Mindfulness e Vida Plena
Esta é a coluna de Sílvia Cavalaro que abordará mensalmente, assuntos ligados a desenvolvimento pessoal e profissional baseados em Mindfulness. “O estado da mente denominado Mindfulness é um dos principais fatores que contribui significativamente para a qualidade de vida das pessoas, transformando para melhor relações pessoais e profissionais e gerando um impacto positivo na vida como um todo.” (Sílvia Cavalaro)
Sílvia Cavalaro tem 7 anos de experiência como profissional de Comunicação e Marketing, e 9 anos de experiência na área de Desenvolvimento Humano. Coach especializada em Direcionamento e Desenvolvimento de Carreira, Consultora em parceria com Sher Consultoria e Treinamento, Analista Comportamental pela Universidade Quantum Assessment, Instrutora de Mindfulness pela UNIFESP atuando em parceria com Centro Paulista de Mindfulness. Formação acadêmica em Comunicação Social pela Universidade Paulista e especialização em Marketing de Serviços pela Fundação Armando Álvares Penteado. Criadora do Programa Carreira e Vida com foco em direcionamento de carreira. O programa é fundamentado em três pilares principais: Qualidade de Vida, Carreira com sentido/propósito e Clareza para escolhas conscientes e sustentáveis.
Confira abaixo suas publicações:
Saia do piloto automático! Sair deste modo contribui significativamente para a regulação das emoções, e para a consciência dos estados da mente e do corpo.
publicado em 15 de abril de 2019
A prática de atenção plena pode até não nos livrar dos problemas e desafios da vida, mas nos coloca em uma condição favorável para aceitá-los e para lidar com eles.
publicado em 18 de março de 2019
Entenda como a prática de Mindfulness (Atenção Plena) pode nos levar a um estado de mais felicidade.
publicado em 18 de fevereiro de 2019
Você já deve ter ouvido falar em Mindfulness (traduzido para o português como Atenção Plena ou Consciência Plena). Se não ouviu, ouvirá.
publicado em 21 de janeiro de 2019
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