O que vem depois da Zona de Conforto?
Como Expandir para a Zona de Crescimento e Alta Performance
Você conhece a frase: “Você precisa sair da sua zona de conforto”?
Muitos profissionais recebem esse feedback e sentem-se perdidos duplamente…
Primeiro por não saberem exatamente o que significa sair desse lugar. Segundo porque, mesmo que façam ideia do que quer dizer, não querem sair desse local tão conhecido, gostosinho e seguro.
Afinal de contas, a famosa zona de conforto é um espaço de baixo risco que atende nossa necessidade de segurança e diminui nosso medo da incerteza. Então, por que sair dela?
Se você se identificou com essa reflexão, hoje eu te convido a mergulhar comigo numa provocação mais profunda, que eu prefiro chamar não de sair, mas sim de EXPANDIR a zona de conforto!
Tudo começa quando você entende que existe um caminho consciente para que isso aconteça.
O primeiro passo é você identificar uma insatisfação. Não adianta ser somente um feedback de alguém. O processo de mudança começa como uma insatisfação de algo que VOCÊ sente que gostaria de mudar na sua vida.
É preciso você ter muita clareza do que quer mudar e por quê. O que você ganha se mudar. O que perde se não mudar. Quem você se torna com essa mudança?
Você só irá expandir sua zona de conforto se encontrar essa insatisfação e ela for suficientemente forte para te mover. É preciso que essa mudança esteja conectada com quem você quer se tornar. Senão, no duelo mudança X zona de conforto, a segunda ganha e nada muda!
É importante que você também entenda, de forma muito realista, que não dá para fugir do desconforto de qualquer mudança (mesmo da positiva), e que estresse e tensão na “dose certa” nos movem e geram ação.
Entendendo esse processo, você começa a acreditar e sentir que apesar da zona de conforto ser o lugar mais confortável, se manter nesse lugar não te fará viver algo maior!
A zona de conforto nos dá uma falsa sensação de que estamos no controle e isso o nosso cérebro gosta muito!
Porém, quando estamos operando nesse espaço, passamos a repetir os mesmos comportamentos e padrões, apenas sobrevivemos, no modo: executamos tarefas e mantemos relações que talvez já tenham perdido o sentido e por fim reclamamos da vida como ela é, como se não fossemos o protagonista dela…
Entramos nesse ciclo e o risco de ficarmos muito tempo nesse lugar é nos colocarmos como vítimas da vida, buscando culpados para uma forma de viver que não gera mais aquele friozinho na barriga. Que quase perdeu a graça…
EXPANDIR a zona de conforto, na prática, significa, perceber e enfrentar os medos e as desculpas que damos pra nós mesmos. É colocar o pé fora desse lugar de costume e fazer novas perguntas, é checar: “Por que fazemos o que fazemos?”
É refletir sobre o impacto dos nossos comportamentos nos outros, sobre as consequências das nossas decisões (e não decisões também) e identificar a necessidade de desenvolvermos novas competências, já que o mundo muda a cada dia. Significa também buscar sentido (ou novo sentido) para nossos relacionamentos, desafios e tarefas diárias. É, de fato, parar para pensar!
Gosto de definir essa expansão da zona de conforto como um “revisitar a forma como você age, sair do modo automático de viver e se permitir fazer aquilo que te incomoda”. Sim, porque fazer diferente gera incômodo.
Quando temos coragem de dar esse primeiro passo – o de querer mudar começamos a caminhar em direção a uma segunda zona – chamada zona de aprendizagem. Aí sim começamos a ver coisas que não víamos antes, novas possibilidades até então encobertas pelo costume. Saímos do “porto seguro”….
“Um barco no porto está seguro, mas não foi para isso que ele foi feito.” (Grace Hopper)
Pois é! Não é para isso que fomos feitos!
Apesar de ser mais tranquilo se manter na zona de conforto, fomos feitos para evoluir. Isso acontece cada vez que fazemos mudanças e experimentamos algo novo. Por exemplo: aprender um instrumento musical, um esporte, um idioma, mudar de emprego, de casa, casar, separar, engravidar, fazer um novo curso, fazer a tão temida conversa difícil etc, etc, etc.
Para alguns expandir a sair da zona de conforto é falar mais; para outros, é falar menos. Para alguns é viajar com tudo mais organizado; para outros é viajar com menos planejamento e controle. Descubra, para você, o que é mais desafiador, o que pode fazer de diferente para gerar essa tensão da mudança e da evolução.
E lá no final do processo, quando estiver vivendo nessa zona de aprendizado, você olhará para os lados e sentirá que valeu a pena dar aquele primeiro passo, mesmo com dor.
Se perceberá num lugar diferente. E o melhor, você estará diferente.! E se dará conta de que chegou, com muita persistência, na zona de crescimento.
Essa precisa ser a nossa zona alvo. Aqui é onde mora a alta performance, a inovação, a saúde mental, o engajamento, a felicidade e tudo aquilo que te faz sentir que a vida vale a pena!
Eu sou Ellen Ravaglio e a minha coluna “Alta Performance & Saúde Mental” tem como objetivo instigar a exercitar o autocuidado, o cuidar do outro e do negócio de forma consciente e sustentável.
Gostou do artigo?
Quer saber como expandir sua zona de conforto para a zona de crescimento e alcançar alta performance de forma consciente e sustentável? Então, entre em contato comigo. Eu posso te apoiar nessa caminhada da tão sonhada Alta performance sustentável!
Ellen Ravaglio
https://www.vikaas.com.br
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vikaas@vikaas.com.br
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