Como praticar melhoria contínua da sua versão!

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“Aquele que conhece os outros é sábio, aquele que conhece a si próprio é iluminado” (Lao Tsé)

Todo mundo tem um ponto que deseja melhorar ou até mesmo aprimorar, assim guia a necessidade, de sermos melhores com o passar do tempo.

Porém, como fazer isso?

Uma coisa é somente pensar e manifestar que existe algo, outra é desenvolver uma sequência de construção de pensamento – reflexão – aplicação.

Para isso, externalizar é o primeiro passo: O que deseja aprimorar ou melhorar?

Após, vamos utilizar pergunta de acordo com um método conhecido como Modelo ABC criado por David Watson e Roland Tharp, que foca nas esferas de Antecedente, Comportamento e Consequências, que ajudaram a seguir a construção de uma consciência e ação.

Para esse comportamento: __________________________

ANTECEDENTE

O que estava pensando antes de agir?
Geralmente acontece em quais locais?
O que te motiva a realizar esse comportamento?
O que estava sentindo?
Alguma pessoa influencia para que esse comportamento aconteça?

COMPORTAMENTO

O que te motiva a realizar esse comportamento?
Qual o impacto dele na sua vida ou no contexto?
Esse comportamento é uma ação ou reação a algo?
O que você pode fazer para alcançar o próximo nível que deseja?

CONSEQUÊNCIAS

O que ganha e/ou perde ao realizar?
Foi agradável ou desagradável?
O que acontece se continuar ou parar com esse comportamento?

Após, reflita sobre suas respostas e, se possível, mantenha o registro dessas autoanálises, pois algumas mudanças são sutis a ponto de levar ao esquecimento das motivações que nos fazem esforçar ou manter um comportamento.

Os insights gerados da reflexão conduziram a:

O que você acredita que precisa fazer diante disso?
Quando aplicaria sua nova estratégia para aprimorar ou melhorar?
Quais serão as evidências de que está no caminho certo?
De quanto em quanto tempo irá observar os resultados para alinhar se precisa de ajustes?

Essa sequência de desenvolvimento fortalece o hábito do autoconhecimento, que é sempre o melhor caminho para mudanças embasadas em sentido e razão, além de manter um registro das transformações da sua versão.

Grande abraço,

Mayra Soares

Sobre

Mayra Soares Author

Mayra Soares tem 16 anos de experiência profissional em Gestão e Desenvolvimento de Pessoas. Criadora do Programa de Autoconhecimento Viagem Interior: Descobrindo Quem Sou, Mentora pela Erlich Consultoria, Trainer Comportamental pelo Instituto de Formação de Treinadores (IFT), Master Coach com especialização em Business and Executive Coaching e Professional and Self Coaching, Consultora Analista Comportamental e Avaliação 360º certificada pelo Instituto Brasileiro de Coaching (IBC), Behavioral Coaching Institute (BCI), International Coaching Council (ICC), European Coaching Association (ECA), Global Coaching Community (GCC), International Association of Coaching (IAC), Metaforum International e International Association of Coaching Institutes, Practitioner em PNL pela SCORE e Leader Coach pela Ellite Consultoria. Graduada em Gestão de Recursos Humanos, Pós-graduada Docência no Ensino Superior e Pós-Graduada em Essencial Master Coaching. Coautora dos livros COACHING NAS EMPRESAS – Estratégias de Coaching para o ambiente corporativo, RH Trabalho e Aprendizado e Coaching para Mulheres.