Nossa Biografia Humana: A importância desta Jornada Interior
Olá!
Eu sou Lisa Nunes, sou psicóloga clínica e organizacional, tendo atuado como executiva de Recursos Humanos por mais de 15 anos e há 8 anos como consultora e idealizadora da Personal Mind consultoria em desenvolvimento humano e saúde mental do trabalhador.
Possuo especializações em saúde mental do trabalho, psicopatologia, terapia cognitivo comportamental, tratamento de traumas e terapia focada na compaixão.
A minha coluna abordará temas ligados ao autoconhecimento englobando o cultivo da saúde mental e emocional dentro das empresas.
A jornada do autoconhecimento não é sobre apenas saber sobre si mesmo, mas o que fazer com o que descobrimos sobre nós mesmos.
Espero que goste!
Lisa Nunes
Nossa Biografia Humana: A Importância desta Jornada Interior
Você já parou para pensar na importância da nossa biografia?
Sem o entendimento de como ocorreu nosso desenvolvimento, vamos passando pela vida sem nos darmos conta do porquê determinadas situações nos acontece. Por exemplo: passar por várias separações, ter sido rejeitado em vários empregos, ter sofrido vários acidentes, ser acometido por diversas doenças e por aí vai.
Mas daí alguém pode pensar e questionar: “mas todas essas coisas eu não tenho controle, não posso modificar a tônica de vida que vem vindo, é meu destino…”. Existe alguma forma de modificar o que ‘vem de fora’?
E a resposta é: Sim! Podemos modificar essa situação. Para isso, precisamos primeiro conhecer a nós mesmos, conhecer nossa biografia, saber porque as coisas acontecem.
Nossa biografia é como um rio, que pode fazer vários percursos, escolhendo o terreno por onde poderá melhor fluir. À medida que vamos nos percebendo e aos poucos sendo nós mesmos, vamos sendo os protagonistas do nosso próprio destino. Para isso, precisamos de paciência, tempo e disposição para adentramos neste processo chamado de autoconhecimento.
Cada um traz dentro de si uma grande questão biográfica, uma pergunta que pode levar muito tempo para ser respondida. Você sabe qual é a sua grande pergunta?
Quem sou eu? O que estou fazendo aqui? Porque estou vivendo essa situação? O que espero alcançar? Podem ser exemplos de perguntas, mas o que de fato estamos em busca? E de que forma buscamos esse autoconhecer-se?
Temos ido a templos, igrejas, lemos inúmeros livros, fazemos cursos, imersões, buscamos gurus, mas, temos sido uma luz para nós mesmos?
Estamos sempre em busca de remédios para nossos conflitos, de respostas externas para o que nos acontece internamente.
Enquanto desconhecermos o processo da nossa construção como indivíduo, não teremos base para o pensamento, para o afeto, para a ação. Conhecer a nós mesmos é a única base da qual podemos edificar, mas antes de podermos construir ou transformar precisamos saber o que somos.
Para essa jornada interior, comece identificando na sua biografia e dentro dela, nas leis gerais do desenvolvimento, quais elementos são semelhantes aos de outras pessoas e quais são os seus. Dentro deste processo de auto avaliação é importante notarmos não somente o que aconteceu de negativo, mas também as memórias boas de cada fase, que deram forças para sustentar a vida até aqui. Por meio dessa análise, é possível enxergarmos não apenas os lados sombras, mas percebermos quantos lados bons e de luz também se teve na vida.
Assim, vamos resgatando e integrando esses lados, percebendo a vida como uma grande paisagem. A intenção do trabalho biográfico não é a pessoa se prender ao passado, mas entende-lo e integrá-lo para poder viver o presente e nortear melhor seu futuro.
Para começarmos esse mergulho, farei uma sequência de artigos com questões para cada fase. Vamos iniciar fazendo um analogia da nossa vida com as estações do ano:
- Primavera: 0 aos 21 anos;
- Verão: 21 aos 42 anos;
- Outono: 42 aos 63 anos;
- Inverno: a partir dos 63 anos.
Iniciaremos nossa jornada olhando para a fase da nossa primavera, mas observando detalhadamente o primeiro setênio de vida, ou seja, dos 0 aos 7 anos de idade:
- Qual é a sua primeira lembrança? Lembre-se que para responder essa pergunta a sua primeira lembrança deve ser resgatada pela memória e não pelo que os outros contam para você.
- Quais foram as primeiras impressões sensoriais?
- Havia aconchego em seu lar?
- Quem se responsabilizou pela sua sobrevivência e como? A que preço? Em que atmosfera?
- Como você se cuida hoje?
Essas são algumas questões importantes para darmos início a esse trabalho. Nos próximos artigos darei sequência nos próximos setênios com questões para reflexão sobre casa um deles.
Gostou do artigo? Quer saber mais sobre nossa biografia humana e a importância desta jornada interior de autoconhecimento? Então, entre em contato comigo. Terei o maior prazer em lhe ajudar.
Se quiser pode deixar sua dúvida também por e-mail para: personalmindcoach@gmail.com
Um abraço e uma ótima jornada de autoconhecimento!
Lisa Nunes
https://www.linkedin.com/in/elisangelab/
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