Em minha prática como coach, tenho observado muitas barreiras ao aprendizado, inovação e criatividade em função de ambientes de trabalho pouco tolerantes à falha, falta de autonomia e o sentimento de que sou apenas mais um.
Lendo A Coragem de Ser Imperfeito, livro de Brené Brown – PHD em serviço social e pesquisadora na Universidade de Houston – acredito que compreender e aprender a lidar com Vulnerabilidade e Vergonha, pode nos ajudar a romper estas barreiras, não só no âmbito profissional, mas em todas as nossas relações. Partindo do princípio de que estamos sempre aprendendo, inovando e utilizando nossa criatividade ao nos depararmos com qualquer situação na vida.
Superando barreiras
Costumo dizer que se você não pode falar para, não fale de. Sinais de que a vergonha se instalou nas relações podem ser a culpa, fofoca, favoritismo, criticar alguém em voz alta na frente de outros. Todas estas são formas de diminuir, envergonhar ou humilhar outros e assim, não demonstrar minha vulnerabilidade e vergonha.
Toda mudança começa pelo indivíduo. Você já deve ter dito ou presenciado alguém dizer a famosa frase: “Ninguém muda ninguém”. Como você tem lidado com a vulnerabilidade e a vergonha? Algumas sugestões que eu mesmo tenho tentado colocar em prática, a partir das sugestões de B. Brown:
- Pratique feedback: Seja na empresa, ou em casa com a família. Mostre que você se importa!
- Estabeleça relações de parceria: Seja empático, ocupe o mesmo lado da mesa. Diminua a distância;
- Aproxime seus valores de suas decisões: É comum nos perdermos e tomarmos decisões que não estão alinhadas aos nossos valores;
- Pratique a autocompaixão: Não seja tão crítico consigo mesmo, observe suas necessidades e sentimentos;
- Acredite em você mesmo!
Lidar com Vulnerabilidade e Vergonha, podem nos ajudar a desenvolver relações mais empáticas, e nos permitir ser mais criativos, inovadores e abertos a novas experiencias e aprendizados.
E você? Como tem lidado com vulnerabilidade e vergonha? Já havia refletido sobre o quanto impactam seus comportamentos no dia a dia?
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