Autoconfiança: O Superpoder Que Talvez Você Ainda Não Acessou
Quando Lucas Pinheiro Braathen desceu a montanha e ganhou o ouro olímpico para o Brasil em Cortina na Itália, o que chamou a minha atenção não foi só a conquista — foi o que ele disse depois. Não falou de treino, de estratégia, de sacrifício. Falou de” um superpoder que não é de medalhas e troféu, é a conexão com você mesmo.”
Um campeão olímpico, no auge da performance, apontando para dentro.
E eu penso: quantos líderes podem estar fazendo exatamente o oposto — buscando autoridade, reconhecimento e controle lá fora, enquanto o que trava a liderança deles e delas está aqui dentro?
Trabalho como coach há anos, e o que observo com frequência não é falta de competência técnica. É liderança travada por dentro. Três histórias que se repetem, com rostos diferentes, me fizeram enxergar isso com mais clareza.
Três padrões. Uma raiz.
“Estou me afundando. Vejo o que está acontecendo, mas estou paralisada.”
Foi assim que ela chegou — indicada por um amigo que percebeu antes dela que algo estava errado. Líder experiente, reconhecida, com visão clara do que precisava ser feito. E exatamente por isso paralisada: quanto mais enxergava, mais distante de si mesma ficava. Havia deixado de se posicionar há tanto tempo que a expressão simplesmente secou. Não foi uma decisão — foi um acúmulo silencioso até o ponto em que sua própria voz se tornou estranha. O mecanismo é sutil: quando me afasto de mim por tempo suficiente, perco então o fio que conecta percepção e ação.
“Não posso pedir para a minha equipe — eles já estão sobrecarregados. Me cabe a mim resolver.”
Ela preferia fazer a consolidação do Excel sozinha a pedir ajuda. Não por ego — por cuidado. Só que nesse cuidado havia uma exclusão silenciosa: a equipe tinha limite, ela não. Os pares podiam precisar, ela não podia. Sem perceber, havia se colocado fora do sistema que liderava — e o controle virou a única forma de se sentir útil e segura. O custo apareceu depois: esgotamento, ciclo que não muda, e uma equipe que nunca aprendeu a carregar junto.
“Falam coisas erradas sobre a minha equipe. Não tenho tempo — preciso resolver.”
Ninguém mais queria estar nas reuniões com ele. A leitura de fora era clara: reativo, agressivo, difícil. A leitura de dentro era outra: injustiça, pressão, responsabilidade. O que entrava na sala era medo de estar errado e a urgência de proteger o que havia construído. Mas como esse medo não tinha nome nem espaço, chegava ao outro como ataque. A emoção sem nome não desaparece — ela escolhe a saída disponível.
Três histórias diferentes. A mesma raiz: o medo de não saber, de errar, de não dar conta — e a ausência de conexão interna para reconhecer isso antes que vire padrão.
Autoconfiança não é autoestima
Precisamos nomear a diferença, porque ela importa.
A autoestima pergunta “quanto eu valho?” — é uma avaliação, sujeita ao julgamento de certo e errado, sucesso e fracasso. A autoconfiança pergunta outra coisa: “O que é verdadeiro em mim agora — e estou expressando isso?”
É um posicionamento, não uma avaliação. Não se orienta pela aprovação externa nem se paralisa diante do medo de errar. O medo pode estar presente — mas não ocupa o comando.
Essa distinção não é nova. Em Self-Reliance, Ralph Waldo Emerson já defendia que confiar em si mesmo é um ato de coragem moral — fidelidade à própria voz interior mesmo sob pressão social. Autoconfiança, nesse sentido, não é arrogância. É integridade.
É exatamente isso que Lucas nomeou sem saber que estava falando de autoconfiança.
Nas três histórias acima, o que estava em colapso não era a competência — era a relação de cada um consigo mesmo. A líder ‘paralisada’ sabia o que fazer, mas não se autorizava. A líder ‘controladora’ sabia pedir ajuda, mas não se permitia precisar. O líder ‘reativo’ sabia o que sentia, mas não conseguia nomear antes de agir.
O caminho de volta
Se autoconfiança é conexão interna, ela se reconstrói por dentro — em três movimentos.
- Conexão interna é a capacidade de reconhecer limites, necessidades e competências com honestidade. É poder dizer “não sei”, “preciso de ajuda” ou “não tenho recurso suficiente” sem que isso ameace a própria identidade. Para a líder que se afundava em silêncio, esse foi o primeiro passo: reconhecer que havia se perdido de si mesma — não como fraqueza, mas como ponto de partida. Quando me desconecto de mim, desconecto-me dos outros — e das possibilidades que só emergem na relação.
- Expressão consciente é o espaço entre a defesa e a fuga. Não é explodir para se proteger, nem silenciar para evitar conflito. É escolher expressar o que é verdadeiro e necessário no contexto — mesmo com medo, mas sem ser governado por ele. Para o líder reativo, nomear a emoção antes da reunião — “estou sentindo pressão e medo de injustiça” — mudou o que entrava na sala. A emoção nomeada perde força de explosão. A emoção expressa conscientemente cria diálogo.
- Espaço compartilhado é reconhecer onde termina minha responsabilidade e começa a do outro. É confiar na capacidade alheia sem invadir, controlar ou assumir o que não me pertence. Para a líder do Excel, a virada não foi delegar uma tarefa — foi perceber que ao não pedir, ela também não estava protegendo a equipe. Estava se isolando dela. Quando assumo o espaço do outro, diminuo sua potência. Quando compartilho o espaço, ampliamos possibilidades.
Conclusão
Lucas desceu a montanha e apontou para dentro. Não porque é mais fácil — mas porque é onde o jogo de fato também acontece.
Em um mundo corporativo cada vez mais acelerado e exigente, a tentação é buscar mais método, mais ferramenta, mais controle. Mas o que observo nos líderes que acompanho é que a transformação começa num movimento anterior: reconhecer o que está travado por dentro antes que apareça como problema lá fora.
Autoconfiança não é um traço de personalidade. É uma prática. É integrar quem eu sou — incluindo o medo, o limite e o não saber — para ampliar o que podemos construir juntos.
Qual parte dessas histórias tocou em algo que você talvez ainda não tenha acessado?
A resposta pode ser o começo.
Gostou do artigo?
Quer saber como a autoconfiança na liderança pode destravar líderes competentes que parecem fortes por fora, mas estão desconectados por dentro? Então entre em contato comigo. Terei o maior prazer em responder.
Sara Veloso
Coach Executiva ICF | 25+ anos em liderança e RH global
Especialista em confiança, Advisor STARTRUST, Análise comportamental e estabilização emocional
Criadora e Facilitadora do Programa “Liderar pelo Prisma da Confiança”
contato@saraveloso.coach
https://www.linkedin.com/in/saraveloso-ptfr/
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Referências BRAATHEN, Lucas Pinheiro. Post publicado no Instagram. 2026. Disponível em: https://www.instagram.com/reel/DUbVqL_l3YE/ EMERSON, Ralph Waldo. Self-Reliance. In: Essays: First Series. Boston: James Munroe and Company, 1841.
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