A sensação que os dias estão voando e com mudanças rápidas do mundo, provavelmente já ouviu falar sobre resiliência. Mas você sabe o que significa e como desenvolver essa habilidade?
Resiliência segundo o dicionário:
“É a capacidade de o indivíduo lidar com problemas, adaptar-se a mudanças, superar obstáculos ou resistir à pressão de situações adversas – choque, estresse, algum tipo de evento”.
Com a greve dos caminhoneiros, ficou evidente o fato que tivemos que nos adaptar para lidar com um conflito político e reivindicar direitos. Esse evento foi essencial para considerar o poder de impacto de um comportamento num contexto social.
A mudança de um dia para outro da escassez do combustível, fez com que muitas pessoas agissem por impulso ou de maneira comedida. Usar a capacidade de resiliência nos permite ter relações equilibradas e de amadurecimento em todas áreas da vida.
Seguem abaixo 5 estratégicas para você fortalecer essa habilidade:
1. Equilíbrio emocional:
As emoções inclinam a nossa percepção de um evento, o primeiro passo para conseguir ser resiliente é separar o fato das consequências e emoções geradas sobre ele. Pense sobre o fato. O fato existe ou é fruto da imaginação? Será que a situação está com a proporção devida ou seus sentimentos aumentaram por medo ou diminuiu para evitar conflitos?
2. Está ou não sob nosso poder?
Muitas pessoas ainda tem o costume de sofrer antecipadamente ou até por coisas que não temos o poder de mudar, sendo assim, verifique as possibilidades de quais ações pode fazer para superar ou se sobressair sobre determinado evento.
3. Inspiração
Quem é seu mentor ou pessoa confiável na qual você possa se aconselhar ou pedir ajuda? Inspire-se nos conselhos e nas atitudes de pessoas que já viveram a situação que deseja superar.
4. Meta
De nada adianta analisar e pensar se você não colocar em prática o que aprendeu. Tenha escrito no papel ou bloco de anotações no celular a sua meta, respondendo 3 perguntas fáceis: O que deseja? Como vai realizar? Por que isso é importante?
5. Feedback
Mantenha o hábito de refletir e mensurar seus resultados, não seja injusto se comparando com outras pessoas, sendo que o melhor parâmetro para analisar e medir seu desempenho é você mesmo.
“Dificuldades preparam pessoas comuns para destinos extraordinários” (C. S. Lewis)
Grande abraço,
Mayra Soares
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