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Mesmo na crise, é possível escolher ou é possível escolher, mesmo na crise?

Crise na economia, crise de valores, crise por falta de líderes engajados no bem comum. O mundo parece viver o caos e nos sentimos no “olho do furacão”. Será possível fazer escolhas mesmo diante de uma situação adversa?

Crise na economia, crise de valores, crise por falta de líderes engajados no bem comum. O mundo parece viver o caos e nos sentimos no “olho do furacão”. Será que é possível fazer escolhas mesmo diante de uma situação adversa? A Programação Neurolinguística ou simplesmente PNL, que educa e desenvolve pessoas para um melhor uso do cérebro, afirma que sim.

Diante de situações difíceis e desafiadoras é possível descobrir a “zona de excelência interna”, onde nos reenergizamos e reconectamos com a força interna. Ao fazer conscientemente essa escolha, você deixa para trás estratégias inúteis de sobrevivência como fuga, ataque ou imobilidade. Estratégias que aparentemente nos fortalece, mas na verdade enfraquece o posicionamento interno e a autoestima.

O conceito zona de excelência originou-se do jogo interior de negócios desenvolvido por Timothy Gallwey como uma maneira de ajudar as pessoas a alcançarem a excelência em vários tipos de esportes (tênis, golfe, etc.), na música e também no treinamento em negócios e administração.

O conceito afirma que o fundamental no jogo interior é a nossa capacidade de permanecer num estado de alto desempenho quando enfrentamos situações complexas. Lidamos o tempo todo com situações que parece nos desestabilizar (o que vai acontecer amanhã na economia?), que nos deixa com um senso de vulnerabilidade (como eu posso alcançar o sucesso mesmo em tempos desfavorável?). É nesse momento que podemos escolher fortalecer a nossa zona de excelência ou nos deixar vencer pelas circunstâncias. E como fazer isso?

1 – Treine e direcione a sua mente para aquilo que você quer. Tenha a convicção de que é possível alcançar as suas metas. Trabalhe para isso.

2 – Ao enfrentar uma situação de estresse, relaxe a sua mente e o seu corpo. Respire e coloque a atenção no momento presente, no aqui e agora. Pergunte-se: qual a estratégia mais inteligente para lidar com essa situação?

3 – Concentre-se nas suas habilidades, naquilo que você sabe fazer bem. E nessa força, busque as soluções para o desafio que está enfrentando. O foco é interno, e nessa internalização treine a sua mente para minimizar o medo, a dúvida e os receios. Pergunte-se: quando não existe o medo e a dúvida, o que é possível realizar?

Exercitar o cérebro é como exercitar o corpo. Precisamos de vontade e disciplina diária, mas o retorno do esforço é garantido. Uma mente fortalecida, dificilmente deixa-se sucumbir pelos desafios e situações adversas.

Aline Senger Author
Aline Senger é Bacharel em Psicologia, Especialista em Gestão Empresarial, Personal and Professional Coach pela Sociedade Brasileira de Coaching, Master Trainer em PNL pela NPL, Terapeuta Coach e Treinadora Emocional com enfoque em Saúde Quântica, Proprietária da Aline Senger Training e Coautora no livro Programados para Vencer com Coaching.
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