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A festa acabou… e agora?

O novo ano começou, as festas acabaram... Você já checou as metas que alcançou em 2018?

O novo ano começou, as festas acabaram… você já checou as metas que alcançou em 2018?

Celebrou cada uma delas?

E as que não estavam previstas, mas que vieram ao seu encontro, você aproveitou as oportunidades?

E as que não foram atingidas, estão arquivadas, descartadas ou estão previstas para este ano?

Ter a clareza das suas conquistas do ano anterior, e qual o papel e a importância no seu Projeto de Vida é um passo para o seu equilíbrio na vida pessoal e profissional.

As conquistas alcançadas fortalecem aquelas que terão o foco neste novo ano, são como elos de uma corrente que dão significado à sua vida como um todo.

Este balanço do que foi conquistado, faz você rever inclusive o método que utilizou para isso, se foi produtivo, se poderia ter ido além, quais as maiores dificuldades que encontrou.

Encontrar a forma certa de alcançar seus objetivos com menor custo de energia, maior qualidade de vida é fundamental.

Muitas pessoas chegam no início do ano e se propõem em fazer diferente e a diferença, mas não mudam as atitudes, nem sempre se alinham ao seu propósito de vida, apenas idealizam.

Ter energia e disposição para seguir em frente pede determinação e exige empenho, deixar a procrastinação para trás, envolve não só força de vontade, mas também foco na solução.

E o que almeja para este ano? Um novo emprego? Ter seu negócio? Fazer um curso? Aumentar a família? Adquirir um imóvel? Sair do vermelho? Etc.

Dicas para fazer isso:

  • O que aprendi não só com as minhas conquistas, mas também com as opções erradas que fiz, seja sincero consigo mesmo, isso poderá lhe fortalecer para os novos objetivos. Seja grato pelas conquistas adquiridas;
  • O que eu não quero repetir neste novo ano, uma página que precisa ser virada, uma opção que deve ser evitada, um hábito ou atitude que deve ser mudado, que pode contaminar seu projeto de vida;
  • Escrever as metas para este ano, estabelecer prioridades entre elas, o que é fundamental, o que é importante, o que lhe trará satisfação, para a vida pessoal e profissional. Quando se estabelece um grau de importância fica mais fácil canalizar a energia e obter resultados, e isso leva a conquistar as outras que virão na sequência;
  • Lembre-se de você é responsável por suas decisões, os outros são coadjuvantes, podem te ajudar ou não, por isso no seu planejamento considere seu autoconhecimento como fator chave.

O planejamento é parte do processo, vale lembrar que a sua determinação é fundamental, mas sempre podem surgir adversidades é necessário estar preparado para elas, ter otimismo para a vida, pois através do entusiasmo e do bom humor vem a criatividade.

Viver a vida com flexibilidade é uma arte, assim lembro aqui o poema “O tempo” de Mario Quintana:

“A vida é o dever que nós trouxemos para fazer em casa.
Quando se vê, já são seis horas!
Quando se vê, já é sexta-feira!
Quando se vê, já é natal…
Quando se vê, já terminou o ano…
Quando se vê perdemos o amor da nossa vida.
Quando se vê passaram 50 anos!
Agora é tarde demais para ser reprovado…
Se me fosse dado um dia, outra oportunidade, eu nem olhava o relógio.
Seguiria sempre em frente e iria jogando pelo caminho a casca dourada e inútil das horas…
Seguraria o amor que está a minha frente e diria que eu o amo…
E tem mais: não deixe de fazer algo de que gosta devido à falta de tempo.
Não deixe de ter pessoas ao seu lado por puro medo de ser feliz.
A única falta que terá será a desse tempo que, infelizmente, nunca mais voltará”

Natalia Marques é Psicóloga Clínica, Coach e Palestrante. Formada em Psicologia pela FMU (1981) e em Coaching/ Mentoring Life & Self-Instituto Holos (2009), possui pós-graduação em Recursos Humanos pela FECAP. Aperfeiçoamento em Terapia Cognitivo Comportamental pelo CETCC (2019). Especialista em Psicoterapia na Abordagem Resiliente pela SOBRARE (2020). Tem curso de Meditação Chan do Templo Zu Lai em Cotia. Como Psicóloga Clínica realiza atendimento Psicoterápico de base Psicanalítica e utiliza as ferramentas da Terapia Cognitivo Comportamental e da Psicoterapia na Abordagem Resiliente. Trabalha os sintomas de Estresse, Ansiedade, Depressão, Fobias, Síndrome do Pânico, Síndrome de Burnout, Conflitos Pessoais e Profissionais. É Coach de Desenvolvimento Pessoal, ajuda pessoas a atingirem seus objetivos e metas pessoais e profissionais, para se tornarem mais saudáveis e felizes.
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