Desenvolva sua autoconfiança para ser bem-sucedido na vida
Seguimos com a série de artigos sobre as dez atitudes que devemos ter para nos tornarmos protagonistas de nossas histórias.
E hoje quero falar com vocês sobre Autoconfiança.
Autoconfiança é a atitude de confiar em si mesmo. É ter a certeza de suas competências, habilidades e acreditar nos seus julgamentos e escolhas.
Isso não quer dizer que você nunca vai errar. Mas vai te fazer ter menos medo do erro e assim conseguir se arriscar mais em novas experiências que vão te proporcionar aprendizado e amadurecimento.
Por isso, ter autoconfiança também é importante para o nosso bem-estar e saúde mental.
Quando acreditamos em nós, já vencemos uma etapa, perdemos menos tempo e energia para superar a dúvida se vamos conseguir ou não dar conta de um desafio. Então, avançamos colocando foco na realização do que precisa ser feito.
E quando temos a convicção que somos capazes de realizar tudo o que queremos, os obstáculos que encontramos, são mais facilmente superados e não nos travam ou limitam, são apenas pedras que devemos tirar do caminho.
Por exemplo, quando confiamos que sabemos nos comunicar bem, fazer uma apresentação em público, se torna um desafio superável e não uma “parede intransponível”.
Sendo assim, seguimos nos desenvolvendo a cada desafio em nossa jornada profissional e pessoal.
E em última análise, você sempre terá um melhor desempenho sendo uma pessoa mais confiante. Por isso, pessoas que confiam em si mesmas costumam ser mais bem-sucedidas em diversas áreas da vida.
Mas como fazer para ter autoconfiança?
Felizmente a autoconfiança é uma característica que pode ser desenvolvida com a prática diária e autoconhecimento.
É preciso trabalhar a partir de dentro de cada um, porque se não tivermos uma base sólida de crença em nós mesmos, esse sentimento pode durar muito pouco e não ser suficiente para nos apoiar durante toda a nossa caminhada.
Vamos há algumas dicas que podem ajudar?
Pare de se comparar
Pessoas que se comparam muito com outras experimentam o sentimento de inveja. Um estudo publicado por Personality and Individual Differences em 2018, mostrou que pessoas que se comparam de forma não saudável, sentem-se pior em relação a si mesmas. Somo seres únicos, cada um num momento diferente na jornada e a vida não é uma competição.
Cuide da sua saúde física
É difícil se sentir bem consigo mesmo, se não cuidamos do nosso corpo e exigimos mais do que ele tem condições de nos dar. Dessa forma, é importante realizar uma atividade física que lhe proporcione bem-estar e uma imagem que lhe deixe satisfeito.
Tenha autocompaixão
Seja bondoso consigo mesmo quando cometer um erro. Erros acontecem e são necessários para o aprendizado, dessa forma não se cobre tanto para ser perfeito. Perfeição não existe. Se orgulhe ter der feito o seu melhor, mesmo que o resultado não tenha sido bom.
Abrace a dúvida
A melhor forma de ganhar confiança é fazendo. Tente enfrentar seus medos e seguir apesar deles, isso vai lhe proporcionar aprendizado e mais confiança em lidar com novas situações.
Aproveito o momento presente
O passado virou aprendizado e o futuro, mesmo planejado, é incerto e causa ansiedade, então viva no presente. Aproveite cada instante da melhor maneira que puder. Não volte sua mente para pensamentos sobre momentos que não pode controlar.
Busque o autoconhecimento
Quanto mais nos conhecemos, mais temos certeza sobre nossas habilidades, talentos e competências. Procure a ajuda de um especialista para te ajudar neste processo.
Reconheça suas conquistas
Sejam elas pequenas ou grandes, comemore cada triunfo. Você chegou aonde chegou, não foi por sorte e sim por mérito e dedicação. Então reconheça sempre cada etapa vencida e sinta orgulho de si mesmo.
Seja resiliente
Supere os obstáculos, quantas vezes, for necessário. Quanto mais isso acontecer, mais você se tornará forte e pronto para o próximo capítulo. Não fique muito tempo remoendo coisas que não deram certo, se acalme, reveja os pontos que não foram bons, aprenda com eles e trace uma nova rota para seguir em frente.
Lembre-se, sentir-se mais confiante faz com que você ganhe mais autonomia, produtividade e bem-estar, que vão te possibilitar ser mais bem-sucedido na vida e com certeza protagonizar sua história de sucesso.
Segue aqui alguns livros que indico e podem te ajudar nessa jornada.
- A arte da autoconfiança – Katty Kay e Claire Shipman
- Mind Set – A nova psicologia do sucesso – Carol S. Dweck, ph.D.
- O aumento do poder do seu subconsciente para desenvolver a autoconfiança e a autoestima – Dr. Josephy Murphy
Gostou do artigo? Quer saber mais sobre como desenvolver sua autoconfiança para ser bem-sucedido(a) na vida? Então, continue comigo nas próximas edições desta coluna.
Edna Vasselo Goldoni
https://www.institutoivg.com.br
Confira também: Autoconhecimento: Conheça a si mesmo e assuma o seu protagonismo
Pausa necessária
Pensando em devolver à sociedade um pouco do que havia conquistado, criou o projeto “Semeando Pérolas”, uma ação social que realizava em comunidades carentes, hospitais e empresas, empoderando mulheres e valorizando suas histórias. Em pouco tempo, foi convidada pela ONU para representar o Brasil no Congresso Mundial ONU Mulheres.
Nasce o Instituto
Em 2017, nasceu o IVG – Instituto Vasselo Goldoni com o objetivo de trabalhar o protagonismo feminino. Desde então, sua missão tem sido mostrar para as mulheres, o quanto elas são capazes de conquistar tudo o que quiserem.
Com grande força realizadora e muito senso de responsabilidade, segue à frente do IVG, trabalhando pelo empoderamento feminino, desenvolvimento e capacitação de mulheres, através de programas de mentoria, entre outras atividades diversas que ocorrem em paralelo com o mesmo foco: protagonismo feminino | empoderamento feminino | a força da mulher | liderança feminina | carreira de sucesso |
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