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Plante para colher em 2015, mas comece agora a ter novos comportamentos!

As atitudes que tomamos ao longo da vida refletem diretamente na nossa saúde, qualidade de vida e disposição. Ter hábitos saudáveis lhe proporcionará uma vida muito mais saudável para a melhor idade.

As atitudes que tomamos ao longo da vida refletem diretamente na nossa saúde, qualidade de vida e disposição, e tendo hábitos e comportamentos saudáveis irão lhe proporcionar uma vida muito mais saudável para a melhor idade.

O que você quer para a fase da MELHOR IDADE? Nunca é tarde para começar a cuidar do corpo e da mente. Atitudes como aumentar o consumo da ingestão de água, comer 3 frutas por dia, consumir 2 colheres de sopa de aveia, entre outros, poderá auxiliá-lo a ter muito mais qualidade de vida!

Porém cada organismo é único, e solicitar orientações direcionadas para o seu metabolismo, certamente será um grande presente para você em 2015.

Os exercícios físicos adequados mantêm o organismo ativo e ajudam a prevenir doenças. E a atividade intelectual, como uma boa leitura auxiliará na saúde do seu cérebro, promovendo vitalidade, lucidez e independência após os 60 anos.

Envelhecer é um processo normal, pois faz parte do desenvolvimento de todos os seres humanos.

Estima-se que até o próximo milênio a expectativa de vida seja de 100 anos, e com mais anos pela frente, cresce também o número de doenças crônicas.

Porém a abordagem mudou, pois agora desde a infância, a ideia é cuidar da saúde como um todo e não apenas da doença apresentada num determinado momento. A dica é: a partir dos 45 anos, homens e mulheres devem realizar ao menos um checkup anual, para chegar a diagnósticos precoces e controle de doenças crônicas.

É preciso saber viver, entrar em ação com responsabilidade, prevenindo e cuidando do seu bem maior, sua saúde!

Comece agora a ter atitudes saudáveis!!! A sementinha que você plantar agora vai germinar saudável em 2015!

Tenha um ano novo repleto de novas realizações!

Grande abraço,

Daniela Cierro

Daniela Cierro é Coach, Nutricionista. Personal Diet e Sócia-diretora da Sociedade Brasileira de Personal Diet de São Paulo, uma empresa que acredita no atendimento personalizado para a solução dos problemas relacionados à Nutrição, utilizando-se das ferramentas do Coaching aliadas à Ciência da Nutrição.
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