Este ano Não Vai Ser Igual Àquele Que Passou:
Como Construir Relacionamentos Saudáveis e Autênticos
O Carnaval chega todos os anos e por alguns dias é permitido brincar de ser o que não somos. Vestimos fantasias, exageramos cores, assumimos personagens e, conscientemente, suspendemos a realidade. Todos sabem que é temporário. A fantasia diverte justamente porque tem começo, meio e fim.
O problema começa quando essa lógica é transportada para os relacionamentos.
Diferente do Carnaval, o amor não foi feito para sustentar personagens. Relações exigem presença real, não encenação. Exigem verdade, não performance. Quando alguém se apresenta usando máscaras emocionais, morais ou afetivas o vínculo que se forma não é com a pessoa, mas com a ilusão que ela construiu.
E ilusões cobram um preço alto.
Manter uma máscara exige energia constante. É preciso lembrar o que foi dito, o que foi omitido, o que não pode ser revelado. Aos poucos, a relação deixa de ser um espaço de acolhimento e passa a ser um campo de vigilância. A espontaneidade morre. A intimidade enfraquece. O respeito se esvazia.
A confiança, quando baseada em mentiras, não se quebra de uma vez, ela se dissolve. Assim como confetes e serpentinas, basta uma gota d’água da realidade para que tudo comece a borrar. O que antes parecia colorido se mistura, mancha e perde forma. E o que fica, muitas vezes, não é apenas o fim da relação, mas marcas emocionais difíceis de apagar.
Há uma verdade que costuma ser evitada: ninguém consegue sustentar mentiras por muito tempo sem adoecer. A incongruência entre quem se é e quem se finge provoca ansiedade, irritação, culpa, exaustão emocional e sofrimento. A saúde mental sente quando vivemos desconectados da própria verdade.
Por isso, a provocação é necessária: até quando você vai escolher ser aquilo que não é?
Relacionamentos saudáveis não pedem perfeição, pedem autenticidade. Pedem coragem para mostrar limites, fragilidades, incoerências e verdades incômodas. Pedem responsabilidade afetiva, com você e com a outra pessoa.
Vista-se da sua própria pele. Da sua história real, não editada. Da sua verdade emocional.
Que a sua fantasia seja o amor-próprio: aquele que não se submete a relações baseadas em mentiras, que não negocia a própria dignidade para não ficar só, que entende que estar em paz consigo é mais saudável do que manter vínculos adoecidos.
Cuidar da saúde mental também é escolher relações onde não seja necessário representar. Onde o silêncio não seja imposto, onde a verdade não seja punida, onde a liberdade de ser quem se é não gere medo de abandono.
Viver de forma autêntica não garante relações fáceis, mas garante relações possíveis. Reais. Humanas. E, acima de tudo, íntegras.
Porque no amor, diferente da festa, não há confete que esconda a verdade por muito tempo.
E talvez seja justamente aí que a vida encontre sua melhor trilha sonora. Porque, como nos grandes sambas, a dor não interrompe o movimento, ela ensina a atravessar a avenida com mais consciência.
Nos relacionamentos, o show não continua quando insistimos em máscaras, mas quando escolhemos a verdade, mesmo que doa.
Continuar não é fingir que nada aconteceu; é seguir sem se trair. É levantar depois da queda, ajustar o passo e decidir não repetir o mesmo enredo.
A vida segue, apesar das fraturas. O coração aprende, apesar das perdas. E a maturidade chega quando entendemos que não é a fantasia que nos sustenta, mas a coragem de permanecer fiéis a quem somos.
Porque o show tem que continuar, mas sem personagens, sem mentiras, sem aplausos comprados à custa da própria saúde emocional.
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Quer saber como construir relacionamentos saudáveis e autênticos, e preservar sua saúde mental com verdade? Então, entre em contato comigo. Terei o maior prazer em responder.
Até o próximo artigo!
Márcia Rosa
https://www.marciarosaconsultoria.com.br
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