Conversas Seguras: Como a Forma de se Comunicar Impacta a Saúde Emocional no Trabalho e nas Relações
Olá,
Sou Angela Passadori, atuo há mais de 20 anos no desenvolvimento humano, oferecendo treinamentos, palestras, mentoria de vida e carreira e fortalecendo a saúde mental e psicossocial nas organizações, com foco em comunicação, segurança psicológica e liderança consciente.
Conversa Segura é um convite à pausa.
Um espaço de perguntas que acolhem, reflexões que ampliam a consciência e fortalecem o bem-estar por meio de conversas possíveis, humanas e necessárias.
Escrevo porque acredito no poder das conversas conscientes e das perguntas. Aqui, meu convite é simples: pausar, refletir e cuidar da forma como nos comunicamos conosco e com o mundo.
Seja muito bem-vinda(o)!
Angela Passadori
Conversas Seguras: Como a Forma de se Comunicar Impacta a Saúde Emocional no Trabalho e nas Relações
É uma alegria imensa que começo esta Conversa com vocês.
Vivemos cercados de conversas, mas nem sempre nos sentimos seguros nelas.
Falamos para resolver, responder, alinhar expectativas, cumprir prazos. Nem sempre falamos para cuidar. E talvez seja exatamente aí que parte do nosso cansaço emocional comece.
Em muitos contextos, especialmente no trabalho, conversar se tornou uma tarefa funcional. Algo que precisa ser eficiente, objetivo, rápido. Mas o que acontece quando não há espaço para dizer o que realmente pensamos ou sentimos?
- Quando falar exige defesa constante, preparo excessivo ou silêncio estratégico?
- Em quais conversas da sua vida você sente que precisa se proteger para participar?
- E o que isso tem custado à sua saúde emocional?
A ausência de conversas seguras nem sempre aparece em conflitos explícitos. Ela se manifesta no não dito, nas mensagens atravessadas, na dificuldade de pedir ajuda bem como no receio de errar ou de discordar. Aos poucos, esse cenário vai minando a confiança, o senso de pertencimento e o bem-estar — elementos fundamentais para relações saudáveis e ambientes mais humanos.
Conversas seguras não são aquelas em que tudo é permitido ou em que não existem limites. São aquelas em que há respeito mútuo, escuta genuína e responsabilidade pelo impacto das palavras e da maneira como a comunicação acontece. Espaços onde é possível falar sem precisar se explicar o tempo todo, onde a divergência não ameaça o vínculo e o erro não vira ataque.
Quando foi a última vez que você saiu de uma conversa se sentindo mais inteiro — e não menor? O que havia ali que talvez esteja faltando em outras?
No contexto organizacional, a falta de segurança nas conversas impacta diretamente a saúde mental e psicossocial. Pessoas se calam, líderes se sobrecarregam, equipes operam no modo sobrevivência. Em ambientes onde a conversa é possível, o cuidado então acontece: há mais clareza, mais cooperação e mais humanidade.
Essa reflexão, no entanto, não se limita ao trabalho. Ela atravessa relações sociais, amorosas, familiares e até o diálogo interno. Quantas conversas você evita para não desagradar? Quantas adia esperando um “momento ideal” que nunca chega?
Esta coluna nasce desse lugar: da necessidade de criar pausas em meio ao ruído e de abrir espaço para perguntas que não cobram respostas imediatas, mas ampliam a consciência. Conversa Segura é um convite para olhar com mais atenção para como nos comunicamos — e para o impacto disso na nossa saúde emocional.
Talvez não seja possível transformar todas as conversas.
De qualquer forma é sempre possível escolher uma.
Gostou do artigo?
Quer saber mais sobre como criar conversas seguras que fortalecem a saúde emocional no trabalho? Então, entre em contato comigo. Terei o maior prazer em conversar a respeito.
Até breve!
Angela Passadori
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Não deixe de acompanhar a coluna Conversa Segura – Perguntas que Fazem Bem
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