A Relação Entre o Cérebro e a Saúde: Muito Além do Corpo
Em mais de vinte anos de medicina, observando comportamentos, aprendendo sobre diagnósticos e doenças e prevenções, pude ter minha própria percepção das doenças além do corpo.
Os livros de anatomia, nos primeiros anos, me mostraram o corpo real, palpável, dissecável, explicável e operável. A seguir, microbiologia e imunologia me ensinaram sobre aquilo que não vemos. Uma microscopia vasta e densa que faz parte do nosso mundo e das doenças.
Patologia abriu um novo mundo de células, com lâminas ora intactas, ora totalmente modificadas, displásicas ou mesmo metaplásicas, como nos casos de tumores, por exemplo. Fisiologia me ensinou a perfeita engrenagem, o funcionamento exemplar e quase mágico dos nossos órgãos, com vasos sanguíneos que transportam nossa essência vital.
O Cérebro: O Comandante do Corpo e das Emoções
O coração é nada mais do que uma bomba de fluidos que mecanicamente mantém seus batimentos e o transporte de sangue e oxigênio. No entanto, ele responde às diversas sensações físicas ou emocionais, acelerando de acordo com os neurotransmissores que o comandam. E passando pelas clínicas e especialidades, ao me deparar com a neurologia, pude perceber que somos apenas um grão de areia neste universo levando em conta a imensidão da mente.
O cérebro possui cerca de um quilo e meio de massa esponjosa, composto aproximadamente por 75% de água e, o restante, por proteína e gordura. Um enigma ainda a ser resolvido, ele por si só cria um mundo que ele mesmo nunca viu. Recebe as informações por todo o corpo e devolve um mundo de informações e sensações por vezes indescritíveis. Nosso cérebro é a essência do que somos; o restante é a engrenagem comandada por ele.
Se ficarmos sentados quietos, nosso cérebro processa mais informações em trinta segundos do que o telescópio Hubble. Um pedacinho de córtex de um milímetro cúbico (do tamanho de um grão de areia) possui 2 mil terabytes de informação, o suficiente para armazenar todos os filmes que existem com seus trailers. Estima-se que o cérebro contenha em torno de 200 exabytes de informação, aproximadamente o mesmo que todo o conteúdo digital do mundo atual (segundo a Nature Neuroscience).
Um Órgão Voraz e Eficiente
É um órgão voraz que representa apenas 2% do peso corporal, mas utiliza 20% da nossa energia. Os músculos usam mais energia, sendo ¼ do total, mas ocupam área corporal maior. O cérebro é então o nosso órgão mais dispendioso porém muito eficiente pois consome apenas 400 calorias de energia diárias. Mais ou menos equivalente a um muffin.
Ao contrário de outras partes do corpo, o cérebro queima 400 calorias independentemente do que você esteja fazendo. No entanto, pensar demais não queima calorias. Pelo contrário, estudos mostram que é um desperdício de energia. Além disso, os cérebros mais eficientes são os que resolvem os problemas rapidamente e ficam em um modo de “espera” em outra parte do tempo.
A célula principal do cérebro é o neurônio que se difere de todas as outras células do corpo. Cada neurônio se conecta a milhares de outros neurônios produzindo trilhões e trilhões de conexões, e nossa inteligência reside nesse emaranhado de sinapses complexas. Mas, atenção, a ideia de que não usamos nem 10% do nosso cérebro é um mito, usamos sim grande parte dele, mas muito ainda se está por descobrir.
A Relação Entre o Cérebro e a Saúde Mental
Nos séculos XIX e XX quantas lobotomias foram realizadas na tentativa de tratar às cegas desde esquizofrenia, epilepsia e histeria até moças rebeldes que não se encaixavam nos padrões da época…
O procedimento perdeu a popularidade conforme as drogas psicoativas foram surgindo.
O cérebro supera o céu em vastidão,
Pois, justaponha um em outro,
O primeiro abrangerá o segundo
Facilmente, e de quebra você.
(Emily Dickinson)
Ninguém domina os pensamentos e as emoções a despeito do conhecimento de toda a anatomia cerebral. E a consciência? Estaria associada ao sistema límbico comandado pela hipófise? Na verdade, são conjecturas ainda em discussão e em processo de descobertas.
Doenças que Surgem Quando a Mente Padece
Fisicamente, a doença surge quando há uma falha na engrenagem, mas a maioria delas, exceto as transmissíveis, ocorre por um conjunto complexo de gatilhos, sendo muitas vezes difícil apontar uma causa específica.
Há ainda as doenças genéticas que representam hoje mais de 7 mil tipos conhecidos. E não nos esqueçamos daquelas consequentes ao nosso estilo indolente de vida que são evitáveis à medida que conhecemos os fatores de risco como sedentarismo, tabagismo, álcool e alimentos processados, industrializados e açucarados, para dizer no geral.
E o estresse? O estilo apressado e conturbado da vida moderna, cheio de afazeres em listas de agendas intermináveis, gera ansiedade, burnout, depressão, pânico e se torna um gatilho para diversas compulsões e vícios.
O corpo adoece à medida que a mente padece.
Quantas fibromialgias e outras doenças autoimunes, além de gastrites, enxaquecas, lombalgias, artralgias, dores torácicas, insônias e tantas outras nomenclaturas para sinais, sintomas e diagnósticos poderiam ser evitados com o manejo do stress, autoconhecimento e principalmente autoaceitação….
Como humanos que somos, temos nossas fragilidades e imperfeições e aceitá-las faz parte do autoconhecimento, da autocompaixão e principalmente, da cura.
Padre Anchieta dizia que:
“A vida é como vidro e fogo, vidro que com um sopro se faz, fogo que com um sopro se apaga”.
Um sopro de lucidez e paz, de entendimento e aprendizado, de fé e paciência.
Para cada passo dado nessa vida.
Gostou do artigo?
Quer saber mais sobre a relação entre o cérebro e a saúde física e mental, e a importância do autoconhecimento para o equilíbrio e a cura? Então, entre em contato comigo. Terei o maior prazer em conversar a respeito.
Prazer, Clarissa!
Clarissa Marini
Ginecologista, Sexóloga & Escritora
CRM 11468-GO
https://www.instagram.com/clamarini/
Confira também: Como os Hormônios Afetam Seu Bem-Estar: O Guia Completo
Palavras-chave: relação entre o cérebro e a saúde, cérebro e a saúde, saúde mental, emoções e saúde, estresse e doenças, cérebro e corpo, como as emoções afetam a saúde mental e física, relação entre cérebro e doenças físicas, impacto do estresse no corpo e na mente, importância do autoconhecimento para a saúde, como prevenir doenças relacionadas ao estresse
Participe da Conversa