As Sequelas da Repressão Emocional:
Como o Medo da Infância Impacta Sua Vida Adulta
As sequelas da repressão emocional são variadas. Algumas são sutis, outras nem tanto.
Todo ser humano aprendeu desde a tenra idade que determinadas emoções não são “boas”, reprimindo comportamentos, atitudes e sensações que fazem parte da psique humana.
E o preço a ser pago na idade adulta por tal ato costuma ser bem caro.
Não sei como foi a sua infância, mas na minha eu não podia ficar com raiva, chorar ou desobedecer. Caso contrário, a resposta era: “Se você fizer isso, o papai do céu não vai gostar de você.” Ou: “O homem do saco virá te buscar.”
Até hoje me pergunto de onde veio essa história do homem do saco.
Também me perguntava como as pessoas sabiam que o papai do céu não iria gostar de mim. Será que elas perguntaram para Ele?
Me recordo também da música: “Boi, boi, boi, boi da cara preta pega esta menina que tem medo de careta.” Se você sabe que música é essa, provavelmente tenha ouvido em sua infância também. Infelizmente, lamento dizer que o medo foi inserido em nossa psique com essa “inofensiva musiquinha”.
Aonde eu quero chegar com tudo isso?
Na repressão emocional e suas tão famigeradas sequelas.
Infelizmente, quando falaram sobre o papai do céu e o homem do saco para mim na infância, isso gerou medo e, consequentemente, ansiedade, pois eu temia nunca mais ver as pessoas que eu amava.
Entenda que os adultos transmitiram aquilo que sabiam. Como eles próprios tinham dificuldades em lidar com as próprias emoções, o que faziam para “educar” as crianças? Reprimiam, através do medo.
E, por conta do medo, as crianças aprenderam que o certo era ser igual e fazer tudo bonitinho.
E toda autenticidade e espontaneidade foi jogada para debaixo do tapete.
Hoje em dia, atendo inúmeras pessoas que têm medo da opinião dos outros, estão em relações de codependência, possuem medo do abandono, da rejeição e não sabem verdadeiramente do que gostam de fazer.
Algumas, inclusive, trabalham em algo só para ganhar dinheiro e pagar as contas. Ou seja, não sentem nenhum prazer em fazer o que fazem.
Eu não sei você, mas eu cresci e aprendi perfeitamente o sistema de autorrepressão. Ou seja, mesmo com vontade de fazer ou falar determinadas coisas, eu não falava, pois tinha medo do que os outros pensariam de mim.
Em suma, representei um papel de menina boazinha para evitar perder o amor da minha mãe e do papai do céu, é claro.
No entanto, isso não deu muito certo e me deparei com o fundo do poço algumas vezes. Confesso que esse lugar não é muito agradável. Afinal, não dá para ver nem a luz do sol direito quando estamos nesse lugar.
Foi então que eu percebi que tinha que existir outra forma de viver, pois estava cansada de trabalhar para pagar as contas. Era uma vida sem alegria e propósito.
Quando eu virei a chave?
No dia em que olhei para dentro de mim, enfrentei o medo do homem do saco e vi que o papai do céu, na verdade, ama de forma incondicional todos os seres.
Obviamente, falar é fácil. Tive que passar pelo processo: terapia, cursos, livros etc.
E quem já fez terapia e cursos sabe que é uma jornada que não é da noite para o dia.
Afinal de contas, a música do boi da cara preta ainda ecoava em minha mente.
Então, quais são as sequelas da repressão emocional?
- Medo;
- Ansiedade;
- Insegurança;
- Tristeza;
- Carência;
- Angústia.
Essas são somente algumas, pois a lista é bem grande.
A boa notícia é que nosso cérebro possui neuroplasticidade, que, em outras palavras, quer dizer que ele desaprende. Ou seja, passa por um processo de reconstrução emocional.
Não sei até que ponto você já fez terapia, cursos e técnicas. O fato é que, muitas vezes, para você pode não ter funcionado de forma tão eficaz. Não quero dizer com isso que essas técnicas e abordagens não são relevantes. Não me entenda mal, por favor.
Trabalho com várias metodologias, pois sei que, muitas vezes, algumas pessoas não se adequam ou não têm um resultado satisfatório com uma técnica específica.
Pensando nisso, criei um Programa Individual de Integração Emocional, com a união de várias técnicas e abordagens que vão do Renascimento (ressignificar o trauma de nascimento), constelação familiar até o complexo materno negativo e a integração emocional.
São encontros que farei individualmente com as pessoas que sentirem o chamado.
Abro poucas vagas por temporada, pois, como disse, é individual.
São 10 encontros + o acompanhamento diário. Se você gosta de minha abordagem e dos meus textos e deseja dar este passo, CLIQUE AQUI para fazer parte deste programa.
Gravei uma meditação no meu canal do YouTube, de limpeza e centramento. Para ouvir, CLIQUE AQUI. Aproveite e se inscreva no canal, vou adorar te ver por lá também.
Gostou do artigo?
Quer saber como curar a repressão emocional e reconstruir sua segurança interior com mais consciência e equilíbrio? Então, entre em contato comigo. Terei o maior prazer em responder.
Cuide-se com amor!
Grande abraço.
Ádria Gutman
https://www.instagram.com/adriacursos/
YouTube: Meditação de limpeza e centramento
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