Dia Mundial da Alimentação

Publicado em 16 de setembro de 2013

Desde 1945, a ONU / FAO - Organização das Nações Unidas - Agricultura e Alimentação (FAO – Food and Agriculture Organization), comemora o dia 16 de outubro como o Dia Mundial da Alimentação.

O objetivo dessa comemoração é chamar a atenção da sociedade sobre a importância do combate à fome e de manter uma segurança alimentar e garantir uma alimentação adequada para todos, indicando as ações necessárias para que uma alimentação saudável seja acessível para todos.

Você tem uma alimentação segura e garante o mesmo para todos os seus familiares?

Segurança alimentar e nutricional, é sinônimo de uma alimentação saudável, acessível, de qualidade, em quantidade suficiente e de modo permanente, e deve ser totalmente baseada em práticas alimentares promotoras da saúde, sem nunca comprometer o acesso a outras necessidades essenciais, respeitando as particularidades e características culturais de cada região.

Essas práticas alimentares muitas vezes não são adequadas e mostram o contrário, de um lado com um alto consumo de alimentos ricos em açúcar e gordura e de outro lado um baixo consumo de verduras, frutas e legumes.

Muitas famílias vivem hoje numa insegurança alimentar, seja por desconhecimento, ausência ou falta de tempo e transmitem para os seus filhos práticas alimentares não adequadas, permitindo que muitos doces e frituras sejam incorporados na rotina alimentar diária da família e com isso prejudicando a alimentação adequada.

A qualidade e a quantidade podem fazer parte da rotina alimentar aliadas ao prazer e praticidade. A alimentação de cada indivíduo deve ser personalizada de acordo com as necessidades, hábitos e rotina. Consumir de 3 a 5 frutas por dia (baseado na pirâmide dos alimentos), pode ser acrescentada e praticada seguindo algumas dicas:

Primeiramente identifique as frutas da safra e as de sua preferência;
Planeje suas compras semanais contando as frutas que serão consumidas durante a semana;
Distribua e alterne as frutas ao longo do dia, de forma que fique adequado e viável para você;
No café da manhã você pode consumir duas frutas picadas com casca, regadas com mel e farelo de aveia, no almoço uma fruta sempre deve estar presente na sobremesa e após o jantar você pode comer uma fruta assada no papelote feito com papel manteiga e um fio de chocolate 70% ou canela.

Pratique sua alimentação de forma segura!

Boa semana.

Abraços







banner-busca-coach
Curta nossa Fan Page
Revista Coach Me
Cloud Coaching Collection
Twittadas Cloud Coaching
banner-busca-coach
banner-cloud-educacao
banner-pinterest
Depoimentos
"Parabéns pelo feito mais que merecido! Vcs têm trazido informações de qualidade, agregando não só a minha vida profissional, mas tb pessoal. Sucesso!!!"
Juliana Garbossa
"Parabéns para a equipe Cloud Coaching ! Acompanho diariamente os posts."
Luciana Furquim
"Parabéns! O conteúdo tem sido bastante interessante!"
Priscila Vidal
"Parabéns pela ideia. Os conteúdos são realmente muito bons. Que seja uma trajetória de ainda mais sucesso."
Rafael van Emelen
"Muito bom! Parabéns equipe Cloud! Já estou com vocês! Abraços!
Ana Cris Tina
"Cloud... Para já conversarmos: amo seus vídeos de motivação, são injeções de ânimo para a Vida. Parabéns pelo magnifico trabalho!!! Vocês são maravilhosos, postagens magníficas, videos, ah! eu acompanho todos. Tenham certeza absoluta que o trabalho, o empenho de vocês, são motivo de vida para muitas pessoas. Continuarei ouvindo todos que chegarem até minha página SIM e não é um elogio apenas, é o meu Aplauso à dedicação de vocês a nos ajudar a superar os embates que a vida nos apresenta. Me faz um bem danado!!! Que Deus os abençõe sempre e tenham um excelente final de semana!!!
Maria Terezinha Barbieri




FAÇA PARTE DA LISTA
CLOUD COACHING DO SUCESSO!


Por que algumas pessoas têm sucesso e outras não?
Algo de diferente elas têm! Será que elas têm simplesmente sorte?
Faça parte da comunidade de pessoas de SUCESSO e descubra!!!
Mais de 100.000 pessoas já se inscreveram e você?
​Vai ficar fora desta?

Inscreva-se agora mesmo e ganhe uma
Revista Coach Me inteiramente grátis!!!


Por favor, aguarde...



Muito obrigado!!!

Sua inscrição foi realizada com sucesso.
Em breve você receberá no e-mail cadastrado
o link para download de sua
Revista Digital Coach Me!

Um abraço da
Equipe Cloud Coaching
Por favor, preencha corretamente os campos!
E-mail inválido!
Ooops aconteceu um erro, tente novamente!
banner-coachme-

Você que segue nossa fanpage no Facebook não pode ficar fora dessa!
Quer se desenvolver pessoal e profissionalmente, sem deixar de lado sua qualidade de vida? Quer dar um gás na sua motivação e produtividade?
Então baixe agora mesmo o seu examplar da Coach Me e mude sua vida!
Basta clicar na imagem acima e você será redirecionado ao IBA, o portal de revistas digitais da Editora Abril.