Como deixar de sofrer pelo que me dizem ou fazem?
Uma das coisas mais importantes para o Ser Humano, que ele passa a vida inteira buscando, é felicidade, prosperidade e saúde. Mas como ter tudo se ele passa o tempo todo querendo se vingar, não sentir dor e não saber quem é?
Escutamos tanto sobre autoconhecimento e acreditando que autoconhecimento é somente buscar pelas coisas boas que temos, as qualidades, fugindo a todo custo do sofrimento. Buscando remédios de todas as formas para evitar ou acabar com a dor.
O que o Ser Humano não percebe é que a felicidade, a prosperidade e a saúde estão dentro de si mesmo. E somente por meio de uma busca profunda será possível conquistar (em parte) tudo isso. Digo em parte porque acredito que se fosse realmente possível ter paz, prosperidade e saúde 100% não existiria uma série de métodos que se dizem infalíveis, mas que na verdade é conquistada de forma efêmera.
O autoconhecimento está diretamente ligado à capacidade de o Ser Humano poder controlar seus pensamentos. São eles que os leva para o fundo do poço ou para a plenitude.
Aprender a pensar e entender como sente e pensa é um caminho de investigação contínua.
De acordo com as neurociências, pensamos 24 horas por dia, 7 dias por semana e 365 dias no ano, ou seja, nunca paramos de pensar. E o Homem para não pensar, não sentir dor, ele procura a todo momento prazeres que possam lhe trazer mesmo que momentaneamente uma felicidade que ele acredita que vai perdurar.
O que ele não sabe é que, para poder controlar seus pensamentos, ele terá que cuidar de como pensa. Estar presente a cada interação e questionar sempre seus próprios pensamentos.
O único ser pensante é o ser humano que se diferencia dos animais irracionais. Como se diz: o Ser Humano vem do racional, da lógica.
Somente através do pensamento o Homem é capaz buscar a lógica das coisas, do raciocínio e do conhecimento que vem por meio da inteligência. Como ser antropológico o Homem é capaz de perceber o belo, sentir e elaborar formas de pensar que o podem levar para a plenitude ou para a depressão.
O autoconhecimento vem do questionamento do próprio pensamento e de como ele utiliza a lógica do pensar, sendo importante cuidar do que e como pensa. Se o Ser deixar o pensamento vaguear ao bel prazer, pode levá-lo a recônditos da alma que assim como, podem ajudá-lo a evoluir e crescer como podem leva-lo a depressão, tristezas e doenças que a princípio podem ser consideradas orgânicas, mas muitas vezes são doenças da alma.
Nos recônditos da alma está o nosso Self. O nosso lado humano que, em contato com o nosso ego, podem levá-lo a caminhos diversos. Isso porque o Ser Humano é quem conduz seus pensamentos, que dá sentido às ideias. E que não sendo bem direcionadas os leva a perturbações mentais que muitas vezes ele acredita que sejam a verdade.
Gosto da frase de Joanna de Angelis, do livro Triunfo Pessoal, quando ela diz:
“O pensamento é energia que pode conduzir à sublimação ou ao desespero, conforme os conteúdos psíquicos de que se revisita.”
Pensar é como um conjunto de ilhas que a alma tem que estão relacionadas com as redes neurais existentes em cada Ser Humano. Vale lembrar que cada um de nós a partir de 24 anos temos 86 bilhões de neurônios e como são plásticos os que não servem mais, dão lugar a novos que são desenvolvidos por meio das sinapses.
O autoconhecimento requer treino do cérebro para traçar novos caminhos e substituir os que bloqueiam a evolução.
Para chegar a novos caminhos o cérebro precisa questionar o caminho existente, por meio de perguntas a questão levantada, formular novas hipóteses e verificar a todo momento. Eu costumo dizer que é pensar sobre o próprio pensamento. Porém infelizmente pelo fato de o cérebro precisar de muita energia, a tendência é se perder pelo caminho ou buscar sempre o caminho mais curto e menos dolorido.
Outro dado importante é sobre o sentir, o quanto a humanidade na qual o Ser Humano vive hoje e foi ensinado, que sentir é algo ruim e que atrapalha o pensamento e a tomada de decisão, porém as neurociências já comprovam por meio de ressonância magnética que se o Ser Humano não sentisse, ele não conseguiria tomar decisão alguma. Ou seja, cai por terra o mito que ser racional é o mais importante, na tomada decisão ou escolha.
No processo de autoconhecimento o Ser Humano irá se deparar com situações e dores difíceis sobre si mesmo que muitas vezes ele acredita que não precisa passar por isso para chegar ao final.
Percebo que esse final jamais irá existir e quanto menor o caminho a seguir e acreditar que pode ser menos doloroso, o autoconhecimento não acontecerá em 3, 6 meses ou 1 ano e sim é um processo que irá acontecer enquanto o Ser Humano existir. E quando coloco em existir é que a consciência não morre com a morte física.
Por isso quando estudamos, praticamos e ensinamos a comunicação não violenta, dizemos que é um caminho de autoconhecimento e autodescoberta, pois precisa de entrega, vontade e aprendizado contínuo porque não tem ferramentas especificas, pois a cada pessoa que se cruza é uma alma e quando ambos se encontram são duas almas diferentes.
Lembre-se que o autoconhecimento requer autoempatia, autocompaixão, compreensão, perdão e ressignificação.
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Quer saber mais sobre como deixar de sofrer pelo que te dizem ou fazem? Então, entre em contato comigo. Terei o maior prazer em ajudar.
Um grande abraço,
Wania Moraes Troyano
Especialista em Resiliência Científica e Neurociências
http://www.waniamoraes.com.br/
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