O Preço da Pressa: Como Desacelerar Transforma Sua Vida e Reduz a Ansiedade
Vivemos a era da aceleração. A mensagem de voz é ouvida em 2x. O vídeo, se não prender em 3 segundos, é descartado. Artigos longos? Difícil chegar ao fim. Até os momentos de lazer se tornaram tarefas cronometradas.
E nessa pressa para viver tudo, o que menos fazemos é realmente viver.
A consequência disso tem nome: ansiedade, falta de foco, insatisfação. As queixas se repetem — no trabalho, nos relacionamentos, na vida pessoal. Estamos sempre com pressa, mas sem saber exatamente para onde estamos indo.
Essa aceleração externa contamina o nosso ritmo interno. Pensamentos acelerados, decisões impensadas, falas apressadas. E a conexão com o presente se perde.
Mas desacelerar não é perder tempo. É ganhar consciência. Quando você faz uma pausa verdadeira — para ler um artigo com presença, para ouvir alguém de verdade, para contemplar o céu ou simplesmente respirar fundo — você então se reconecta com o que há de mais valioso: você mesma(o).
É nesse espaço de presença que nasce a clareza, a criatividade, a escuta genuína, a intuição. É aí que acessamos o que temos de melhor.
Se você sente dificuldade de parar, de silenciar, de simplesmente estar consigo, a meditação pode ser, de fato, uma aliada poderosa. Ela ensina, com disciplina e simplicidade, a criar esse espaço interno — e isso muda tudo.
E se meditar ainda parece algo distante para você, então o Coaching pode ser um caminho. Por meio dele, você desenvolve autoconhecimento, entende as raízes dessa pressa constante e começa assim a reencontrar o foco e a presença que andavam perdidos.
Desacelerar é, no fundo, um ato de coragem e de amor-próprio. Porque exige parar de funcionar no modo automático e começar a viver com intenção.
A pergunta que fica é: você tem se dado esse tempo?
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Quer saber quais sinais do seu corpo e da sua mente indicam que está na hora de desacelerar? E como isso pode transformar sua vida e reduzir a ansiedade? Então, entre em contato comigo. Terei o maior prazer em responder.
Sandra Rosenfeld
https://www.sandrarosenfeld.com
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