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A Autoconsciência Emocional dentro da Cultura Organizacional

Você sabe os benefícios da autoconsciência emocional? E por que ela é importante para sua vida profissional? Confira 5 exercícios práticos para desenvolvê-la!

A Autoconsciência Emocional dentro da Cultura Organizacional

A Autoconsciência Emocional dentro da Cultura Organizacional

Que a autoconsciência emocional é uma grande ajuda no âmbito pessoal muitas pessoas entendem. Contudo, para muitos, o que ainda falta é reconhecer os benefícios da autoconsciência para a vida profissional e para o grupo empresarial como um todo.

Ao investir no desenvolvimento pessoal e no autoconhecimento, você então se torna capaz de descobrir forças e fraquezas que podem agregar, ou prejudicar, o time de colaboradores. Muitas empresas pecam justamente nesse quesito; sem entender como cada peça pode facilitar a obtenção de resultados, muitos times caem na repetição de erros.

A busca pela autoconsciência é uma ótima ferramenta para trabalhar na alteração de comportamentos nocivos. Sem a necessidade de expor a organização ao mal estar de apontar dedos. Com a mente mais aberta sobre os seus limites e os dos outros, fica mais fácil reconhecer erros e responsabilidades, e evitar colocar a culpa nos outros.

Para atingir o autoconhecimento, você deve passar pelo entendimento de 3 níveis:

  1. O que estou fazendo?
  2. O que estou sentindo?
  3. Quais são os meus pontos cegos?

Para isso, existem diversos cursos e técnicas de desenvolvimento pessoal que podem ser colocados em prática. Existem, inclusive, cursos que trabalham o grupo organizacional como um todo. Não deixe de conferir quais cursos estão disponíveis.

A seguir, separei 5 exercícios diários que não custam nada.

5 Exercícios para o autoconhecimento

1. Preste atenção nos seus estímulos emocionais

Primeiro passo, para se conhecer melhor, é entender como você se sente, como reage aos sentimentos e quais foram os gatilhos que os causaram. Os estímulos emocionais, portanto, são os gatilhos, as situações, os acontecimentos que suscitam emoções em alguém.

Prestar atenção e entender o que lhe faz sentir de determinada forma, é muito poderoso na hora de gerenciar tudo aquilo que se passa dentro de si. Podendo assim, desenvolver o autocontrole e levar uma vida mais equilibrada.

2. Evite tomar decisões durante momentos emotivos

Seguindo o primeiro exercício, ao entender o que está acontecendo consigo mesmo, é possível se autocontrolar e evitar tomar decisões em momentos emotivos, deixando assim a escolha de palavras, ou escolha de ações, para momentos de racionalidade.

Esse exercício não deve ser feito apenas durante emoções ruins, o nosso humor influencia nossas decisões como um todo. Portanto, quando se está muito feliz é também provável agir de maneira impulsiva e sem grande correlação com suas vontades verdadeiras.

3. Distancie-se da situação e analise por fora

Esse é um ótimo exercício para aplicar na rotina da empresa. Quando há algum conflito é importante ter uma visão do todo, não apenas de como você ou a outra parte está se sentindo.

Para fazer o gerenciamento do conflito, retire-se da situação, buscando uma solução justa para todos. Analise o conflito, reflita sobre as possibilidades, procure erros próprios e então busque agir de cabeça fria.

4. Procure entender o lado do outro

A autoconsciência emocional é de fato uma busca interna, mas nem por isso o exterior deve ser deixado de lado. Pelo contrário, o interior e o exterior costumam ser espelhos de cada um.

Observar como você se porta com os outros, e como os outros se portam com você, é de fato essencial para entender os seus pontos fortes e fracos. Esse é um exercício para diminuir o julgamento e aumentar assim o seu nível de empatia.

5. Saia da sua zona de conforto

As suas emoções lhe colocam em uma zona de conforto, é inevitável. Quando você não consegue lidar com suas emoções, então você naturalmente evita as situações que mexem com os seus sentimentos.

A sua mudança de postura, portanto, deve começar pela saída dessa zona de conforto. Você precisa se obrigar a entender e a lidar com as suas emoções, ou então você irá perder muitas oportunidades de crescimento e desenvolvimento pessoal.

Se você sente que o clima organizacional da sua empresa não está de acordo com os seus objetivos, ou que a sua equipe não está comprometida com o crescimento da empresa, o problema pode estar nas individualidades.

Gostou do artigo? Quer saber mais sobre a autoconsciência emocional dentro da cultura organizacional? Então entre em contato comigo. Terei o maior prazer em responder.

Tudy Vieira
https://www.tudyvieira.com.br/

Confira também: Sinais de que você sofre com o desequilíbrio emocional

 

Tudy Vieira Author
Tudy Vieira atua há 11 anos com desenvolvimento de pessoas e organizações. Administradora, especialista em planejamento e gestão empresarial. Master Coach certificada por Behavioral Coaching Institute e reconhecida pela Internacional Coaching Council. Neuro Coaching desenvolvida pelo trainer internacional Dr. Srini Pillay. Analista Alpha Assessment com os trainers internacionais Kate Ludeman e Eddie Erlandson. Possui certificação em Assessment Training Nível 1 e 2 – pela TTI Success Insigts. Practitioner em PNL através da SBPNL – Sociedade Brasileira de Programação Neuro Linguística. Desenvolveu o Programa Controle 360*, com mais de 130 turmas realizadas, em diversos estados do Brasil.
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