Comportamento Alimentar diante dos resultados pretendidos

Publicado em 03 de outubro de 2013

Sentir fome, ter apetite e querer comer são sinônimos que significam um estado motivacional ou disposição para ingerir comida. (Booth, 1987)

Essa motivação e/ou disposição é o gatilho para que o comportamento alimentar nos conduza a resultados esperados, porém nem sempre é isso que acontece.

Embora o desejo alimentar, tenha por base a necessidade biológica, a grande maioria dos comportamentos é adquirida desde a infância, ao redor da mesa ou na frente da televisão, regados com suco ou refrigerante, acompanhados de brigas ou momentos de união e diversão, e praticados e protegidos por toda a vida, vistos por nós como a única forma de agir.

Quais os gatilhos que desencadeiam os seus comportamentos alimentares?

Na hora da fome você escolhe um prato de salada e um grelhado ou um hambúrguer com muita maionese e bacon?

As escolhas alimentares são resultados do nosso comportamento, protegidas pelas nossas crenças, que tem uma relação direta com a forma que aprendemos a nos alimentar.

Tornar consciente essa escolha alimentar, estar preparado para receber o conhecimento, buscar profissionais técnicos e querer atingir objetivos que envolvam qualidade de vida, bem estar e saúde, pode ser uma excelente estratégia para alcançar resultados pretendidos.

Pense nisso!

Um grande abraço







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Depoimentos
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Maria Terezinha Barbieri




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