Como Ajudar os Filhos a Serem Resilientes e Confiantes?
Como pais nós temos grande responsabilidade na construção da autoestima de nossos filhos. Crianças com autoestima elevada têm uma maior confiança para experimentar atividades novas e se sentem mais competentes em realizar. Contam com uma maior capacidade emocional para, de fato, se recuperarem mais facilmente quando precisam lidar com frustrações e mantêm a coragem para tentar novamente quando falham.
Crianças com uma baixa autoestima costumam ser mais autocríticas e têm dificuldade de serem positivas ao falharem. Isso acaba impedindo que façam novas tentativas por medo de errar. Não há dúvidas de que uma criança com autoestima elevada é mais feliz e confiante.
Queremos o melhor para nossos filhos e temos a responsabilidade de conduzi-los para a construção de sua autoestima. O que transmitimos a eles através de nossos ensinamentos e, principalmente pelo nosso exemplo, irá impactar significativamente suas vidas e sua autoimagem.
Uma autoestima saudável servirá como uma proteção para que seu filho supere situações desafiadoras e seja mais resiliente. A resiliência é uma competência que nos possibilita uma recuperação mais rápida frente às adversidades. Nós não nascemos resilientes, mas ela é uma habilidade que aprendemos através do exemplo e com a prática.
1. Ensine sobre limites pessoais.
Todos nós temos limites pessoais e muitas vezes deixamos as pessoas ultrapassá-los porque não queremos desagradar. Por isso, é importante ensinar os filhos a serem assertivos, saberem se posicionar e dizer “não” quando necessário.
2. Ajude-os a se sentirem competentes.
Quando se sentem competentes, acreditam em sua capacidade de realizar e acreditam que podem resolver os problemas quando estes surgem. Mesmo quando algo dá errado, eles têm a confiança de que podem fazer melhor da próxima vez.
3. Ajude-os a compreender que não possuem o controle de tudo.
Explique que às vezes, acontecem coisas que estão fora de nosso controle. Ajude-os a entender que não podem controlar tudo ao seu redor ou como se sentem, mas podem controlar como se comportam.
4. Ensine-os a pedir ajuda.
Não os deixe acreditar que pedir ajuda significa sinal de fraqueza ou incompetência. Ao contrário, essa é uma das coisas mais poderosas que ele pode fazer. Converse sobre as diferentes formas de pedir ajuda aos outros em diversas situações em que isso possa se faz necessário.
5. Faça-os sentir que são pertencentes.
Quando se sentem pertencentes a algum lugar e com um forte senso de ligação com pessoas significativas de suas vidas, é menos provável que firam a si mesmos ou aos outros. É importante que eles saibam que têm a quem recorrer sempre que precisarem.
6. Ajude-os a encontrar uma paixão.
Permita que seu filho explore diferentes hobbies e descubra o que desperta seu interesse: música, esportes, arte, matemática… forneça recursos para ajudá-lo a explorar e desenvolver esses interesses. Seja você mesmo um exemplo de como perseguir suas paixões.
7. Deixe-os saber que seus esforços importam mais do que seus resultados.
Saber que seus esforços importam mais do que qualquer coisa, lhes dá permissão para “falhar”, tentar novamente e aprender ao longo do caminho.
8. Estimule-o na resolução de problemas.
Não dê a resposta ou a solução prontamente. Mesmo que você tenha que orientá-lo, permita que ele se expresse e explique seu argumento, guiando-o a chegar a uma resolução por conta própria. Faça perguntas e reflexões para que ele possa perceber que os problemas podem ser resolvidos se dedicar tempo para pensar sobre eles.
9. Ensine-os a distinguir o certo do errado e manter seus valores.
Ao ensinar sobre amar, valorizar e acreditar em si mesmos seus filhos colherão esses benefícios por toda a vida, desenvolvendo a dose certa de confiança e coragem, se sentirão capazes de fazer boas escolhas e estarão mais aptos a enfrentar e crescer com os desafios da vida, ou seja, resilientes e confiantes.
Gostou do artigo? Quer saber mais sobre como ajudar os filhos a serem resilientes e confiantes? Então, entre em contato comigo. Terei o maior prazer em ajudar.
Danielle Vieira Gomes
http://daniellegomescoach.com.br/
Confira também: Como fortalecer a conexão e a confiança com os filhos?
Participe da Conversa