo ouvir o que você diz”.
Essa frase apresenta que as ações da pessoa são mais relevantes e reveladoras do que as suas palavras. A ideia central é nos mostrar que o comportamento e a conduta da pessoa podem contradizer o que é expresso verbalmente, e são as ações que definem quem é a pessoa.
Ou seja, esta frase nos leva para importância da coerência entre a fala e a ação, pois as atitudes demonstram peso que é maior do que as palavras, ou seja, ser o exemplo.
Na medida que você escolha agir com gentileza e empatia, mesmo diante de situações difíceis, acaba por ser uma influência positiva para quem está à sua volta. A gentileza gera gentileza e é contagiante, ou seja, um gesto simples pode transformar o clima de uma conversa, aliviar tensões e abrir espaço para o respeito mútuo.
Uma reflexão importante:
Antes de você esperar que o outro mude, vale você olhar para dentro de si e se questionar:
“Estou sendo gentil? Estou reagindo com empatia ou apenas replicando hostilidade?”
A autorreflexão é fundamental para que possa evoluir enquanto pessoa e promover relações mais saudáveis.
Buscar compreensão, escuta e respeito, as diferenças se tornam oportunidades de crescimento. Quando você muda, o outro percebe seu esforço e, frequentemente, responde de maneira semelhante. E ambos impactam o entorno na qual estão envolvidos. Ser o primeiro a pedir perdão, oferecer ajuda ou a sorrir são pequenos gestos que podem ser transformar em ponto de partida para grandes mudanças.
Assim, se você quer um ambiente mais harmonioso com mais gentileza, comece você a ser mais gentil e autêntico. A verdadeira transformação começa quando você decide ser essa mudança.
Na medida que você possa agir com empatia e gentileza, você não apenas melhora suas relações, inspira, pode curar feridas e resolver conflitos que surjam ao seu redor.
Afinal, mudar o mundo começa por mudar a si mesmo.
Gostou do artigo?
Quer saber mais sobre como iniciar sua mudança interior e inspirar o outro pelo exemplo? Então, entre em contato comigo. Terei o maior prazer em falar a respeito.
Um grande abraço e até o próximo artigo!
Wania Moraes Troyano
Especialista em Resiliência Científica e Neurociências
http://www.waniamoraes.com.br/
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