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Os recordes dos Jogos Olímpicos Rio 2016… Saiba como bater seu próprio recorde!

Cultivar bons hábitos faz parte da rotina dos esportistas e deve também fazer parte da nossa rotina para que possamos atingir nossos objetivos e bater nosso próprio recorde, seja na vida profissional ou pessoal.

Vamos começar falando do atleta ucraniano Serguei Nazarovitch Bubka, considerado por muitos o maior saltador com vara de todos os tempos, cujos destaques na carreira são as seis vitórias consecutivas no Campeonato Mundial de Atletismo a medalha de ouro nos Jogos Olímpicos de 1988 e a quebra de 35 recordes mundiais de salto com vara. Em seu treinamento, a cada 10 saltos, conseguia bater 08 vezes o seu próprio recorde. Convidado para um desafio ele deveria fazer outros 10 saltos, mas com uma diferença: em vez da barra horizontal (que determina a altura), seriam instalados sensores. Assim nada o impediria de saltar o mais alto possível. Resultado: dos 10 saltos, só conseguiu bater seu próprio recorde 4 vezes. Colocaram a barra novamente, e o atleta voltou à sua média inicial.

São poucas as pessoas que elaboram o seu planejamento de metas com tanta clareza e Bubka era um desses. O desafio acima deixa claro como o planejamento, lhe foi primordial.

Resultados na carreira de Sergei Bubka:

  • 1983 – Ganha o Mundial de Helsinki aos 19 anos;
  • 1984 – Quebra o recorde mundial pela primeira vez, saltando 5,85 m;
  • 1985 – Torna-se o primeiro homem a ultrapassar a marca dos 6 m;
  • 1988 – Conquista a sua única medalha olímpica, ouro em Seul;
  • 1994 – Quebra pela 35ª vez o recorde mundial, saltando 6,14 m;
  • 1995 – Quebra o recorde mundial indoor, saltando 6,15 m;
  • 2001 – Abandona o atletismo aos 37 anos.

Ele traçou seus próprios objetivos e é sobre isso que vamos falar. O Objetivo define aquilo que queremos alcançar e a Meta deve responder duas perguntas: quanto (valor) e até quando (prazo). Vou citar um exemplo: “Vou comprar um carro (objetivo) de R$40.000,00 (valor) até dezembro de 2016 (tempo/prazo)”.

O objetivo vem em primeiro lugar. Estabelecer uma meta exige orientações de prioridades.

O que uma Meta clara exige de nós:

  • Uma Meta é um objetivo qualificado;
  • Uma Meta exige tempo e dedicação para ser atingida;
  • Uma Meta deve estar relacionada ao tempo;
  • Uma Meta é uma posição no futuro;
  • Específica = definida;
  • Mensurável = definir valor;
  • Atingível = capaz de ser realizada;
  • Relevante = motivação;
  • Temporal = fixar data.

Cultivar bons hábitos também faz parte da rotina dos esportistas. Deve também fazer parte da nossa rotina para que possamos atingir nossos objetivos e bater nosso próprio recorde, seja na vida profissional ou pessoal. Os bons hábitos direcionam nossa vida e constituem nossa personalidade.

Vamos lembrar alguns bons hábitos?

  • Esporte (atividade física monitorada);
  • Alimentação Saudável;
  • Convivência Familiar;
  • Exercitar o Cérebro;
  • Leitura;
  • Higiene Pessoal;
  • Meditação;
  • Contato com a Natureza;
  • Voluntariado;
  • Dormir.

E com tudo isso a vida não oferece promessas nem garantias e sim possibilidades e oportunidades!

Convido vocês a conhecerem os recordes dos Jogos Olímpicos Rio – 2016 (O Globo).

E para finalizar quero deixo a frase de Lewis Carroll – Alice no País das Maravilhas:

“Se você não sabe para onde ir, qualquer caminho serve.”

Até o próximo encontro!

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Elizabeth Kassis é Engenheira de Produção com pós-graduação em Varejo, Administração Financeira e Orçamentária e Desenvolvimento Empresarial. Possui Especialização em Formação de Líderes, Consultores e Facilitadores. Certificada no Instrumento MBTI Step I e II. É Empresária e consultora que atua com desenvolvimento de pessoas e organizações. Atuou como Executiva no mercado financeiro (ABN REAL, Santander, Bank Boston, Nacional e Banco Francês e Brasileiro). Líder e agregadora, focada em resultados. Conviveu em ambientes multiculturais, competitivos, inovadores e globais. Atuou durante 6 anos como Conselheira Consultiva do Banco de Investimentos LLA ANDBANK. Trabalha com Mentoring, é Professora e Palestrante.
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