Conflitos internos, como resolvê-los?

Publicado em 13 de abril de 2017

Mudar de carreira ou continuar na atual? Ir ao encontro de amigos ou ficar em casa assistindo televisão? Comprar uma casa ou investir o dinheiro?

Conflito interno é o resultado da falta de entendimento entre duas ou mais partes que pertencem a nós. Podemos dizer que é uma briga interior que travamos entre nossas razões e emoções que ocasiona sentimentos ruins e de impasse no que desejamos e o que podemos realizar.

Esses conflitos dizem respeito aos seus comportamentos, vontades, valores e crenças, que estão profundamente relacionados com os resultados profissionais e pessoais estabelecidos e como você lida com eles.

Para resolvê-los, precisamos entender quem somos; saber qual é o nosso estado atual e definir nosso estado desejado.

Geralmente, percebemos os conflitos como problemas e não como a principal fonte de crescimento. Não conhecemos nosso potencial infinito até sermos confrontados por nossas limitações, ou seja, até que o problema ocorra, não conhecemos a melhor solução. Entretanto, a partir do momento em que estamos diante dele, nos é dada a oportunidade de pensar, avaliar, refletir e definir as melhores formas de solucioná-lo. Esses conflitos internos, que moram dentro da nossa mente, falam ao nosso ouvido, e que nos questionam veemente sobre o que fazer, são parte essencial de nosso processo de crescimento.

Técnica para resolver os conflitos internos:

  • Identifique as partes do seu conflito, você pode nomear como situção 1 e situação 2;
  • Determine o que cada uma das partes quer e ganha com sua realização;
  • Identifique qual é a intenção positiva de cada parte em ser realizada, negocie entre as partes e veja o que pode ser melhor para você naquele momento;
  • Planeje e estabeleça um contrato com a negociação das situações que você escolheu;
  • Faça o teste se ainda alguma parte pode entrar em conflito ainda.

Exemplo: Preciso estudar, mas quero assistir um filme que gosto que está passado na TV. Se assistir ao filme vou satisfazer e ter um momento de lazer, se estudar vou expandir conhecimentos. Ultimamente, não tenho tempo para me divertir, então a negociação foi parar por um momento, assisto ao filme e ao terminar foco no estudo. Planejando minha rotina assim, consigo realizar as duas atividades e estarei dando a atenção devida para cada uma.

Espero que essa técnica possa ajudar você a resolver os seus conflitos internos.

Grande abraço,

Mayra Soares







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Maria Terezinha Barbieri




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