Vejam como exemplo um vídeo disponibilizado no Youtube (USA) em uma campanha da Prefeitura de Nova Iorque contra o consumo de refrigerante:
O primeiro passo para a prática da alimentação saudável é ter consciência das suas escolhas e o resultado que elas promovem em sua vida.
Como pode ser observado no vídeo, 600 ml de refrigerante representam 16 saquinhos de açúcar.
O açúcar é um dos alimentos que geram energia imediata para o funcionamento do nosso organismo, porém, com a vida sedentária que caracteriza o perfil da maioria da população e o consumo cada vez mais elevado, ao invés de beneficiar a saúde, sendo utilizado imediatamente ao consumo, ele permanece na corrente sanguínea e causa aumento do açúcar sanguíneo, ocasionando sérios problemas, como a obesidade, hiperglicemia e diabetes, entre outras complicações ou doenças crônicas.
Você conscientemente consumiria essa quantidade de açúcar?
Diante desse quadro e agora que você sabe que o excesso de açúcar pode prejudicar muito a sua saúde, que tal fazer novas escolhas?
Sugiro que você pratique pequenas mudanças para gerar grandes resultados e, uma delas, pode ser a substituição do refrigerante por sucos naturais.
Através dos sucos naturais você pode obter várias vitaminas e minerais, além de fibras, importantes para o bom funcionamento do seu organismo, prevenindo doenças, promovendo a saúde e melhor qualidade de vida.
Encontramos no Brasil uma infinidade de frutas, com preços acessíveis. Substituir maus hábitos, através de atitudes conscientes é uma das estratégias da mudança de comportamento alimentar, geradora de bem estar, vitalidade e saúde.
Você realmente quer resultados positivos para a sua saúde?
Então, mãos à obra e entre em ação!!!
Abraços e boa sorte!
Daniela Cierro
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