Ponto-Zero: Como Recomeçar sua Vida com Coerência?
Todos os dias podemos ser desafiados pela Vida com situações ou interações que finalizam ciclos, transformam nossa rotina e até o rumo da nossa vida. Assim somos convidados a recomeçar, a lidar com a novidade e encarar o chamado para o novo.
A escolha de um parceiro por finalizar uma relação. A decisão de um líder de mudar os rumos da sua carreira. Um sintoma de saúde que desperta a necessidade de novos hábitos. A perda de um ente querido. Os filhos que se vão para alçar seus próprios voos.
São inúmeras as armadilhas (ou oportunidades) da vida que nos colocam no perturbador processo de recomeçar, o iniciar do zero. Um aspecto. Ou toda a configuração da nossa vida.
Ponto Zero são estes momentos onde tudo se suspende e assim clamam por um novo início, muitas vezes sem clareza dos caminhos, das conexões e dos lugares para o recomeço se manifestar. A sensação é de saltar no abismo do desconhecido sem, de fato, saber onde vai dar.
Momentos ponto-zero, sejam de pequena ou grande magnitude, são abalos sísmicos na nossa vida. Nos tiram da zona de conforto e chacoalham nossa estrutura física, mental e emocionalmente. Geram estresse.
Esse estresse pode ser aquela energia que drena, que gera medo, ansiedade, tristeza, frustração pelo que foi, bem como a insegurança pelo que virá. Pode vir carregado de sentimentos de perda, de ressentimento, mágoa, culpa. Pode vir contaminada por apatia e desesperança.
Aprendemos com a ciência do Instituto HeartMath, que vivenciar essas frequências nos coloca em uma versão reduzida do que somos. Nosso corpo é inundado por bioquímicos do estresse que prejudicam o nosso sono e a nossa performance como um todo. E nesse estado, não somos criativos e não raciocinamos bem. Só conseguimos enxergar os perigos e os riscos e inibimos assim a nossa capacidade de criar e abraçar o novo.
Podemos escolher transformar o estresse, decorrente do recomeço, em energia que nos coloca em um novo patamar, que alavanca o processo natural da nossa evolução. Frequências como motivação, esperança, determinação e entusiasmo ativam a nossa criatividade e, de fato, abrem a nossa consciência para as novas e infinitas possibilidades da vida. Sentimentos regeneradores promovem a resiliência para entregarmos o controle para o coração, o orquestrador silencioso da manifestação da nossa missão de Vida.
Coerência gera energia para fluirmos pelos processos de recomeçar com melhor saúde física, com mais inteligência e discernimento mental, e com maestria emocional. Dessa forma, podendo neutralizar os sentimentos que drenam e potencializar aqueles estados emocionais necessários para manifestar a nova vida – uma vida capaz de promover mais felicidade, equilíbrio e alinhamento com nossa essência, nossos valores, sonhos e propósitos.
Já observou como você se sentia em relação às situações que tiveram seu ciclo finalizado? Talvez você constate que já te geravam desconforto. Talvez já fossem fatos ou relações que drenavam a sua bateria. Isso é sinal de que não estavam mais alinhadas com você. E por isso precisavam ser deixadas para trás.
#respiranocoração e reflita sobre isso
Pontos-zero são oportunidades de ser mais feliz, mais saudável, de estabelecer melhores relações, de colocar um sonho antigo em prática, de trabalhar e, dessa forma, viver mais alinhado com o propósito.
Pontos-zero são janelas de esperança de que algo muito melhor ou maior está para acontecer, mesmo que ainda não tenhamos sequer uma dica de onde tudo isso vai nos levar.
Estar coerente, nesse estado otimizado de funcionamento, é uma oportunidade de abraçarmos os pontos-zero da vida com resiliência, esperança, bem como com a abertura para o futuro. O lindo futuro que pode estar clamando para se manifestar através do nosso coração.
Em momentos ponto-zero, use e abuse da coerência do seu coração para recomeçar:
- Spotcheck: faça um inventário interno do seu momento presente. Observe seu corpo, sua mente e suas emoções. Registre sem julgamento os efeitos do ponto zero em você. Simplesmente acolha no seu coração;
- Foque no seu coração;
- Respire no coração, de forma ritmada, mais profunda e lentamente que o normal. como se seu coração pudesse respirar. Inspire e expire por 4 ou 5 tempos;
- Ative no centro do seu peito as qualidades do coração que você que ter como aliada na construção da sua nova versão de vida: entusiasmo, alegria, felicidade, paz, amor…. e respire então estas frequências no seu coração.
Esta é a receita da coerência. Você pode praticar em qualquer momento e em qualquer lugar. De olhos abertos ou fechados. Você já vai respirar mesmo. Escolha respirar essas emoções regeneradoras e poderosas no seu coração.
E surfe as ondas dos pontos-zero da sua vida cocriando com o Universo o colorido do que está por vir. O colorido de uma nova vida ativada pelas qualidades do seu coração.
Que venham os pontos-zero!
Gostou do artigo? Quer saber mais sobre como recomeçar sua vida do zero, com coerência? Então, entre em contato comigo. Terei o maior prazer em ajudar.
Roberta Moreira Lima
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