Saúde Mental: Seus Impactos e Caminhos para uma Sociedade Mais Plena
Saúde mental é um dos grandes pontos de atenção para a humanidade. É perceptível e os números comprovam que cada vez mais pessoas apresentam transtornos como a ansiedade e a depressão.
Em 2019, quase um bilhão de pessoas – incluindo 14% dos adolescentes do mundo – viviam com um transtorno mental. O suicídio foi responsável por mais de uma em cada 100 mortes e 58% dos suicídios ocorreram antes dos 50 anos de idade.
De acordo com o estudo desenvolvido pelo Programa de Pós-Graduação em Ensino em Biociências e Saúde do Instituto Oswaldo Cruz (IOC/Fiocruz) com participação de pesquisadores do IOC e da Universidade Federal Fluminense (UFF) realizados entre outubro e dezembro de 2020 e publicado na revista científica International Journal of Educacional Research open 45% dos alunos foram diagnosticados com ansiedade generalizada e mais de 60% relataram crises de ansiedade e dificuldade para dormir. Falta de motivação e problemas de concentração foram reportados por quase 80%.
Leia a seguir…
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2666374022000619?via%3Dihub
A pandemia agravou tal quadro. A OMS estima que, no primeiro ano da pandemia de COVID-19, a prevalência global de ansiedade e depressão, de fato, aumentou cerca 25%. Em 2020, a entidade já alertava para a necessidade de manutenção dos serviços de assistência à saúde mental e ampliação dos atendimentos.
Na esfera educacional, mais de 28 mil escolas disseram ter registrado casos de bullying como ameaças ou ofensas verbais. Esse número equivale a 37,8%, pois a pesquisa foi respondida por mais de 74 mil escolas.
Os efeitos do bullying são frequentes e mais grave do que aparenta, afetando a saúde mental e a qualidade de vida das crianças e adolescentes. São “brincadeiras”, “piadas” e atitudes graves, nada sadias, e que podem acabar tendo consequências sérias na vida do outro que resiste calado. Atitudes que muitas vezes são naturalizadas pelos colegas, pais, escolas e sociedade classificando-as como “mimimi”.
No cenário organizacional, apesar das promessas de qualidade de vida, foco nas pessoas, lideranças engajadas, a pressão por resultados, alta competividade, crítica exagerada ao erro, líderes mal preparados, aumentam os casos de assédio moral, criam assim ambientes tóxicos, e como consequência as pessoas têm adoecido.
A Síndrome de Burnout ou Síndrome do Esgotamento Profissional – distúrbio emocional com sintomas de exaustão extrema, estresse e esgotamento físico resultante de situações de trabalho desgastante tem aparecido com mais frequência.
O fato é que a Saúde mental sempre foi preterida em relação a saúde física.
Enquanto o culto ao corpo perfeito e vaidades incentivados, pessoas que apresentam depressão ou ansiedade são, equivocadamente, taxadas de preguiçosas ou desequilibradas, enquanto deveriam receber acolhimento.
O transtorno mental é um mal silencioso, é muito comum a vítima que sofre frequentes agressões, micro agressões, bullying represar o sentimento ruim de humilhação, até ser manifestado em “explosão” de raiva e quando este fato acontece passa de oprimido a opressor.
A intolerância manifestada no dia a dia por divergências políticas, de ideias e religiosas potencializadas nas redes sociais são outra fonte de desgaste emocional. As pessoas perderam a capacidade de ouvir, de respeitar posicionamentos diferentes e até ambientes familiares que teoricamente deveriam ser ambientes seguros muitas vezes não são.
Diante deste contexto: o que fazer para preservar a saúde mental equilibrada?
Como indivíduo, buscar o autoconhecimento, técnicas de meditação e equilíbrio, fazer exercícios físicos, dormir o suficiente e com qualidade, consultar especialistas e contar com uma rede de apoio é fundamental. Exercitar a capacidade de ouvir de forma genuína e interessada, refletir antes de falar e se posicionar e agir contra a intolerância e preconceito, respeitando seus limites.
No ambiente escolar, a recomendação envolve escolas, professores e pais em diferentes instâncias. Ao perceber que o aluno está sendo alvo de bullying, é fundamental que a escola e família tomem providências para entender melhor o que está acontecendo e agir rapidamente, não só tomando medidas para acabar com a situação quanto também para apoiar e confortar a vítima.
A criação e manutenção de programas contínuos, preparação dos profissionais e envolvimento da comunidade escolar é um caminho a se estabelecer. Nos casos de Bullying, envolver também os espectadores nas conversas e não somente o ator e o alvo.
Incluir no dia a dia e na grade curricular a aceitação das diferenças, motivando uma cultura de paz, empatia e de olhar o outro com respeito.
Manter um diálogo constante com seu filho, aberto e sem julgamentos, é essencial para que ele confie em você e possa dividir o que o incomoda, buscado apoio diante destas situações.
No Ambiente organizacional é fundamental que as empresas criem uma cultura de humanização, com líderes comprometidos em gerar resultados através das pessoas, ao mesmo tempo que olhem por elas.
O líder humanizado tem consciência de que pessoas são os recursos mais valiosos de uma empresa e que elas não representam apenas números. São capazes de enxergarem seus liderados por meio de uma visão mais humana e empática.
Mantenha canais de escuta que permita garantir a confidencialidade e credibilidade para que as pessoas se manifestem quando sentirem necessidade.
Enfim somos seres integrais e não é possível dissociar nossos papéis sociais. Ao mesmo tempo projetamos nossas energias, sentimentos e emoções em todos os lugares que circulamos. Então busque apoio quando precisar e seja apoio quando o outro necessitar.
O CVV – Centro de Valorização da Vida é uma associação civil sem fins lucrativos brasileira, de caráter filantrópico tem um excelente trabalho que você pode acionar pelo número 188.
Espero que o conteúdo deste artigo tenha lhe ajudado e que mudanças positivas aconteçam em sua vida. Conte comigo nesta jornada.
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Quer saber mais sobre a Saúde Mental e seus impactos e caminhos para uma sociedade mais plena? Então, entre em contato comigo. Terei o maior prazer em conversar com você a respeito deste tema.
Luciano Amato
http://www.trainingpeople.com.br/
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