Colocar Sua História Diante dos Seus Olhos: Um Caminho para Autoconhecimento e Evolução
Quantas vezes você já acordou se cobrando, se sentindo subestimado, derrotado, cansado. E isso no começo de um novo dia? Se não é o seu caso, provavelmente você tem a mente treinada. Mas, a maioria das pessoas já acordam assim, sabia?
De acordo com o filósofo sul-coreano, Byung-Chul Han, estamos diante de pessoas enfermas, que ele definiu com Sociedade do Cansaço. Segundo ele, há um excesso de pressão por desempenho e resultados positivos, gerando um esgotamento físico e mental ou então, depressão, ansiedade e burnout.
Han vai mais longe, cravando em seu ensaio que a sociedade substituiu a repressão por desempenho. Há falta de equilíbrio entre trabalho e descanso, gerando sofrimento. Já parou para pensar nisso ou já sentiu isso na pele?
A questão promete deixar rastros ainda mais tristes se cada um não tomar as rédeas da própria vida. E tudo começa com a coragem de ser honesto consigo mesmo. Aceitar as imperfeições, fragilidades, vulnerabilidades e se aprimorar com as ferramentas que você tem para isso. Parar de culpar o outro também exige bastante autoconsciência, mas pode ser libertador.
Um ajuste pode tirar a gente das estatísticas: a depressão será a doença mais comum do mundo em 2030, diz OMS.
E esse ajuste começa com consciência e coragem. Uma levará à outra. Afinal, é preciso ter uma ação, motivada por nossa verdade interna, para dar o comando mental que promova a consciência, ou seja, olhar de frente o que precisamos mudar e fazer as alterações necessárias para isso, sem enrolação.
Errou, conserta. Quer ser diferente, veja por onde começar e faça isso o quanto antes. Não se sujeite a tudo, por quase nada. Ouça mais e fale menos. Seja você mesmo e, por fim, sempre que possível, busque ajuda. A psicoterapia costuma ser eficiente, um grande norte para quem já está nesse patamar. Desejar e conseguir passa por uma ponte, que é se conhecer.
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Carla Brandão
Psicanalista e Escritora
https://www.acarlabrandao.com.br
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