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Inteligência Comunicacional e Regulação Emocional Sem Esforço

A forma como conversamos com o nosso “eu” influencia nossa inteligência comunicacional. Você sabia que é possível regular suas emoções substituindo a forma desse diálogo interno?

Inteligência Comunicacional e Regulação Emocional Sem Esforço

Inteligência Comunicacional e Regulação Emocional Sem Esforço

Grandes líderes sempre utilizaram a inteligência comunicacional para tornar os seus ideais em objetivos comuns à sociedade.

Jesus, Martin Luther King, Sócrates e Mandela, entre outros, tiveram a sua liderança marcada pela habilidade da comunicação eficaz. De fato, tinham domínio emocional e autoconfiança. Ainda hoje o discurso deles inspira e assim motiva multidões.

A forma como conversamos com o nosso “eu” influencia a nossa inteligência comunicacional, a nossa capacidade de enfrentar dificuldades e assim determina a tomada de decisão.

Uma maneira de regular as emoções é substituir o diálogo interno da primeira (eu) para a terceira pessoa (ela/ele).

”Quando nos referimos a nós mesmos na terceira pessoa, faz com que pensemos em nós de forma mais parecida com a maneira como pensamos sobre os outros, e é possível verificar isso na atividade cerebral”, afirma Jason Moser, professor de psicologia da universidade de Michigan.

Também Ethan Kross, diretor do Laboratório de Emoção e Autocontrole da mesma Universidade, realizou pesquisa por intermédio de ressonância magnética e então concluiu que “falar consigo próprio na terceira pessoa pode constituir uma forma de regulação emocional sem esforço”.

Está lançado mais um desafio para vocês!

Desta vez, a ideia é colocar em prática o diálogo interno na terceira pessoa (ela/ele) e assim caminhar mais um passo na construção da inteligência comunicacional.

E então, vamos fazer?!

Gostou do artigo? Quer saber mais sobre como Inteligência Comunicacional, Regulação Emocional e como colocar em prática o diálogo interno na terceira pessoa? Então entre em contato comigo. Terei o maior prazer em responder.

Cynthia Ayres de Abreu
https://www.linkedin.com/in/cynthia-ayres-de-abreu/
cynthia.ayres@blc.net.br

Confira também: Domine os seus sentimentos: Um passo importante para dominar a Inteligência Comunicacional!

 

Cynthia Ayres de Abreu é Especialista em Biopsicologia pela Universidade Federal de São Paulo e Bacharel em Comunicação Social pela FAAP. Coach pelo International Association of Coaching Institute, do Reino Unido, e pela SLAC. Possui também Counseling e Mentoring pela FIA/USP e Assesment DISC. Participou do programa Fantástico na matéria sobre “Atenção Plena e Produtividade” e, na área acadêmica, implementou trabalho científico para gestão das emoções e da dor na FMABC.
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