Gratidão e Autorresponsabilidade: A Chave para uma Vida Plena!
A vida que queremos é a mesma que temos ou que fazemos?
É esta que conhecemos.
Será que somos gratos verdadeiramente por esta vida que recebemos?
Naturalmente, reclamar faz parte do cotidiano, algumas pessoas exageram, é claro. Perdem-se nas próprias lamentações, então mergulham num mundo de problemas e até aumentam o que poderia ser apenas um copo d’água e não uma tempestade.
Mas no dia a dia de momentos que nos desafiam o tempo todo, tendemos a reclamar. E por mais calmos e sensatos que sejamos, vez por outra nos pegamos bravejando, lamentando ou nos entristecendo.
O caminho da autorresponsabilidade é desafiador e naturalmente nos referimos ao outro como culpado do que acontece conosco. Esquecemos que tais acontecimentos são frutos de nossas escolhas. Estagnamos no tempo presos aos nossos pensamentos ruminantes e barulhentos que criticam e não aceitam críticas.
Mal abrimos os olhos e se cansados já reclamamos, em vez de agradecermos.
O novo dia, as novas possibilidades. O ar que respiramos saudáveis e capazes de seguirmos em frente. O mau humor é contagiante e a tristeza também. Então ao acordar ao invés de embarcarmos num navio no mar de lamentações que tal paramos um pouco pra sentirmos nossa respiração e sermos gratos por ela?
A neurociência explica o quanto a gratidão promove cura e move a energia dentro de nós. O que vem com uma paz no espírito e uma calma na alma nem sempre compreendidos, mas provavelmente sentidos. Neurologistas veem pacientes em UTI se recuperarem após orações e/ou rezas que nada mais são do que pensamentos positivos.
Num mundo exageradamente acelerado, vivemos o amanhã antes mesmo que ele chegue, o que gera ansiedade e sintomas corporais, pois nosso magnifico cérebro atende aos nossos comandos dos pensamentos nem sempre gentis, que se instalam antes mesmo que o problema aconteça de fato, e se é que acontece.
Eis o conceito de mindfulness: atenção plena. Que tal concentrarmos nossa atenção à nossa respiração. Nossa âncora do aqui e agora. Percebendo o ar entrar pelas narinas e passa pela traqueia, preencher nossos pulmões e manifestar a vida em nossos alvéolos, para então sair e novamente ciclar.
Assim, ao respirar fundo, note que a taquicardia, os tremores, o suor frio e a falta de ar podem gradativamente desaparecer. Exercícios de autopercepção, autoaceitação e autocompaixão são verdadeiros presentes para o mundo moderno e para a saúde moderna.
Entender a nossa humanidade compartilhada nos faz enxergar que somos passíveis de erros, o que inclui o outro e nós mesmos. Olhar para o outro com empatia em vez de julgamento, e para o espelho com gratidão em vez de questionamentos, torna os dias mais leves e as noites mais relaxantes.
Se nos esquecermos dos problemas e focarmos na vivência de um dia de cada vez, talvez nossos corpos sofram menos ansiedade e nossos cérebros menos pressão e menos ainda em busca da perfeição.
Na teoria tudo parece lindo, na prática vemos e sentimos desafios, mas são exatamente eles que nos movem, afinal, ficar estagnados não nos permite aprender e crescer.
Então, os convido a ter esse olhar para dentro o mais profundo possível. Entendendo a auto responsabilidade dos acontecimentos, as consequências das escolhas e o prazer de viver todas essas experiências. Ninguém os fará por nós.
E aí está o segredo da vida.
Viver e sentir o que está reservado para você. O que está para mim, vivo e sinto daqui. Os outros são coadjuvantes da nossa história. O palco e os holofotes estão aqui e agora. E cabe a nós , de fato, interpretarmos a mais bela e intensa que foi escrita única e exclusiva para cada um.
O tempo passa. As emoções imprimem. Os corpos falam e as almas sentem.
Que sejam sentimentos puros e reais. E mesmo que sintamos na pele as dores e os dissabores, o aprendizado na alma e as conquistas do coração serão sempre inigualáveis e inesquecíveis.
Autorresponsabilidade requer maturidade e autoamor requer vida. A vida que queremos e que fazemos acontecer. Aqui dentro do peito e fora correndo mundo afora. Sem medo, sem preguiça e sem pressa. Com o entendimento do tempo certo. Dos meios para a chegada e do fim tão esperado. Ao mesmo tempo desfrutando dos prazeres das descobertas.
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Quer falar mais sobre o poder da gratidão e os segredo da vida para viver e sentir o que está reservado para você? Então, entre em contato comigo. Terei o maior prazer em conversar a respeito.
Prazer, Clarissa!
Clarissa Marini
https://www.instagram.com/clamarini/
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