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Como deixar de sofrer pelo que me dizem ou fazem?

Descubra como o processo contínuo de autoconhecimento e o controle dos pensamentos podem libertar você do sofrimento causado por palavras e ações de outras pessoas. Mergulhe numa jornada profunda de autodescoberta para uma vida mais plena.

Como deixar de sofrer pelo que me dizem ou fazem?

Como deixar de sofrer pelo que me dizem ou fazem?

Uma das coisas mais importantes para o Ser Humano, que ele passa a vida inteira buscando, é felicidade, prosperidade e saúde. Mas como ter tudo se ele passa o tempo todo querendo se vingar, não sentir dor e não saber quem é?

Escutamos tanto sobre autoconhecimento e acreditando que autoconhecimento é somente buscar pelas coisas boas que temos, as qualidades, fugindo a todo custo do sofrimento. Buscando remédios de todas as formas para evitar ou acabar com a dor.

O que o Ser Humano não percebe é que a felicidade, a prosperidade e a saúde estão dentro de si mesmo. E somente por meio de uma busca profunda será possível conquistar (em parte) tudo isso. Digo em parte porque acredito que se fosse realmente possível ter paz, prosperidade e saúde 100% não existiria uma série de métodos que se dizem infalíveis, mas que na verdade é conquistada de forma efêmera.

O autoconhecimento está diretamente ligado à capacidade de o Ser Humano poder controlar seus pensamentos. São eles que os leva para o fundo do poço ou para a plenitude.

Aprender a pensar e entender como sente e pensa é um caminho de investigação contínua.

De acordo com as neurociências, pensamos 24 horas por dia, 7 dias por semana e 365 dias no ano, ou seja, nunca paramos de pensar. E o Homem para não pensar, não sentir dor,  ele procura a todo momento prazeres que possam lhe trazer mesmo que momentaneamente uma felicidade que ele acredita que vai perdurar.

O que ele não sabe é que, para poder controlar seus pensamentos, ele terá que cuidar de como pensa. Estar presente a cada interação e questionar sempre seus próprios pensamentos.

O único ser pensante é o ser humano que se diferencia dos animais irracionais. Como se diz: o Ser Humano vem do racional, da lógica.

Somente através do pensamento o Homem é capaz buscar a lógica das coisas, do raciocínio e do conhecimento que vem por meio da inteligência. Como ser antropológico o Homem é capaz de perceber o belo, sentir e elaborar formas de pensar que o podem levar para a plenitude ou para a depressão.

O autoconhecimento vem do questionamento do próprio pensamento e de como ele utiliza a lógica do pensar, sendo importante cuidar do que e como pensa. Se o Ser deixar o pensamento vaguear ao bel prazer, pode levá-lo a recônditos da alma que assim como, podem ajudá-lo a evoluir e crescer como podem leva-lo a depressão, tristezas e doenças que a princípio podem ser consideradas orgânicas, mas muitas vezes são doenças da alma.

Nos recônditos da alma está o nosso Self. O nosso lado humano que,  em contato com o nosso ego, podem levá-lo a caminhos diversos. Isso porque o Ser Humano é quem conduz seus pensamentos, que dá sentido às ideias. E que não sendo bem direcionadas os leva a perturbações mentais que muitas vezes ele acredita que sejam a verdade.

Gosto da frase de Joanna de Angelis, do livro Triunfo Pessoal, quando ela diz:

“O pensamento é energia que pode conduzir à sublimação ou ao desespero, conforme os conteúdos psíquicos de que se revisita.”

Pensar é como um conjunto de ilhas que a alma tem que estão relacionadas com as redes neurais existentes em cada Ser Humano. Vale lembrar que cada um de nós a partir de 24 anos temos 86 bilhões de neurônios e como são plásticos os que não servem mais, dão lugar a novos que são desenvolvidos por meio das sinapses.

O autoconhecimento requer treino do cérebro para traçar novos caminhos e substituir os que bloqueiam a evolução.

Para chegar a novos caminhos o cérebro precisa questionar o caminho existente, por meio de perguntas a questão levantada, formular novas hipóteses e verificar a todo momento. Eu costumo dizer que é pensar sobre o próprio pensamento. Porém infelizmente pelo fato de o cérebro precisar de muita energia, a tendência é se perder pelo caminho ou buscar sempre o caminho mais curto e menos dolorido.

Outro dado importante é sobre o sentir, o quanto a humanidade na qual o Ser Humano vive hoje e foi ensinado, que sentir é algo ruim e que atrapalha o pensamento e a tomada de decisão, porém as neurociências já comprovam por meio de ressonância magnética que se o Ser Humano não sentisse, ele não conseguiria tomar decisão alguma. Ou seja, cai por terra o mito que ser racional é o mais importante, na tomada decisão ou escolha.

No processo de autoconhecimento o Ser Humano irá se deparar com situações e dores difíceis sobre si mesmo que muitas vezes ele acredita que não precisa passar por isso para chegar ao final.

Percebo que esse final jamais irá existir e quanto menor o caminho a seguir e acreditar que pode ser menos doloroso, o autoconhecimento não acontecerá em 3, 6 meses ou 1 ano e sim é um processo que irá acontecer enquanto o Ser Humano existir. E quando coloco em existir é que a consciência não morre com a morte física.

Por isso quando estudamos, praticamos e ensinamos a comunicação não violenta, dizemos que é um caminho de autoconhecimento e autodescoberta, pois precisa de entrega, vontade e aprendizado contínuo porque não tem ferramentas especificas, pois a cada pessoa que se cruza é uma alma e quando ambos se encontram são duas almas diferentes.

Lembre-se que o autoconhecimento requer autoempatia, autocompaixão, compreensão, perdão e ressignificação.

Gostou do artigo?

Quer saber mais sobre como deixar de sofrer pelo que te dizem ou fazem? Então, entre em contato comigo. Terei o maior prazer em ajudar.

Um grande abraço,

Wania Moraes Troyano
Especialista em Resiliência Científica e Neurociências
http://www.waniamoraes.com.br/

Confira também: A Busca pelo Self: Da Vida Primeva à Complexidade Atual

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Wania Moraes Troyano possui MBA em Gestão de Negócios e Coaching, Pós-Graduada em Dinâmicas dos Grupos Administradora de Empresas e Pedagoga, com mais de 30 anos com sólida carreira corporativa em empresas multinacionais e em cargos de gestão e assessoria executiva. Foco em Desenvolvimento Humano, especialista em CNV-Comunicação Não Violenta, Coach em Resiliência, Profissional, Vida e Executivo, Neurocoaching, mentora e supervisora para líderes e coaches, com mais de 1000 horas em processos de Coaching. Facilitadora de Grupos. Especialista nos assessments de Estilos de Liderança e Resiliência. Palestrante e Facilitadora de Grupos. Facilitadora em Barras de Access – Expansão da Consciência. Co-autora do livro Coaching Aceleração de Resultados, Capítulo Quantos Antes Melhor! Programa Mulheres Poderosas, na alltv.com.br, todas as terças-feiras, 15h00 às 16h00. Voluntária em programas de Jovens Aprendizes.
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