Vivemos tempos difíceis, principalmente quando procuramos, como pais, arraigar em nossos filhos valores e costumes positivos para que eles possam se tornar adultos saudáveis, felizes e capazes de contribuir positivamente com a história do seu tempo.
Sabemos que o mundo acelerado de hoje consome nosso tempo e energia, faz com que o nosso foco acabe ficando nas obrigações de trabalho e no ganho do dinheiro. Nos enganamos, achando que o não faltar para comer, vestir, aparelhos eletrônicos e alguns poucos passeios são o suficiente, quando na verdade, deixamos faltar o mais importante em nossa família.
O prazer de estar juntos em casa, sentir que é ouvido, aceito e amado é o que faz a diferença. São as coisas simples que promovem a verdadeira felicidade familiar, que faz o alicerce seguro do lar, e um desses caminhos simples e dos mais efetivos para essa reconstrução da estrutura familiar é a volta da reunião da família na mesa para a refeição. Nesse ritual simples, são promovidos recursos essenciais para a vida.
Um estudo realizado recentemente nos Estados Unidos, revela que 80% dos norte-americanos têm dificuldade de encontrar tempo para comer juntos com regularidade. Mas isso não é exclusividade de americanos, os brasileiros, principalmente das grandes cidades também vivem essas dificuldades. E notamos ainda, que a maioria dos que conseguem estar em casa na hora das refeições, estão totalmente desconectados, muitas vezes cada um num ambiente diferente da casa ou juntos com o foco na TV ou celular, por exemplo.
A família hoje está em crise. Seus valores equivocados, vão gerando comportamentos cada vez mais desagregadores e os reflexos disso é direto nos filhos. Cada um, pais e filhos, buscando seus interesses no mundo de fora, mostram sorrisos sem vida, mas por dentro um grande vazio e a culpa.
Um excesso de atividades que embora muitas vezes seja necessária e/ou prazerosa tende a preencher um tempo que reduz consideravelmente o tempo da família, tempo de sentar-se à mesa para a refeição em família. Sugerimos que pais e mães avaliem o tempo consumido pelos seus trabalhos, mas também pelas atividades extracurriculares dos filhos, compromissos sociais, responsabilidades laborais, afazeres na igreja, e hábitos como ficar muito tempo na TV, computador, telefone, entre outras coisas da rotina da família. Reorganize a agenda familiar, um pouco de consciência e boa vontade fazem as coisas acontecerem.
Se não é possível reunir pais e filhos nas principais refeições, almoço e jantar, diariamente, em virtudes dos horários, quem sabe o café da manhã ou um jantar em dia específico, ou aos finais de semana. Ou, ainda, a família pode fazer um lanche à noite. Desde que o evento seja combinado e atenda às questões de cada um, é válido.
Os benefícios desse momento de comunhão, de celebração e renovação familiar podem ser desfrutados por cada membro por meio do “sacrifício” de algumas coisas, mas com certeza com o passar do tempo, ao invés de sacrifício, se tornará um grande prazer e alegria. A mesa de refeições em família NUTRE não só do alimento material para o corpo, mas também do alimento da “alma”, o alimento emocional, o alimento da mente.
A perda desses momentos de “nutrição” da família junta à mesa desencadeia uma série de processos internos que impactam negativamente no desenvolvimento saudável de seus integrantes. Acarreta o rompimento das pontes que ligam pais, filhos e irmãos; a falta de comunicação gera a falta de compreensão e acolhimento; os valores edificantes não são transmitidos e consequentemente brota a sensação de “estranho no ninho”, de “vazio”, de “não pertencimento”, de “falta de propósito na vida” e tudo isso cria as carências, uma dor que mais cedo ou mais tarde gera comportamentos como depressão, ansiedade, medos e inseguranças de todas as ordens, agressividade, compulsões e vícios.
A compulsão por comida infelizmente comum nos nossos dias, tem como causa maior a fome emocional, a necessidade de preencher uma carência emocional, mas que na verdade não se preenche com comida. Da mesma forma essas carências emocionais desencadeiam outras compulsões como álcool, outras drogas, Internet, jogos, etc.
Promova a volta do simples e essencial, vale muito a pena reconstruir essas pontes rompidas. Construa um ritual de refeição da família na mesa, com a cara de sua família, mas que todos estejam naqueles minutos inteiros uns com os outros, degustando o prato servido, sem a TV ou o celular. Você saberá como propor isso, como uma brincadeira/desafio talvez – TV desligada, celulares juntos em determinado lugar. Os rituais nos ajudam a criar uma identidade familiar e um senso de pertencimento. Ele se transformará em uma tradição que trará grandes benefícios além de ser passado de pais para filhos. De forma muito espontânea é possível aprender e ensinar muito na mesa das refeições.
As crianças pequenas, têm seu vocabulário estimulado nas conversas à mesa da refeição. Todos aprendem a ouvir o outro e a se expressar, aprendem também as gentilezas como “por favor”, a esperar e dar a vez.
- Pode-se ensinar o gosto pela comida caseira, mais saudável, feita com alimentos menos processados;
- Promove a união, a certeza de pertencimento que constrói confiança mutua e autoconfiança;
- Nutre a consciência coletiva, cria um senso de propósito de família, e as pessoas desenvolvem o comprometimento;
- Estimula as trocas de experiências, aprendizados, aprende-se pelo exemplo aqui acontece a transmissão de valores e princípios;
- A boa comunicação, com o respeito à singularidade de cada membro da família, torna-se edificante e encorajador, uns podem conhecer as preferências dos outros à mesa e fora dela;
- A simples troca de experiências do cotidiano, à mesa nas refeições, com a condução dos pais, podem se transformar em grandes aprendizados, comemorações, oportunidade de desafiar sabiamente, em momentos de grande alegria;
- Cultivar o prazer de estar juntos à mesa nas refeições promove sentimentos de alegria, felicidade e gratidão que vão refletir muito além desse momento. Percebe-se fora da mesa e fora da família: Indivíduos que sabem quem são e qual o seu lugar onde quer que estejam; em excelente desempenho no trabalho e/ou escola, nas suas interações afetivas e sociais; a capacidade de reconhecer as qualidades das outras pessoas, acolhe-las e ajudá-las; admiração pela sua família e contar sobre ela para os outros; aumento o sentimento de autoafirmação, e a capacidade de direcionar a própria vida.
As lembranças dos momentos juntos à mesa ficarão para sempre gravados, e cada vez que recordados a mesma alegria, aconchego e gratidão estarão presentes.
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